ایسے ہی دن ہوتے ہیں جب والدین، کم محصول حاصل کرتے ہیں، اپنے بچے کو کھانا کھلانے کی کوشش کی، قطع نظر اس کے بچے کے جسم کے لئے مفید ہے. جدید ماں اپنے بچوں کے لئے عقلی طور پر مصنوعات کو منتخب کرتے ہیں، نہ صرف ان کی تازگی اور ذائقہ میں لے جاتے ہیں، بلکہ یہ بھی کہ آیا بچے کی حیاتیات کو کھانا نقصان پہنچایا جاتا ہے، یہ کتنی کیلوری ہے اور چاہے وہ ہائپر-بریک نہیں ہے. بے شک، ہر خاندان میں اپنی ذائقہ کی ترجیحات ہوتی ہیں، جس کے مطابق خاندان کے کھانے کی راحت کو میزبان کی طرف سے بنایا گیا ہے، لیکن ماہرین کو یقینی طور پر ابتدائی اور پریسک کی عمر کے بچوں کو مصنوعات کی مکمل رینج دینے کی سفارش نہیں ہوتی.
1. خطرات
ساسیجوں اور ساسیجوں میں ناقابل برداشت بھاری چربی، کھانے کا رنگ، ذائقہ اور ذائقہ متبادل شامل ہیں. بہت اکثر، ساسیجوں میں نمک کا مواد کافی مقدار سے زیادہ ہوتا ہے، جو پیداوار میں کیا جاتا ہے جس کے مقصد سے مصنوعات کی حفاظت کو یقینی بنانا ہے. غذائیت پسندوں نے خبردار کیا ہے کہ جب خام مال میں ساسیج، ساسیج اور ساسیج کا ایک بڑا حصہ جاری ہوجاتا ہے تو ٹرانجنک سویا اور دیگر اضافی اضافی چیزیں شامل ہیں جو انسانی جسم کے لئے مفید نہیں ہیں. اگر آپ کا بچہ ساسیج یا ساسیج سے پیار کرتا ہے، تو آپ کو بچے کی خوراک کے لئے تیار کردہ مصنوعات خریدنا چاہئے.
2. کاربنیٹ میٹھا پانی
تمام میٹھی کاربونیٹیڈ مشروبات کی پیداوار میں، محافظین، رنگ، اور ہتھیاروں کا استعمال کیا جاتا ہے، جو نہ صرف بچوں کے لئے بھی نقصان دہ ہیں لیکن بالغوں کو بھی. اس کے علاوہ، تمام مشروبات میں اضافی زیادہ مقدار میں چینی شامل ہوتی ہے، میٹابولک امراض اور باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، موٹاپا کی ترقی میں حصہ لینے میں.
3. کافی
تاہم، کافی چائے کی طرح گھلنشیل اور قدرتی کافی دونوں میں ایک کافی مقدار کی کیفین موجود ہے. لہذا، بچوں کے کھانے میں ان مشروبات کا استعمال نیند کی خرابی کا سبب بنتا ہے، اور اعلی خوراک پر، اعصاب کے خلیات کو کم کرنا. اس کے علاوہ، ٹنک مشروبات اضافی پذیرانہ رگوں اور گیسٹرک جوس کی رہائی کو فروغ دیتے ہیں، اور دل اور گردوں پر بوجھ بھی بڑھاتے ہیں.
4. فاسٹ فوڈ
تمام چپس، croutons، خشک مصنوعات (سفید، chebureks، پنیر برگر، وغیرہ) میں ایک اہم مقدار میں چربی، کارکنجینج مادہ اور نقصان دہ کھانے کی additives شامل ہیں. اگر آپ ایک مزیدار علاج کے ساتھ ایک بچے کو خوش کرنا چاہتے ہیں، تو پین میں تکاویں پین نہ بنائیں، اپنے آپ کو تندور میں لے لو. لیکن گھریلو کیک بھی مفید سوپ، اناج، سبزیوں، مچھلی اور گوشت کی جگہ نہیں لینا چاہئے.
5. مشروم
جیسا کہ جسمانی ماہرین کی طرف سے ثابت کی گئی، فنگی ایک ایسی مصنوعات ہیں جسے انسانی جسم کی طرف سے کمزور کھایا جاتا ہے. ایک بچے کے پیٹ میں، وہ عملی طور پر کھدائی نہیں ہیں. یہ صرف 6 سال کے بعد بچے کی خوراک میں مشروم شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
6. ڈبے کی خوراک
تمام ڈبہ شدہ اور نمکین برتن ان کی ساخت سرکہ، بہت سے نمک اور مصالحے میں موجود ہیں، لہذا بچوں کی خوراک میں یہ مصنوعات سختی سے ممنوع ہیں.
7. میئونیز اور کیچپ
ان مصنوعات میں نمایاں مقدار رنگ، محافظین، ذائقہ بڑھانے، مختلف موٹینر اور جیسے ہی شامل ہیں. ایک بچے کے لئے سبزیوں کا تیل یا ھٹی کریم، اور پٹا دار پنیر یا خود تیار شدہ ٹماٹر چٹنی کے ساتھ پادا پہننے والی سلاد کی خدمت کرنا بہتر ہے.
8. سمندری غذا
سمندری غذا بہت پروٹین پر مشتمل ہے جو ان کی غذائیت کی قیمت فراہم کرتی ہے. لیکن پروٹین کی موجودگی اور حقیقت یہ ہے کہ یہ مصنوعات مضبوط الرجی ہیں. بچے کی غذا میں مچھلی متعارف کرنے کے لئے انتہائی محتاط ہونا چاہئے، احتیاط سے مختلف اقسام کو منتخب کریں.
9. میمو، بتھ اور جیس کا گوشت، چربی سور کا گوشت
گوشت کی یہ قسمیں ناقابل برتن والے چربی کا ایک گودام ہے جو کمزور پکی ہوئی ہیں اور بچوں کے جسم پر منفی اثر پڑتا ہے.
10. آئس کریم
3 سال تک، بچوں کو آئس کریم بھی آزمانے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے! حقیقت یہ ہے کہ یہ سب سے زیادہ فاسٹ اور میٹھی مصنوعات، سب سے پہلے امتحان کے بعد زیادہ تر بچوں کو پسندیدہ بننے کا تصور کیا جاتا ہے. لہذا، اس کے بعد جب آپ کو مکمل طور پر بیکار علاج کے لۓ بچہ پڑتا ہے تو بعد میں آپ کو غصہ نہیں ہونا چاہیے، ابتدائی بچپن میں اس کا ذائقہ بہتر نہیں ہے.
ہم امید کرتے ہیں کہ مضمون پڑھنے کے بعد، آپ کے بچے کو کیا کھانے کے لۓ آپ کو زیادہ توجہ ملے گی.