یقینا، ہر ماں کو ایک مسئلہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب کوئی بچہ سو نہیں جا رہا ہے. "بچے کو کس طرح سونے کے لۓ، اور بچے کیوں نہیں سوتے؟" - یہ سوال بہت زیادہ والدین پریشان ہیں. اگر کوئی بچہ اچھا نہیں سوتا، اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ آرام نہیں کرتا، جو ناپسندیدہ نتائج کی قیادت کرسکتا ہے. لہذا، ہر والدین چاہتا ہے کہ بچے کو رات کے وقت امن سے سونے کی ضرورت ہو. ہم رات کے وقت سونے کے بچے کو کس طرح سکھانے کے بارے میں کچھ تجاویز پیش کرتے ہیں.
بچے کی نیند بچے کی عمر پر منحصر ہے. یہ نہ صرف عمر کی بلکہ کھانے کے موڈ، اعصابی نظام کی ساخت کی خصوصیات، اور بچے کی خوبی بھی ہوتی ہے.
نوزائیدہ بچوں میں نیند
زندگی کے پہلے مہینے میں، بچے کھاتے وقت بچے اٹھتی ہے. ایک بچہ کا خواب 10-20 منٹ تک ہوسکتا ہے، اور اسے 6 گھنٹے تک پہنچ سکتا ہے. بچوں میں جو دودھ پلاتے ہیں، یہ رجحان بچے کے مقابلے میں زیادہ باقاعدہ ہے جو کسی وجہ سے یا کسی کی وجہ سے ماں کی چھاتی سے بھرا ہوا ہے. کسی بھی صورت میں، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کتنی دیر تک بچوں کی نیند رہتی ہے، اس کے لۓ بچے کی قدر نہیں ہے.
ایک رات کے بچے کو بہتر طور پر سونے کے لۓ، کمرے میں مناسب ماحول بنایا جاسکتا ہے - گھریلو ایپلائینسز کی آواز کو ختم کرنے اور کھڑکیوں کو چھپانا. بچے کو بستر پر ڈالنے سے پہلے، یہ آپ کے ہاتھوں پر تھوڑا سا ہلکا ہونا چاہئے، اور پھر ایک پاؤڈر ڈالیں. بچہ بچہ والدین کے سونے کے کمرے میں ہونا چاہئے، پھر بچہ ماں کی قربت محسوس کرے گا اور امن سے سو جائے گا.
نصف سال میں بچے کی نیند
بچہ بڑا ہو جاتا ہے، وہ زیادہ موبائل ہے. عمر کے ساتھ، بچوں میں نیند کی مدت کم ہو گئی ہے. یہ چھ ماہ کی عمر میں ہے کہ بستر پر جانے کے لئے بچے کا پہلا نکاح خود ہی ظاہر ہوتا ہے. اس وقت، والدین حیران رہیں گے: "رات کو سونے کے لئے بچے کو کیسے سکھایا جائے؟"
سب سے پہلے، آپ کو بچے کو بستر پر ڈالنے کا ایک رسم بنانا چاہئے. یہ بستر پر جانے یا بچوں کی موسیقی سننے سے پہلے غسل ہوسکتا ہے. یہ ضروری ہے کہ بچے آہستہ آہستہ اس واقعے میں استعمال ہوسکتی ہے کہ اس طریقہ کار کے بعد ایک خواب مندرجہ ذیل ہے.
ایک سال بعد سو
بچہ ایک سال کے بعد، نیند کا نظام نمایاں طور پر تبدیل ہوتا ہے. زیادہ تر معاملات میں، بچے کو ایک دن 3 بار سو جاتا ہے - رات میں 11-12 گھنٹے اور ایک دن 1.5 گھنٹے. اس عمر میں، بچے کو بھی زیادہ فعال اور نیند ڈالنے کے طریقہ کار بن جاتا ہے، بعض صورتوں میں، بہت وقت لگتا ہے.
اس عمر میں بچوں کو ماں کی گانا کے تحت سوتا ہے. ہر روز ایک ہی گانا گانا اچھا ہے. اس کے علاوہ، بچے کو ایک حکومت سے باہر کام کرنے کی ضرورت ہے اور اسے ایک ہی وقت میں سختی سے بستر میں ڈالنا پڑتا ہے. کمرے میں آرام دہ ماحول کا مشاہدہ کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے - ٹی وی کو ایک گھنٹے پہلے نیند سے پہلے اور فعال کھیلوں سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون منتقل کرنے کے لئے. پہلے نصف ایک گھنٹہ بچہ بہت سنجیدگی سے سوتا ہے، لہذا اس وقت خاموشی کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے، لہذا اس کو جھوٹ نہ دینا.
دو سال میں بچے کی نیند
دو سال کی عمر میں، کچھ بچے دن کے دوران نیند کے خلاف فعال طور پر احتجاج شروع کرنے لگتے ہیں. بچے کو دن کے دوران نیند ڈالنے سے پہلے ، اسے اس کتاب کو پڑھنا چاہئے جو اس کے ساتھ جھٹکا ہے. اگر دن کے وقت بچنے کی وجہ سے نیند کو بچنے کا سبب بنتا ہے، تو یہ بہتر ہے کہ اس سوال کا جواب نہ دینا "بچے کیوں نہیں سوتے؟" لیکن دن کی نیند کو منسوخ کرنے کے لئے بچے کو زخمی نہ کرنا. دن کی نیند کی بجائے بچے کو 2 گھنٹے پہلے شام میں بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے، اور رات کے کھانے کے بعد صرف آرام دہ اور پرسکون کھیل کھیلنے یا ایک کتاب پڑھنا.
تین سال میں بچے کی نیند
اگر بچہ تین سالوں میں کنڈرگارٹن میں جاتا ہے، تو، ایک قاعدہ کے طور پر، وہ دن کے نیند کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے. اگر رات کی نیند کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے تو، بچے کو نیند کے بہت رویے کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے - اسے رات کو نیند پیش کرنے کے لئے، غیر معمولی اہم چیز کے طور پر. اگر بچے کو سو نہیں آتا تو ہم اس پر کئی سفارشات پیش کرتے ہیں:
- اگر بچہ اندھیرے سے ڈرتا ہے، تو ہمیشہ رات کو اس کے کمرے میں چھوڑ دو.
- اگر یہ نیند کا وقت ہے، اور بچے بستر نہیں جا رہا ہے، "اپنے پسندیدہ کھلونے بستر پر ڈالیں"؛
- بستر پر جانے سے پہلے بچے سے جھگڑا نہ کرو - وہ طویل عرصے سے سو نہیں جا سکے گا.
نفسیاتی ماہرین سے مختلف کتابیں اور مشورہ موجود ہیں کہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ بچے کو بہتر طور پر سوتا ہے (مثال کے طور پر، کتاب "بچے کو نیند ڈالنے کے 100 طریقے"). اہم بات یہ ہے کہ بچے کو محافظ محسوس کرنا چاہیے اور ہمیشہ اپنی ماں کی قربت محسوس کرے، خواہ وہ کسی اور کمرے میں سو رہی ہو.