کافی کے لئے غذا سے پتہ چلتا ہے کہ پینے 7-10 دن کے لئے آپ کی غذا کا بنیادی اجزاء ہوگا. جاری رکھنے کے لئے طویل عرصے سے سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ یہ خون کی وریدوں، دل اور ہضم کے اعضاء کی صحت پر منفی اثر انداز کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، چند "کافی دن" کے لئے بھی، آپ کو 3-4 کلوگرام اضافی وزن سے محروم ہوسکتا ہے، کیونکہ پینے بالکل زیادہ مائع کو بہتر بنا دیتا ہے، اور اس میں موجود کیفیین کو فاسٹ جمع کرنے میں تقسیم ہوتا ہے.
سب سے زیادہ مقبول اختیارات میں سے ایک دودھ کے ساتھ کافی ہے. فائدہ مند additive کے ساتھ ایک مشروب ہضم کرنے کے لئے آسان ہے اور زیادہ قیمتی حیاتیاتی مرکبات پر مشتمل ہے.
غذا کی خصوصیات:
- کافی برائی کے بغیر، چینی کے بغیر کافی ہونا چاہئے؛
- دودھ چربی کے مواد میں کم ہونا چاہئے؛
- دن کے لئے ایک تخمینہ مینو: ناشتہ - دودھ کے ساتھ ایک کپ کا ایک کپ، ایک ناشتا - ایک چھوٹا سا کاٹیج پنیر، دہی یا کچھ پھل؛ رات کا کھانا - دودھ، سبزیوں ترکاریاں، ایک کاش شدہ گوشت یا مچھلی کے ساتھ ایک پینے؛ دودھ کے ساتھ دوپہر چائے - کافی ؛ رات کا کھانا، ابھر کر سبزیاں اور 1 ابلی انڈے.
کافی اور نارنگی کے لئے غذا کیا ہے؟
آپ سنتری کا رس یا تازہ پھل کے ساتھ دودھ کی جگہ لے سکتے ہیں. لیکن اس طرح کے غذا ہر ایک کو نہیں دکھایا جاتا ہے، یہ لوگوں کے لئے معدنیات سے متعلق امراض، لمبے مثالی، گردے، الرجیوں کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا. کافی اور سنتوں کے لئے خوراک کی مدت 4 دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
کیا غذا چاکلیٹ اور کافی کے لئے اچھا ہے؟
مزیدار اور، غذا کے ماہرین کے مطابق، چاکلیٹ کے ساتھ کافی غذا بہت مفید ہے. مٹھائی کو کچلنے کے بغیر کچھی کی قسمیں، کافی سے منتخب کیا جانا چاہئے. ایک دن آپ اپنے آپ کو مکمل طور پر چاکلیٹ نیزہ کے کئی سلائسوں کے ساتھ کھانے کے لۓ صرف ایک مشروبات پینے کے لئے محدود کر سکتے ہیں. باقی مینو میں خشک گوشت، دودھ کی مصنوعات، خشک گوشت، سبزیاں بھی شامل ہیں. میٹھی کھانے کی مدت 4 دن سے بھی زیادہ نہیں ہے.