خشک زردوں میں کتنے کیلوری ہیں؟

خشک زرد میوے زرد خشک ہیں، جس میں تمام مفید مادہ اور وٹامن ذخیرہ کیے جاتے ہیں. یہ نگہداشت ایک میٹھی، اور مصیبت کو بہتر بنانے اور بعض مخصوص بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. چلو غور کریں، چاہے اس کی مصنوعات کو بڑھتی ہوئی پتلی پر، اور خشک خشک زردوں میں کتنے کیلوری کا استعمال کرنا ممکن ہے.

خشک زردوں کی کیلوری مواد - خشک زرد

خشک کرنے والی عمل میں، کسی بھی پھل میں پانی کی کمی ہوتی ہے، جس میں اس میں تمام مادہ کی حدود بڑھ جاتی ہے. لہذا زردوں کی کیلوری مواد 100 گرام فی 100 گرام، اور خشک زرد خشک ہے - 215 کلو. اس صورت میں، ساخت 5.2 جی پروٹین، 0.3 جی چربی اور 51.0 جی کاربوہائیڈریٹ ہے.

اس طرح کی ایک ساخت یہ بتاتی ہے کہ غذا کے دوران، خشک زردوں کو صرف سخت مقدار میں محدود مقدار میں استعمال کیا جاسکتا ہے، فی دن 3 سے 5 سے زائد ٹکڑے ٹکڑے، اور صرف صبح میں 14:00.

خشک زردالوں کے 1 ٹکڑے کی کلورک قیمت - تقریبا 15 کلو. اس صورت میں، بھوک کو کچلنے کے لئے، کافی خشک زردوں کے چند ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے چکن اور ایک گلاس پانی یا چائے پینے کے لئے کافی ہے.

خشک زردوں کے ساتھ آمدورفت کا کیلورک مواد

کچھ غذائی برتن کی کیلوری کا مواد پر غور کریں، جس میں خشک زردال شامل ہیں. ان سب کو صبح میں کھپت کے لئے قابل قبول ہے:

  1. خشک زردوں کا مرکب تیاری کے فارمولے پر منحصر ہے، فی 100 کلو فی 100 گرام کی کیلوری قدر ہے. یہ ایک مزیدار، میٹھی پینے والا ہے جو آپ کو تیزی سے وابستہ اور کارکردگی کو واپس کرنے کی اجازت دیتا ہے.
  2. خشک زردالوں سے چومیل فی 100 گرام فی 100 کلو گرام کی کیلورک قیمت ہے، اور اس سے بھی زیادہ بھوک کو پورا کرتا ہے. یہ ایک غذائی میٹھی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
  3. سلیپنگ کے لئے ایک اور اختیار میٹھی زردوں کے ساتھ ایک پاؤڈر کیسلر ہے. یہ ڈش تقریبا 200 کلو کا کیلوری قدر ہوگا، لیکن یہ ایک قابل اطمینان متغیر پروٹین سے بھری ہوئی ہے جس میں انسانی صحت کے لئے اہم قیمتی مادہ کا ایک بڑے پیمانے پر ہوتا ہے.

باقاعدہ طور پر خشک زردوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ جسم وٹامن A، C، E اور گروپ بی کے ساتھ ساتھ پوٹاشیم، میگنیشیم ، کیلشیم، فاسفورس اور آئرن کے ساتھ فراہم کرتے ہیں.