چیری موسم گرما میں سب سے زیادہ مقبول بیر میں سے ایک ہے. اکثر یہ تازہ استعمال کیا جاتا ہے، لیکن مرکب اور جام کی شکل میں بھی حاصل ہوتا ہے. خواتین جنہوں نے اپنا وزن دیکھتے ہیں، اس کے بارے میں معلومات میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ کتنے کیلوری تازہ کریری میں ہیں اور کیا یہ اعداد و شمار کو نقصان پہنچے گا؟
بیر کی ساخت میں ایک بڑی تعداد میں وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، جو پورے جسم کے کام پر مثبت اثر رکھتے ہیں اور زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں.
1 کلوگرام میٹھی چیری میں کتنے کیلوری اور اس کا استعمال کیا ہے؟
بیر جو مادہ پیدا کرتا ہے وہ کئی خصوصیات کا سبب بنتا ہے:
- چیری پٹینس میں موجود ہیں، جو مٹیوں اور تیزی سے سنتری کی مصنوعات سے آنتوں کی صفائی میں حصہ لیتے ہیں.
- ایک کلو میٹھی چیری میں کیلوری کی مقدار 520 کلو ہے. اپنے روزمرہ مینو کو مرتب کرتے وقت اسے لے لو. میٹھا چیری کا ایک گلاس حیرت انگیز، اور سب سے اہم، ایک مفید ناشتا بن سکتا ہے.
- بیر ایک ڈائریٹکک اثر ہے، جس سے آپ کو جسم سے اضافی سیال کو ہٹانے اور puffiness سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
- چیریوں کو تھوڑی دیر تک ہلکے اثر پڑتا ہے، جو آپ کو آنتوں کو صاف کرنے اور قبضہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
- جیری کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ ہضم نظام میں مثبت اثر ہے.
- چیری خون میں کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں وزن کم کرنے کے عمل کو بھی مثبت اثر انداز ہوتا ہے.
- بیریاں میٹابولزم کو فروغ دیتے ہیں ، جو وزن کے معمول پر مثبت اثر پڑتا ہے.
بہت سے لوگوں میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ کنڈری چیریوں میں کیلوری موجود ہیں اور کیا وزن کم ہونے پر اس طرح کی مصنوعات استعمال کرنا ممکن ہے؟ اگر چینی کی ایک بڑی مقدار کو استعمال کئے بغیر مرکب تیار کیا گیا تو توانائی کی قیمت 46 کلوگرام فی 100 گرام ہوگی. یہ بھی مفید معلومات ہے کہ پیلے رنگ چیری میں کتنے کیلوری اور اس کی توانائی کی قیمت بیر کے رنگ پر منحصر ہے. کیلورک مواد رنگ پر منحصر نہیں ہے اور پیلے رنگ کی بیر میں 100 کلو فی 100 گرام مشتمل ہے.
استعمال کیسے کریں
غذائی ماہرین کا استعمال ہر روز 0.5 کلو گرام میٹھی چیری کے استعمال کی سفارش کرتا ہے، دوسری صورت میں یہ ہضم نظام سے منفی اثر انداز کر سکتا ہے. آپ آسانی سے چیری کے اپنے متوازن مینو کو مکمل کر سکتے ہیں، جو وزن کھونے پر اچھے نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ڈائریوں کے لئے کئی اختیارات ہیں، جو بیر کے استعمال پر مبنی ہیں.
- Monodiet . اس طریقہ کو استعمال کریں 3 سے زیادہ دن کے لئے سفارش کی نہیں ہے. روزانہ اسے 1.5 کلو گرام میٹھی چیری اور پینے کے پانی کھانے کی اجازت ہے. اس وقت کے دوران، آپ کو چند پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے، لیکن اس کی وجہ سے سیال کے نقصان کی وجہ سے نہیں ہو گا. اس کے علاوہ، ایک غیر متوازن غذا جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے. غذائیت پسندوں کو مونو غذا کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
- چیری اور دہی پر خوراک . وزن میں کمی کے زیادہ سے زیادہ ورژن، جو 3 دن کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. مٹھائی چیری کی مقدار میں کوئی تبدیلی نہیں، اور 1 لیٹر کافیر. اس صورت میں، وزن میں کمی زیادہ اضافی سیال کو ہٹانے اور آنتوں کو صاف کرنے کی وجہ سے ہو گی.
جسم کی صفائی کے لئے پہلا دو اختیارات بہترین استعمال ہوتے ہیں. - ہفتہ وار غذا اس اختیار کے غذا میں صرف چیری نہیں بلکہ پروٹین کی مصنوعات، مثال کے طور پر، پولٹری، مچھلی، ھٹی دودھ کی مصنوعات، اناج. آپ کے مینو تازہ سبزیوں کے لئے انتخاب کریں، لیکن نشست دار نہیں. یاد رکھیں کہ سب سے زیادہ کیلوری آپ کو ناشتا کے لئے استعمال کرنے کی ضرورت ہے، جبکہ رات کا کھانا آسان ہونا چاہئے. مائع کے بارے میں مت بھولنا، ایسے غذا کے دوران آپ کو چیری، سبز چائے ، جڑی بوٹیوں کی بیماریوں اور اب بھی پانی سے بنایا جا سکتا ہے، جو مرکب پینے کے لے جا سکتا ہے. غذا میں کم سے کم، 4 کھانا شامل ہونا چاہئے. 7 دن کے لئے آپ 4 کلو گرام تک کھو سکتے ہیں. غذا خاص طور پر لوگوں کی طرح خود کو کچھ میٹھا کھانے کی خوشی سے انکار نہیں کر سکتے ہیں.