ہم جسمانی ضروریات کی اطمینان پر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں، لیکن اکثر دماغ کے بارے میں ہم سوچتے ہی نہیں ہیں. یہ کمزور دانشورانہ صلاحیتوں کی بات نہیں ہے، لیکن ہماری آزمائش میں - دماغ کو تفریحی مواد سے بھرنے کے لئے کتاب پڑھنے پر عکاسی کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے. لیکن دماغ کے لئے کھانا کیا ہے - صرف کتابیں یا غذائیت کے دیگر ذرائع ہیں؟
دماغ کے لئے مفید خوراک
ایک شخص مسلسل خوراک اور پینے کی ضرورت ہے، معلومات بھوک کو بروقت اطمینان کی ضرورت ہے. ہم جسم اور دماغ کے لئے غریب معیار کے کھانے کو تسلیم کرنے کے قابل ہیں، صرف اس صورت میں صرف اس صورت میں بہت آسان ہے. سچا، ایک عام علامات ہے، دونوں صورتوں کو یکجا: غذائیت (واضح فضلہ کے سوا) صحت مند کھانے سے کہیں زیادہ کشش نظر آتی ہے. دماغ کے لئے فاسٹ فوڈ بہت مختلف ہوسکتا ہے، لیکن عام اصول ایک ہے - یہ آسانی سے جذباتی ہے، اس کی قابلیت کے لئے تقریبا کوئی ذہنی کوشش نہیں ہوتی ہے. اس طرح کا کھانا کچھ بھی ہو سکتا ہے - انٹرنیٹ سائٹس، میگزین، ٹیلی ویژن پروگرام، کمپیوٹر کھیل وغیرہ. ہم نگل، کسی بھی کوشش کے بغیر وہاں سے موجود معلومات، اس وقت دماغ ایک نیند موڈ میں ہے. وقت کے ساتھ، دماغی کشیدگی کو زیادہ سے زیادہ مشکل دیا جاتا ہے، آخر میں ہم مختلف زاویہ سے صورت حال کو دیکھنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں، ہم سچ کے لئے ہر گپ شپ لے جاتے ہیں. اس کے نتیجے میں، ایک شخص سوچنے سے کسی اور کی رائے کے ایک سادہ پس منظر میں بدل جاتا ہے.
پھر دماغ کے لئے مفید خوراک کیا ہے، کتابیں ؟ جی ہاں، لیکن ان میں سے کچھ بھی تیز رفتار ہو سکتا ہے. کیا آپ کو لگتا ہے کہ رومانوی ناولوں، جاسوسوں اور شاندار کہانیوں، ایک دوسرے کے ساتھ مل کر، دماغ کے لئے چارج کے طور پر کام کرسکتے ہیں؟ یہ ممکن نہیں ہے کہ انہیں لکھنے کے لئے تقریبا ایک مہینے لگۓ، مصنفین کو آسانی سے کچھ قابلیت بنانے کا وقت نہیں ہے. آپ کہہ سکتے ہیں کہ جاسوسیوں کا تعلق یہاں نہیں ہے، وہ آپ کو سوچتے ہیں. ہاں یہ ہے، لیکن معیار کے کام کی دستیابی کے تابع ہے،
تو اپنی پسند پر ایک پہیلی منتخب کریں. اسی طرح ٹیلی مواصلات، انٹرنیٹ وسائل، اور علم کے دیگر ذرائع پر لاگو ہوتا ہے. ٹھیک ہے، معلومات کے تصور کی ثقافت کے بارے میں نہیں بھول جانا چاہئے، اگر آپ کو پڑھنے والی کتاب کے ذریعہ آپ کی سوچ کی عادت نہیں ہے تو، آپ کو ذہن میں کہیں بھی کوئی کھانا نہیں ملے گا.