ٹماٹر، یا ٹماٹر (آزیک "ٹماٹ" سے - "بڑی بیری") نے 16 ویں صدی میں پہلی بار امریکی براعظم کے مقامی ساحل کو چھوڑ دیا. Conquistadors نے اسے نئی دنیا کے ایک عجیب چیزوں میں سے ایک کے طور پر اسپین پہنچایا. پھر، ٹماٹر ٹماٹر کے پھل میں پیلے رنگ کا رنگ تھا، لہذا اس کا دوسرا نام - ایک ٹماٹر (اطالوی پومو ڈو آو - ایک سنہری سیب).
کیا غذا پر ٹماٹر ممکن ہے؟
ٹماٹر نہ صرف حیرت انگیز ذائقہ ہے، یہ اینٹی آکسائڈنٹ (بیٹا کیروٹینی، کاونٹفیل، لیوپیین)، وٹامنز سی، ای، اور سیب اور سائٹرک ایسڈوں کا بھی ذریعہ ہے جو میٹابولزم کو معمول بناتا ہے اور قبل از کم عمر بڑھنے کی روک تھام کرتا ہے. ایک ہی وقت میں، اس کی مصنوعات کی کلورک مواد فی 100 گرام صرف 18-20 کیلوکریٹری ہے، اور اعلی فائبر کے مواد کی وجہ سے، ٹماٹر تیزی سے تغییر کا احساس بناتے ہیں. ٹماٹر ان لوگوں کے لئے اچھے ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. اس کے علاوہ، اس طرح کے مختلف قسم کے ڈایٹس ہیں، جس کے دوران ٹماٹر غذائی خوراک ہیں.
سلیپنگ کی مصنوعات کی حیثیت سے اس کی تاثیر کی وجہ سے لیوپیین کی وجہ سے ہے - ایک پودے کے رنگ، بیٹا کیروٹین کے ایک رشتہ دار، جو چربی کی چابیاں تیز ہوتی ہے.
اس کے علاوہ، لیوپیین کولیسٹرول کو ہٹاتا ہے ، جسم کو atherosclerosis اور بعض oncological بیماریوں سے بچاتا ہے.
ٹماٹر پر آرام دہ دن
اس طرح کے اتار چڑھاو دن نہ صرف اضافی وزن سے محروم ہوجاتے ہیں، بلکہ اینٹی آکسائٹس کے ذخیرہ کو بھی شامل کرنے کی اجازت دیتے ہیں، جو بڑی مقدار میں ٹماٹر میں رکھا جاتا ہے. ہفتے میں ایک بار کے مقابلے میں اس طرح کے دن زیادہ خرچ کرنا لازمی ہے.
ٹماٹروں پر روزہ دینے کے لئے ہمیں ضرورت ہو گی:
- 1.5 کلوگرام ٹماٹر کسی قسم کی. ٹماٹروں کو چار کھانے میں کھایا جانا چاہئے، بعد میں 18 سے 18 گھنٹوں بعد.
- گیس کے بغیر کم سے کم 2 لیٹر پانی، جو دن کے دوران نشے میں رہنا ہوگا.
اس طرح کے مادہ کو صحت مند بالغوں کے لئے کیا جا سکتا ہے. معدنیات سے متعلق راستے، حاملہ اور دودھ لینے والی خواتین کی بیماریوں کے ساتھ، یہ مضر ہے.