دودھ پلانے کے ساتھ بیکڈ سیب

بچے کی دیکھ بھال نہ صرف راتوں میں راتوں اور لنگوٹ کی باقاعدگی سے تبدیلیاں ہوتی ہے. بچے کی صحت کے لئے جدوجہد میں ایک اہم کردار اس کی ماں کے متوازن اور مختلف تغذیہ ہے، کیونکہ یہ براہ راست ماں کے دودھ کے فوائد پر اثر انداز کرتی ہے. ان کا کھانا، بچے کو اس کی ترقی کیلئے تمام ضروری غذائیت ملتی ہے.

مثال کے طور پر لے لو، وٹامن کے معروف ذخیرے - جو آپ کی ضرورت ہوتی ہے اور نرسنگ کے دوران کھا سکتے ہیں. اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ سرخ رنگ کے ساتھ ان کی قسمیں بچے میں بہت ناپسندیدہ الرجک ردعمل پیدا ہوسکتی ہیں، لہذا سبز سیب کھاتے ہیں. لیکن ایسا بھی ہو سکتا ہے کہ سیب سے بچے کی زندگی کے پہلے مہینے میں خام شکل میں نرسنگ ماں کی طرف سے کھایا جاتا ہے، اس کا پیٹ آہستہ آہستہ شروع ہوجائے گا اور گیض ظاہر ہوجائے گا. بے شک، بچے کی ایسی بے معنی حالت اس کے جزو کی نگہداشت کی ناپاکی کی طرف سے بھی وضاحت کی جاسکتی ہے، اور تھوڑی دیر کے لئے ایک غذا میں رہنے کے لئے بچے کی سب سے اچھی طرح سے "زبردست" رجحان کی ظاہری شکل کو ثابت نہیں کیا جا سکتا. اس کی اشیاء میں سے ایک میں دودھ پلانے کے ساتھ سیب پکایا جاتا ہے.

نرسنگ ماؤں کے لئے بیکڈ سیب: اور کیا کا استعمال کیا ہے؟

حقیقت یہ ہے کہ نرسنگ کے لئے تندور سیب میں پکا ہوا ہے - بچے میں کلیک اور گیس کی تشکیل کے خلاف ایک روک تھام، یہ ایک بہت سوادج اور صحت مند میٹھی بھی ہے. اس کا فائدہ یہ ہے کہ بیکنگ، سیب نہ صرف زیادہ سے زیادہ وٹامن (A، C، E، PP، B1، B2، B6، B9، وغیرہ) اور معدنیات (تانبے، کیلشیم، میگنیشیم، نکل، آئوڈین، مینگنیج، فاسفورس، زنک، اور اس فارم سیب میں لوہے اور پوٹاشیم میں خاص طور پر امیر ہوتے ہیں)، لیکن درجہ حرارت کے اثرات کے تحت بھی دیگر مفید کیمیائیوں سے بھرا ہوا ہے.

اس کے علاوہ، دودھ پلانے کے دوران پکانا سیب ماں کے پورے جسم پر مثبت اثر پڑتا ہے، بشمول:

• لفف اور خون کی ساخت کو بحال کرنا، جس میں زعفران کی مدت میں بہت اہم ہے؛
• دل کی پٹھوں کی صحت کی حمایت اور بلڈ پریشر کے قدرتی ریگولیشن کے عمل میں حصہ لیں؛
• خون میں کولیسٹرل کی سطح کو کم کریں؛
• جسم پر اینٹی سوزش کا اثر ہے؛
• ریشہ اور پٹین کی اعلی مواد کی وجہ سے وزن کو کم کرنے، میٹابولک عمل کو بہتر بنانے میں مدد؛
• قبضے کی روک تھام کو روکنے اور آنتوں کے مواد کو ضائع کرنے سے انہیں نجات دے.
• شعور کی ظاہری شکل کو روکنے کے.
• وہ ڈیسبیکٹریسیس کے علاج میں استعمال کرتے ہیں اور ہضم کو بحال کرتے ہیں؛
• جگر اور گردوں کے کام میں بہتری؛
• جلد کی حالت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے، اس کو سخت اور ٹھیک جھرناوں کو صاف کرنے میں مدد.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، ایک نرسنگ ماں کے لئے بیکڈ سیب ایک مفید اور سوادج علاج ہیں جو بچے کی خاموش رویے کو یقینی بناتی ہے. تازہ سبز سیب کے مقابلے میں، چند اضافی کیلوری کا پتہ چلتا ہے کہ اس طرح کے وقفے کے وقفے سے شمار نہیں ہوتا.