زندگی کے غیر فعال طریقے سے، چلانے اور اعصابی دباؤ کو کھانا کھلانا، تکلیف، چمکنے، قبضے اور غفلت انسان کے مسلسل صحابہ بن گئے ہیں. لہذا، اب ہضم عمل کی حمایت کرنے کا مسئلہ خاص طور پر فوری طور پر ہے. لتوں کی غفلت، غذائی اصلاحات اور سادہ قواعد کو بہتر بنانے میں تیزی سے میٹابولزم قائم کرنے میں مدد ملتی ہے.
آنت میں ہتھیار کو بہتر بنانا؟
آنت کی رکاوٹ میں اہم عنصر جسم کی صاف کرنے کے لئے لازمی طور پر صاف پانی کی ناکافی انٹیک ہے. چائے اور کافی اس کام سے نمٹنے نہیں کرتے ہیں، اور میٹھا جوس اور سوڈاس کا استعمال صرف کھانے کے آس پاس پر پیچیدہ ہے.
موٹے ریشوں کے ساتھ خوراک کو بھرنے کے لئے یہ بھی اہم ہے، جو مصنوعات کی تمام باقیات کو جذب کرتے ہیں، ان کے مؤثر طریقے سے نکلنے میں مدد کرتے ہیں. ریشہ کی ایک روزانہ خوراک کو یقینی بنانے کے لئے، ایک یا دو سیب، روٹی کے ساتھ تین سلائسیاں یا تازے کھیرے کی کھادیں، ٹماٹر یا دیگر تازہ سبزیاں ایک دن کھایا جانا چاہئے.
پیٹ میں ہضم کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟
مائکرو فلورا کو برقرار رکھنے کے لئے پیٹ کی استحکام ضروری ہے. اس کی کمی کے ساتھ، غذائی طور پر غذا کھایا جاتا ہے، غیر فعال عمل جسم میں ہوتا ہے، جس میں وزن بڑھ جاتا ہے.
کھودنے والے افعال کو بحال کرنے کے لئے کھیتوں کی دودھ کی مصنوعات کے غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے. خاص طور پر ایک ہفتے میں ایک خاص غذا پر عمل کرنے کے لئے یہ بھی مفید ہے.
تیاریوں کو بہتر بنانے کے لئے تیاری
غذائیت کی اصلاح کے ساتھ مل کر یہ کچھ مخصوص ادویات استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو مثبت طور پر ہضم کے راستے کے مائکرو فلورا کو متاثر کرتی ہیں.
- پینکریٹک انزائمز کے ساتھ تیاری (کرین، میسیم). آپ ہدایات کو پڑھ کر اپنے آپ کو لے سکتے ہیں.
- منشیات کا دوسرا گروہ پیٹ میں چمکتا، پیٹرن اور تکلیف کے لئے سفارش کی جاتی ہے (Meteopazmil، Espumizan).
- اس گروپ میں موجود منشیات موجود ہیں جو موجودہ بیماریوں کے معاملے میں ہضم کو معمول بنانا ہے. مثال کے طور پر، cholelithiasis مریضوں Penzinorm فورٹ کو تفویض کیا جاتا ہے.
لوک علاج کے ساتھ ہنسی کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟
مندرجہ ذیل گھر کی ترکیبیں کھانے کے غریب عضاء کے مسائل سے نمٹنے میں مدد ملے گی:
- قبضے کو روکنے کے لئے، فی دن ایک سو گرام چربی کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.
- کسی بھی شکل میں پھلیاں استعمال کرنے کے لئے معدنی رس کے کافی مقدار کی پیداوار قائم کرنے میں مدد ملے گی اور بدن سے اضافی سیال کو ہٹانے میں مدد ملے گی.
- شہد اور الاسلام کا مرکب ہضم کرنے کے عمل کو چالو کرتا ہے، جس کو ایک چمچ کو ایک دن تین بار استعمال کیا جاسکتا ہے.
ہنسیوں کو بہتر بنانے کے لئے یہ مفید ہے. کیمومائل اور نیبو بام کسی بھی مقدار میں نشے میں پھنس سکتے ہیں، وہ عملی طور پر کوئی ضد نہیں ہیں.