تمباکو نوشی سب سے زیادہ مضحکہ خیز عادات میں سے ایک ہے جس نے بڑی تعداد میں لوگوں کی روزانہ زندگی میں داخل کیا ہے. تمباکو نوشیوں کی تعداد جو ہماری دنیا سے زیادہ پہلے سے کہیں زیادہ تھی، ہر سال بڑھتی ہے.
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے اعداد و شمار کے مطابق، دنیا بھر میں 25٪ آبادی دلون کی دل کی بیماری سے مر جاتا ہے، 90 فیصد عضیہ کے کینسر سے ، 75٪ دائمی آتشمیاتی برانچائٹس سے مر جاتے ہیں . ہر دس سیکنڈ، دنیا میں ایک تمباکو نوشی مر جاتا ہے. اس سلسلے میں، بہت سے ممالک میں "بین الاقوامی اور عالمی دن کے قیام کے خصوصی فروغ" منعقد کیے جاتے ہیں، جو لوگ اس نقصان دہ عادت کو چھوڑنے کے لئے اپنی طرف اشارہ کرتے ہیں.
تم اس دن کا جشن مناتے ہو جب آپ تمباکو نوشی چھوڑتے ہو؟
اس علت کے خلاف لڑنے کے لئے وقف دو تاریخیں ہیں: 31 مئی - ورلڈ نہیں تمباکو نوشی دن، نومبر کے تیسرے روزہ - کوئٹہ کا بین الاقوامی دن، جو ہر سال منایا جاتا ہے. پہلی تاریخ 1988 میں قائم کیا گیا تھا، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن، دوسرا دوسرا 1977 ء میں امریکی کینسر سوسائٹی نے قائم کیا تھا.
Quitting کے عالمی دن کا مقصد
تمباکو کے انحصار کے پھیلاؤ کو کم کرنے اور خراب عادت کے مقابلہ میں آبادی کا ایک بڑا حصہ کم کرنے کے لئے احتجاج کے اس دن کے دوران منعقد کئے جاتے ہیں. کارروائی "تمباکو نوشی کرنے کا دن" میں ڈاکٹروں کی شرکت کی جاتی ہے جو تمباکو کی روک تھام کو منظم کرتی ہے اور عام طور پر انسانی صحت پر نیکوتین کے نقصان دہ اثرات کے بارے میں عوام کو مطلع کرتی ہے.
تمباکو نوشی کرنے کے فوائد
- صحت کی حیثیت کو بہتر بنانے کے، زیادہ واضح طور پر، یہ اپنی عام حالت میں واپس آتی ہے؛
- توانائی اور طاقت کا جلدی ہے.
- خون میں کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے؛
- خواتین میں تولیدی تقریب معمول کی جاتی ہے، صحت مند بچے کو جنم دینے کے امکانات بڑھ رہے ہیں؛
- آنکھیں بہتر ہوتی ہیں، کیونکہ سگریٹ چھوڑنے کے بعد کئی ماہ بعد، فنڈز کے جزوی طور پر ناکام ہونے والے برتنوں کو بحال کیا جاتا ہے.
- مردوں میں غفلت کا خطرہ کم ہے، سپرمیٹوزوا کی بڑھتی ہوئی صلاحیتوں میں اضافہ؛
- ایک شخص کی ظاہری شکل زیادہ صحت مند ہوجاتی ہے، جلد ہی آکسیجن بکھن کا تجربہ نہیں ہوتا، تازہ جوان نظر آتا ہے.
- مصیبت میں اضافہ، خروںچ اور زخموں کی جلد، جلد پر تیز اور تیز؛
- ذائقہ اور بو کی حساسیت انتہائی زیادہ ہے. شاید سب سے زیادہ عام غذا حیرت انگیز لگ رہی ہے؛
- موڈ کو بہتر بناتا ہے، وہاں خوشحالی اور خوشحالی ہے.
- وہاں خود اعتمادی میں اضافہ ہوا ہے اور دوسروں سے احترام ہے.
- غیر تمباکو نوشی ہمیشہ قیادت کی زیادہ مثبت تشخیص حاصل کرتے ہیں؛
- پیسے میں نمایاں بچت؛
- اس وقت کسی بھی وقت سٹور پر چلنے کی ضرورت نہیں ہے، جب سگریٹ کو اچانک ختم ہوجائے.
ظاہر ہے، یہ کہا جا سکتا ہے کہ اس شخص کو ایک شخص کے لئے معاشرے میں اپنی صحت، طرز زندگی اور حیثیت کو بہتر بنانے کے لئے موقع فراہم ہوتا ہے. بدقسمتی سے، پہلی کوشش میں، 20 فیصد سے زائد افراد جو دھواں چھوڑنے کے لئے چاہتے ہیں اسے حاصل کیا. حقیقت یہ ہے کہ چھوڑنے کے فوائد بہت زیادہ ہیں، بہت سارے سگوبروں کو صرف اس سے کھڑے نہیں ہوسکتا اور اسے چھوڑ سکتا ہے. ان میں سے اکثر آزمائش سے گریز کرتے ہیں، ایک ہفتے تک نہیں رہ رہے ہیں.
تمباکو نوشی چھوڑنے کا پہلا دن
یہ، شاید، تمباکو نوشی کے کیریئر میں سب سے مشکل دور میں سے ایک ہے. اس وقت، جسم نیکوتین کی معمولی خوراک نہیں ملتی، اس کی معمولی کام کو بحال کرنے کی کوشش کر رہی ہے، لہذا نیکوتین کی واپسی ظاہر ہوتی ہے، ایک شخص کو دھواں کی خواہش، تشویش کی کشیدگی، کشیدگی اور جلدی کا احساس ہے، اور بھوک بڑھ رہی ہے.
ورلڈ نمبر تمباکو نوشی کے دن، تمام شرکاء کم از کم اس لمحے میں اس لت کے بارے میں بھولنے اور ان کی صحت کے بارے میں سوچنے کے لئے پیش کرتے ہیں، کیونکہ چھوڑنے کے فوائد نقصان سے کہیں زیادہ ہیں.