بائیسکل ٹرینر - فائدہ

سب سے زیادہ مقبول اور طلبہ ٹرینرز ایک مشق موٹر سائیکل ہے. دراصل یہ موٹر سائیکل سمیلیٹر ہے. ایک مشق موٹر سائیکل کا فائدہ یہ ہے کہ یہ نہ صرف جم میں بلکہ گھر میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، اس سمیلیٹر پر تربیت کے لئے خصوصی جسمانی تربیت کی ضرورت نہیں ہے اور آپ کلاس کے پروگرام کا انتخاب کرسکتے ہیں، یہاں تک کہ ابتدائی طور پر بھی.

ایک سائیکل سمیلیٹر کے فوائد

اکثر جسمانی سرگرمی میں رکاوٹ وقت کی کمی ہے. اگر گھر میں ایک مشق موٹر سائیکل موجود ہے تو، آپ کو جم یا جانے کے لئے وقت جانے کی ضرورت نہیں ہے. ایک سوفی کی بجائے آپ اپنی تفریحی وقت کو اسٹیشنری موٹر سائیکل پر خرچ کر سکتے ہیں، بغیر اپنی آنکھوں کو ٹی وی یا موسیقی سے لے کر. سائیکل سائیکل سمیلیٹر کے لئے مفید کیا ہے؟ سب سے پہلے، ایک سائیکل سمیلیٹر کا بڑا فائدہ وزن میں کمی کے لۓ ہے. درمیانے شدت کا بوجھ بنانے کے بعد، ایک عورت ورزش کے فی گھنٹہ 500 کیلوری سے محروم ہوسکتا ہے، جس میں پورے دن کے لئے تقریبا ایک چوتھائی غذا ہے. لیکن وزن کم کرنا، یہ ایسا نہیں ہے جو سائیکل سمیلیٹر دیتا ہے. یہ ارتکاز نظام کو مضبوط بناتا ہے. بوجھ کہ یہ سمیلیٹر فراہم کرتا ہے، برتنوں کی سر کو بہتر بنانے اور دل کے کام کی حوصلہ افزائی، اعلی اور کم بلڈ پریشر کے ساتھ مسائل کی ترقی کو روکنے کے. مشق موٹر سائیکل ایک خوبصورت شخصیت بناتا ہے. اس سمیلیٹر پر کلاسوں کو ہونٹوں اور بٹوں کو مضبوط کرتی ہے اور ٹانگوں کی پٹھوں کو بھی مضبوط کرتی ہے.

ایک اسٹیشنری سائیکل پر مشق کرنے کے لئے contraindications

اس قسم کے سمیلیٹروں میں عملی طور پر کوئی ضد نہیں ہے، کیونکہ مشقوں کے دوران گھٹنوں پر کم سے کم بوجھ، ٹخنوں اور جوڑوں شامل کیے جاتے ہیں. لیکن اب بھی پابندیاں ہیں. ان میں ذیابیطس mellitus شامل ہیں، شدید اقسام اور اونچائی میں cardiovascular بیماریوں. اگر بار بار دباؤ کے قطرے کا امکان ہے تو، ایک مشق موٹر سائیکل خریدنے سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.