اگر آپ کے دوست اکثر "بالو" کے بجائے لمبی بائیں یا "سبسکرائب آن لائن نہیں آن لائن" ہوتے ہیں، تو ممکن ہے کہ آپ ٹیلی فون بات چیت سے ڈرتے ہیں - ٹیلی فون فوبیا.
نہیں، یہ لفظ بیماریوں کی بین الاقوامی ڈائرکٹری میں شامل نہیں ہے، اور اس طرح کی تشخیص صرف کئی نیوروں میں سے ایک ہے. اور ابھی تک، ہمارے موبائل وقت میں، فون پر بات کرنے کا خوف حقیقی ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے کیونکہ فونز ہر جگہ ٹیلی فون کی فوبوں سے گھرا رہے ہیں.
ٹیلی فون بات چیت کے خوف کے سب سے زیادہ عام وجوہات کیا ہیں:
- ڈینگی کی خلاف ورزی، ہڑتال ایک ٹیلی فون کی بات چیت میں، ہم خود کو صرف آواز میں تصور کرتے ہیں، اور تقریر کے مسائل کا سامنا کرنے والے شخص کے لئے، فون فون کشیدگی میں تبدیل ہوسکتا ہے؛
- بات کرنے میں ناکام ہم سب کے پاس ایک بڑا الفاظ نہیں ہے. اگر آپ اشارے کے ساتھ بات چیت کو پورا کرنے کے عادی ہیں، تو اس بات کا ردعمل دیکھنے کے بغیر، کھو جاتے ہیں، اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ طویل عرصے تک فون فون بات چیت پسند نہیں کرتے ہیں؛
- حاصل کرنے یا کچھ معلومات دینے کا خوف. لہذا، مثال کے طور پر، جاننے کے لئے کہ ایک رشتہ دار اس کے ساتھ سنجیدگی سے بیمار ہے، ہر شخص ہمیشہ ہر وقت گھبراہٹ ہو گا جب قریبی لوگوں سے کیا آتا ہے.
جس کے لئے کسی شخص کو ٹیلی فون بات چیت کے خوف سے ہو سکتا ہے بہت سے ہیں. یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ فوبیا فون خود نہ ہو، لیکن بعض انسانی خوف، کسی قسم کی معلومات کے پیچیدہ یا خوف سے منسلک.
بعض صورتوں میں، ٹیلیفون فوبیا سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو ایک ماہر کی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے. کبھی کبھی اپنے آپ پر کام کرنا کافی ہے:
- مشق ڈکشن، آواز کو کنٹرول کرنے اور سزائیں تشکیل دینے کے بارے میں سیکھنا. خود اعتمادی میں سے کسی کی اپنی آبائی فن سے لطف اندوز کرنے میں مدد ملتی ہے؛
- اہم ٹیلی فون بات چیت کی بات چیت کریں، لیکن دل کی طرف سے تقریر کو یاد نہیں کرتے، لہذا متن سے منسلک نہ ہونا؛
- اگر وہ آپ کو ٹھیر لیں تو طویل اور بیکار کالوں کو ختم کرنا سیکھیں؛
- اگر فرض پر آپ کو فون پر لوگوں کو نافذ کرنے کی ضرورت ہے تو، کال کو نظر انداز کرنے کی کوشش کریں، کیونکہ دوسرے شخص آپ کو نہیں دیکھتا. تصور کریں کہ آپ جوابی مشین ہیں.
اور یاد رکھو: ہمارے سر میں تمام خوف پیدا ہوتے ہیں. ٹیلیفونونفوبیا کوئی استثنا نہیں ہے!