پہلے مہینے میں دودھ لینے والی ماں کو کھانا کھلانے کا غذا
بچے کی ماں کی پیدائش کے بعد بہت ہی لمحہ وقت میں صرف ذیابیطس، ذائقہ کھانے کی اجازت ہے. آہستہ آہستہ، ہر ہفتے ان کی تعداد آہستہ آہستہ بڑھ جائے گی، لیکن آنکھ کے ساتھ بچے کو نئے برتن کا تعارف کیسے منتقل کر رہا ہے.
لہذا، پہلے ماہ میں نرسنگ کی ماں کے صحیح غذائیت کی مصنوعات کی فہرست ہیں:
- بٹواٹ
- چاول؛
- جسمانی (ہرکولس)؛
- ماراکونی؛
- آلو؛
- گاجر
- پیاز؛
- پولٹری گوشت (سفید)؛
- سیل، گوشت؛
- دودھ؛
- kefir؛
- کاٹیج پنیر؛
- پنیر؛
- خمیر شدہ عورت؛
- کیلے؛
- سیب (بیکڈ)؛
- خشک پھلوں کا مرکب
- مکھن
لیکن ماں ناامید نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ اس چھوٹی سی رقم سے بھی آپ مختلف آمدورفت تیار کرسکتے ہیں ، اور پہلے مہینے بہت جلدی پرواز کریں گے، اور جلد ہی غذا میں نمایاں طور پر متنوع ہوسکتی ہے.
مثال کے طور پر، دودھ کی مصنوعات کو صرف ایک چھوٹا سا چربی مہیا کیا جانا چاہئے، مثال کے طور پر، پورے دودھ یا گھر سے تیار کاٹیج پنیر کو بچے میں اسہال کو فوری طور پر ثابت کر سکتا ہے. ایک ہی اصول گوشت کی مصنوعات پر لاگو ہوتا ہے. خاص طور پر، یہ اب بھی ضروری ہے کہ فیٹی ورزش کو خارج کردیں اور عارضی طور پر سبزیوں کے سوپ میں سوئچ کریں.
ایک خاص ٹیبل تیار کیا گیا ہے، جس میں بچے کی پیدائش کے بعد پہلی ماہ میں نرسنگ کی ماں کے مناسب غذائیت کے لئے مصنوعات کی نشاندہی کی جاتی ہے - وہ پورے غذا کی بنیاد بناتے ہیں. ان کی اجازت کے علاوہ، وہ لوگ ہیں جو سختی سے ممنوعہ ہیں، کیونکہ وہ بچے میں الرجی ردعمل اور کالک کی وجہ سے ہیں، اور اس کے ساتھ ساتھ چھوٹے مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
دنیا میں بچے کی ظاہری شکل کے بعد وقت اس کے حق میں تبدیل ہوسکتا ہے اور ایک بار اور سب کے لئے صحیح کھانے کے لئے جا سکتا ہے. یہ مؤثر طریقے سے اعداد و شمار کو بحال کرے گا، اور ہمیشہ شاندار شکل میں رہیں گے.