سیب کو سب سے زیادہ مفید پھلوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، جس میں بہت سے موسمی زونوں میں اضافہ ہوتا ہے. انہیں خام اور معتبر پروسیسنگ فارم میں ان کی خوراک میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. آج ہم آپ کو یہ بتائیں گے کہ نرسنگ ماؤں سے سیب کیسے ممکن ہے.
کیا آپ سیب اور کیوں کھا سکتے ہیں؟
نرسنگ ماؤں صرف سیب نہیں کھاتے ہیں، لیکن انہیں بھی ضرورت ہے. سٹیریوپائپ کہ سیب کو نرسنگ کی ماں کے لئے واضح طور پر استعمال کیا جاتا ہے، بہت پہلے ہی بھول جائے گا. اگر ایک عورت نے حمل کے دوران سیب کو کامیابی سے کامیابی بخشی، تو پھر نسبتا کے ساتھ، سب کچھ حکم دیا جائے گا. جاننے کی اہم بات یہ ہے، اور آپ کو اپنے مینو میں اس پھل کی مقدار سے زیادہ نہ بڑھاو.
جب سیب کی دودھ پلانے والے غذائی اجزاء اور وٹامن کو بہتر بنانے کے بہترین ذرائع کے طور پر خدمت کریں گے، کیونکہ یہ پھل اس کی خصوصیات کی وجہ سے انتہائی مفید ہے:
- زیادہ وٹامن A، B1، C کی دستیابی؛
- چکنائی میں سیب لوہے کے ذریعہ کے طور پر خدمت کرتے ہیں، ہیموگلوبن میں اضافہ کریں؛
- انسانی جسم ہر دن کی ضرورت ہوتی ہے جیسا کہ اناج میں آیوڈین پر مشتمل ہوتا ہے.
آپ نرسنگ ماں کو کون سی سی کھا سکتے ہیں؟
اگر آپ کو معلوم نہیں ہے کہ آیا آپ سرخ اور سبز سیب کو چالو کرسکتے ہیں، یاد رکھیں - آپ کر سکتے ہیں. چھیل سے صرف سرخ سیب کو صاف کرنا لازمی ہے، جس میں سورج - الرجین شامل ہے. تاہم، جب دودھ پلانے میں سبز سیب کھاتے ہیں تو بہتر ہے. مائیکرویلیٹس، آئرن اور وٹامن پر ان کے پیلے رنگ اور سرخ رشتہ داروں سے وہ امیر ہیں. اس صورت میں، کم سے کم کولیک اور گیس کی تشکیل کا سبب بنتا ہے.
کسی بھی صورت میں، یہ سمجھنے کے لئے کہ نرسنگ ماں سے نمٹنے کے لئے یہ ممکن ہے کہ اس کی مصنوعات کی جانچ پڑتال کرنا ضروری ہے. یہ ایک چھوٹے سے سیب کے ساتھ شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، صبح میں کھایا. لہذا آپ دن کے دوران بچے کی ردعمل پر عمل کر سکتے ہیں. اگر اس کے پیٹ میں درد ہوتا ہے تو، تھوڑی دیر کے لئے سیب کو چھوڑ دو. شاید، بچے میں یہ ردعمل چند مہینوں بعد غائب ہو جائے گا اور پھر آپ آسانی سے اپنی پسندیدہ مصنوعات کھا سکتے ہیں.