کوئی بھی خطرناک ریاست سے مداخلت نہیں کرتا. سب سے زیادہ خراب، جب کوئی شخص یہ سمجھ نہیں سکے کہ اب وہ کئی ہفتوں تک اس کے ساتھ جارہا ہے. زیادہ سے زیادہ، اس کے مقابلے میں اس کی کمزور حالت بیان کرتی ہے، کارکردگی کو کم کرتی ہے - نیند، وٹامن، وغیرہ وغیرہ کی کمی، لیکن اس صورت میں، آپ کے اپنے ذہنی صحت کو لے جانے کے لئے ضروری ہے، تاکہ ڈپریشن کچھ تباہ کن چیزوں میں نہ ہو.
ڈپریشن ریاستوں کی اقسام
ڈپریشن اسٹیٹس درجہ بندی کر رہے ہیں:
- ایک اہم خطرہ اور تشویش کے ساتھ ڈپریشن؛
- ایک ایسی حیثیت جس میں صلاحیتوں میں اضافہ ہوتا ہے.
- ہائپوچنڈاکیلل قسم کا ڈپریشن
- ڈپریشن اسٹاک، کمزور اضافہ، کمزوری کے ساتھ؛
- افسوسناک ڈپریشن.
بے حد ریاست کے علامات
اہم خصوصیات میں شامل ہیں: ایک طویل وقت کے لئے ڈپریشن، اہم دلچسپی کی کمی، موجودہ خودکش، منفی خیالات. ثانوی درجہ بندی: کم خود اعتمادی، بھوک یا بلیمیا کی کمی، اندرا کی ظاہری شکل، پہل کی کمی.
ڈپریشن ریاست کو کیسے بچاؤ؟
اکثر ماہرین ڈپریشن کی حالتوں کے علاج (تردید کی مدد سے) کو ترجیح دیتے ہیں. یہ بات قابل ذکر ہے کہ ابتدائی مرحلے میں ڈپریشن سے نفسیات کے ماہرین، نفسیاتی ماہرین کی مدد سے بغیر چھٹکارا حاصل کرنا آسان ہے. لہذا، اکثر، سورج کی روشنی کی کمی کی وجہ سے، وٹامنز جسم کو اداس فطرت کے "حملے" سے گزرتے ہیں. یہ آپ کی روز مرہ کے کھانے کی تلخ چاکلیٹ ، پروٹین کا کھانا، قددو، کیلے، تاریخ میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ان کی مصنوعات میں خوشبو ہارمونز، endorphins شامل ہیں، جس میں اداس ریاست میں بہت ضروری ہے، اور اس معاملے میں جو شخص اس معاملے میں کرنے کی ضرورت ہے وہ ایک صحت کے لئے زیادہ وقت وقف ہے اور ہر چیز میں مثبت پہلوؤں کو تلاش کرنا ہے.