کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ 2017 میں کیا صحت مند رجحان سب سے اہم ہو گا؟
یاد رکھیں، حال ہی میں، ہمارے نوٹ بکس میں، آپ کو تشکیل یا ایروبکس کے بارے میں "یاد دہانی" مل سکتی ہے؟ اور اس کے بعد، اس کے بعد، ایک سو سال گزر چکے ہیں، اور موجودہ جدید لڑکی پائلٹوں، جسمانی، کالینیٹکس اور یہاں تک کہ تائیوان کے ساتھ کلاسوں میں خصوصی طور پر شامل ہوتے ہیں! جو بھی تم کہتے ہو، اور فیشن نے ہماری زندگی کے تمام شعبوں میں اپنا راستہ بنا دیا ہے اور یہاں تک کہ نئی رجحانات کے بغیر کھیلوں کو کھیلنے کے لئے بھی ہم کامیاب نہ ہوں گے!
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ 2017 میں کیا صحت مند رجحان سب سے اہم ہو گا؟
1. باکسنگ
بس یہ نہ کہنا کہ آپ حیران ہیں ... لیکن حقیقت میں صرف گزشتہ سال کے لئے باکسنگ کے اندراجات میں 89 فیصد اضافہ ہوا ہے! اور کوئی راز نہیں ہے: اگرچہ آپ 45 منٹ کے لئے ہفتے میں صرف 3 بار کلاس میں شرکت کرتے ہیں، تو پھر ایک ماہ میں آپ کو نمایاں نتائج ملے گی. حیرت انگیز طور پر، باڈی بلڈنگ کے دوران، جسم بوجھ میں تیزی سے پھیلتا ہے، اور اندرونی احساسات آپ کو فاتح کی جذبات دیتا ہے. لیکن یہ سب نہیں ہے!
بس سوچیں - اضافی پونڈ کے ساتھ آپ کم وقت میں زیادہ کیلوری جلائیں گے، عضلات کی امدادی جذبات کے جسم میں شامل ہوجائیں گے، گہری نظام کو مضبوط کیا جائے گا اور پھیپھڑوں کی مقدار میں اضافہ ہو گا! لیکن سب سے اہم بات منفی توانائی کی کل ریلیز، کشیدگی کی روک تھام، ردعمل کی بہتری اور حراست میں ہے. اور یہ بھی باکسنگ ہم اعتماد اور سماجی بناتا ہے!
2. مجازی حقیقت
ٹھیک ہے، نئی ٹیکنالوجیوں کی ترقی کی عمر میں اور کیا نظر آسکتا ہے؟
جی ہاں، جدید فٹنس مراکز کو صرف آپ کو بصری اور آڈیو اثرات کے ساتھ طبقے کی پیشکش کرنا ہے، مثلا پانی کے مکمل احساس کے ساتھ ایک سمیلیٹر پر قطار اور پہاڑی سلسلہ کے ساتھ موٹر سائیکل چلانے کے بغیر بھی جم چھوڑنے کے بغیر.
3. تقاضا پر صحت
افسوس، زندگی کی جدید تال ہمیشہ کے لئے شیڈول اور منصوبوں کے تابع نہیں ہے، اور کچھ مشق کرنے کا وقت اتنا اور بالکل بے نقاب ہوسکتا ہے.
اس وجہ سے 2017 فٹنس ٹرینرز انٹرنیٹ یا موبائل ایپلی کیشنز کے ذریعہ فٹنس کی کلاسوں کے آرڈر کے لئے بڑے پیمانے پر مطالبہ کرتے ہیں، اور ایسی خدمات بھی فراہم کرنے کی تیاری کررہے ہیں، چاہے یہ پارک یا دفتر ہے اور کسی بھی وقت مطالبہ پر!
4. سائیکلنگ
آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ سائیکلنگ ہمیشہ کے لئے مقبول تھا، لیکن ...
صرف پچھلے موسم خزاں میں موٹر سائیکل کی چلتی اور تربیت کی سرگرمیوں میں 21 فی صد اضافہ ہوا ہے، اور اگر ہم مجموعی طور پر اعداد و شمار لے لیں تو 2017 میں یہ سائیکلنگ ہے جو کسی بھی قسم کے کھیل میں مشغول کرنا چاہتا ہے، ہر پانچ میں ترجیح دے گا.
5. مراقبہ
مراقبت کے فوائد کے بارے میں سست نہیں سوا سنا، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو یہ یاد کرنے کی ضرورت نہیں ہے. لہذا ... تعصب کو دور کرنے یا تشویش کو دور کرنے کے لۓ مراقبہ نہیں دیکھا جاتا ہے. آج - یہ اس کے جسم کے مطالعہ میں ایک طاقتور آلے ہے، اور اس وجہ سے - زندگی کی صحت اور معیار کو بہتر بنانا.
اس کے علاوہ، ایک دن کے مراقبے کے 20 منٹ بھی درد سنویدنشیلتا کو کم کرنے میں مدد ملے گی، ہمارا ہوشیار بنائیں، تخلیقی صلاحیت کو کھولیں اور اپنی اپنی توجہ پر قابو پائیں. ٹھیک ہے، ہمارے پسندیدہ - ہمیشہ کے لئے ڈپریشن، کشیدگی اور برا موڈ کے بارے میں بھول جاتے ہیں!