30 سال کے بعد، عام طور پر عمر بڑھنے کے ابتدائی علامات ہیں: ہونٹوں، آنکھیں، مٹی، لچکدار، سست رنگ، رنگ کے مقامات، وغیرہ کے علاقے میں سرفہرست جھرنا. یہ صرف جسم میں عمر سے منسلک تبدیلیوں کی وجہ سے نہیں ہے (پٹھوں ٹون کمی، میٹابولزم کی کمی، کولن پروڈکشن میں کمی، وغیرہ وغیرہ)، بلکہ بیرونی منفی اثرات، کشیدگی، زیادہ کام، خراب عادات اور بہت سے دیگر عوامل کی وجہ سے. صورتحال کی تیز رفتار کو روکنے کے لئے، یہ لازمی طور پر ضروری ہے کہ نظام کی جلد کا خیال رکھنا. آئیے 30 سال کے بعد جلد کی دیکھ بھال کی خصوصیات کے بارے میں بات کریں.
30 سال کے بعد جلد کی دیکھ بھال کے مراحل
تیس سال کی عمر میں، یہ ضروری ہے کہ نہ صرف کاسمیٹولوجی کے ذریعہ جلد کی دیکھ بھال کی جائے. جلد کی دیکھ بھال جامع ہونا چاہئے، بشمول:
- صحتمند خوراک (ترجیحات کو زیادہ مقدار میں ریشہ، غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ، تازہ پھل اور سبزیوں، ھٹا دودھ کی مصنوعات، اناج) پر مشتمل ہونا چاہئے.
- کافی پینے کے نظام (فی دن از از کم 1.5-2 لیٹر مائع)؛
- بدقسمتی سے انکار
- مکمل آرام (7 گھنٹے سے بھی کم سو)؛
- جسمانی سرگرمی (یہ تازہ ہوا میں کھیلوں کے لئے جانے کے لئے بہتر ہے)؛
- سیلون کے طریقہ کار (چھیلنے، چہرے کی مساج، میروتھراپی، وغیرہ)؛
- روزانہ گھر کی دیکھ بھال
چہرے کی جلد کے لئے بنیادی روزانہ گھر کی دیکھ بھال کے بنیادی مراحل مندرجہ ذیل ہیں:
- صفائی. مکمل صفائی کی ضرورت نہیں صرف شام میں کاسمیٹک مصنوعات اور جلد سے گندگی کو ختم کرنے کے لئے، بلکہ رات کی نیند کے بعد بھی. رات کے لئے pores میں جمع اور مردہ ذرات، اور زندگی کی خلیات کی زندگی، ساتھ ساتھ پسینہ، چربی، ریشہ بستر لینس کے ذرات، وغیرہ وغیرہ کی مصنوعات، لہذا دھوکہ ایک دن میں دو بار ہونا چاہئے، اور یہ معمول کے نل پانی کو چھوڑنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، بہتر یا ابھر کر استعمال کرتے ہوئے، ٹھنڈی. دھونے کے لئے استعمال کرنا چاہئے جلد کی قسم پر منحصر ہے.
- ٹوننگ. دھونے کے بعد، آپ کو ہمیشہ ٹنک یا لوشن کا استعمال کرنا چاہئے. یہ علاج صاف کرنے کی تیاری کے باقیات کو ختم کرنے، جلنوں کو دور کرنے، جلد سے نمٹنے اور دوسرے کاسمیٹک ذرائع کو لاگو کرنے کے لئے تیار کرنے میں مدد کرتا ہے. الکحل اور ٹونکس کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
- Humidification اور غذا. چہرہ کریم کو جلد کی قسم کے مطابق بھی منتخب کیا جاسکتا ہے، اور اس میں اس کی خصوصیات بھی شامل ہوتی ہے (سوجن، ریشوں، کوپرسکو وغیرہ وغیرہ). 35 برس تک، انسداد عمر کے منشیات کا استعمال اس کے قابل نہیں ہے. دن کے وقت میں، یہ بہتر ہے کہ مٹھیورائیز کرنے والے کریم اور میکس کے لئے مناسب جیل استعمال کریں (صرف باہر جانے سے قبل موسم سرما میں، چربی کی بنیاد پر منشیات کا استعمال کی سفارش کی جاتی ہے). دن کی رقم میں سورج کے فلٹر ہونا لازمی ہے. رات کے لئے، آپ کو کریموں کو زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء پر استعمال کرنا چاہئے. آنکھوں کے ارد گرد جلد کی طرف توجہ دی جا سکتی ہے، جس میں علیحدہ صوتی میڈیا کی ضرورت ہوتی ہے.
اس کے علاوہ گھر میں، یہ باقاعدگی سے scrubs یا peelings، ماسک، چھڑی، کاسمیٹک برف کا استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
30 سال کے بعد مجموعہ اور تیل کی جلد کی دیکھ بھال
چربی کے شکار ہونے والی جلد کو دھونے کے لئے صاف کرنا خاص طور پر مخصوص جیل یا جیلی، مادہ، گہری صفائی کے pores اور ان کو کم کرنے کے لئے، T-zone پر خصوصی توجہ دینا ہے، جس میں صاف کرنے کے لئے یہ کاسمیٹک سپنج استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے (یہ روشنی چھیلنے کا اثر موصول ہوتا ہے).
30 سال کے بعد خشک اور پتلی جلد کی دیکھ بھال
ان صورتوں میں، نرم کشی کی مصنوعات کو دھونے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. بہت خشک جلد کے ساتھ، یہ بہت اچھا ہے کہ مکمل طور پر دھونے کو دھونے کے لۓ، کاسمیٹک کریم یا دودھ سے اپنا چہرہ صاف کرنا. جب کریم کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ کو یہ پسند کرنا چاہئے کہ وہ سبزیوں کے تیل، وٹامنز ا و ای پر مشتمل ہوتے ہیں یا کریم کے بجائے رات کے بجائے قدرتی تیل یا ان کے مرکب کو استعمال کریں.