تیل، جو اخروٹ پھل سے حاصل کیا جاتا ہے، دبانے سے تیار کیا جاتا ہے. اس تیل کو بنانے کے عمل کافی لمبے عرصے تک ہے، کیونکہ پھل ان کے درخت سے چھڑانے کے بعد 4 ماہ کے اندر اندر بالغ ہونا چاہئے. وٹامن کی کثیر مقدار، polyunsaturated فیٹی ایسڈ اور اینٹی آکسائڈنٹ کی وجہ سے اخروٹ کا تیل ناقابل اعتماد مفید خصوصیات ہے. اخروٹ کا تیل بڑے پیمانے پر کاسمیٹولوجی، کھانا پکانا، اور بعض بیماریوں میں شفا یابی کے اثر کو بہتر بنانے اور مضبوط بنانے میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے.
اتنا مفید نٹ تیل کیا ہے؟
اخروٹ تیل کی شفا یابی کی خصوصیات اس کی موجودگی کی وجہ سے ہیں:
1. وٹامن.
- وٹامن اے جلد نمیورائزڈ اور ناک کی حمایت کرتا ہے. خشک اور حساس جلد اس وٹامن کی کمی کے بارے میں بات کرتی ہے.
- کولمین کی تشکیل کو حوصلہ افزائی، جلد لچکدار کو برقرار رکھنے کے لئے وٹامن سی ذمہ دار ہے.
- وٹامن ای بالکنی کے عمل کے تحت وقت سے قبل عمر کی جلد کی حفاظت کرتا ہے.
- بی وٹامنز جلد کی بازیابی کی تیز رفتار میں شراکت کرتے ہیں.
- وٹامن K میں ایک سوزش کا اثر ہے.
- وٹامن پی پی جلد ہی صحت مند رنگ اور جلدی کے لئے ذمہ دار ہے.
2. اخروٹ کے لازمی تیل کا بڑا فائدہ فاسٹ ایسڈ کی اعلی مواد کی طرف سے بھی وضاحت کی جاتی ہے. انسانی جسم کے لئے پولیونسریٹور فیٹی ایسڈ یا وٹامن F کے لئے ضروری نہیں ہے، کیونکہ وہ اس کے اندر اندر سنبھالنے نہیں کر سکتے ہیں، لیکن کھانے کے ساتھ فراہم کی جانی چاہیئے. نٹ مکھن اس طرح کے ایسڈ کے مواد کے لئے پودوں میں ایک تسلیم شدہ رہنما ہے. مٹابولک نظام کی تحابیل اور تحفظ کا نظم و ضبط polyunsaturated فیٹی ایسڈ کے اہم افعال ہیں.
3. اخروٹ تیل کے لئے اور کیا مفید ہے سمجھنے کے لئے، یہ مائیکروسافٹ اور میکروترینٹینٹس کے بارے میں ذکر کے قابل ہے. کیلشیم، فاسفورس، میگنیشیم، لوہے، آئوڈین، کوبال، تانبے اور زنک اخروٹ تیل میں موجود ہیں. یہ مادہ انسانی جسم کے لئے ضروری ہے:
- معمولی پانی کی نمک چابیاں؛
- خلیوں کی ساخت کو برقرار رکھنے؛
- ہیمپوویزس اور خون کی چھٹیاں؛
- ایسڈ بیس بیلنس؛
- پٹھوں کا نقطہ نظر؛
- اعصاب ریشوں کی چالکتا.
کھانا پکانے میں استعمال کریں
اخروٹ کے تیل میں گوشت اور مچھلی نہیں کھاتے ہیں ان لوگوں کے لئے ناگزیر خصوصیات ہیں. سبزیوں اور لوگوں کو خطوط کا سامنا کرنا چاہئے ان کی خوراک کو احتیاط سے نگرانی کرنا چاہئے، کیونکہ وہ پروٹین اور فیٹی ایسڈ کا بنیادی ذریعہ سے محروم ہیں. کھانا پکانے کے لئے گری دار میوے اور ان کے تیل کا استعمال اس میں غذائی اجزاء کی مقدار میں توازن پیدا کرسکتا ہے. نمک تیل شامل کرتے وقت سلاد، ڈیسرٹ اور پیسٹری ایک منفرد ذائقہ حاصل کرتے ہیں.
اخروٹ کا تیل کا قابل استعمال استعمال لوگوں کو زیادہ وزن سے زیادہ تکلیف دیتا ہے، کیونکہ یہ ایک میٹابولزم کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور معمول کرتا ہے. اس کے علاوہ، مونگ کا مکھن ایک مضبوط طاقتور ایکفروسیسی سمجھا جاتا ہے، جو مردوں اور عورتوں کی مختلف جنسی زندگی کے لئے مفید ہے. ہائپرٹینشن، ذیابیطس، ہیپاٹائٹس اور ہائپر وائیرائیریزم کے تشخیص کے لوگوں کے لئے تھکاوٹ کی خوراک بھی اخروٹ کا تیل شامل ہے.
اخروٹ کا تیل اس کے اپنے برعکس ہے. کم امراض کے ساتھ تیز مرحلے یا گیسٹرائٹس میں پیپٹک السر کے ساتھ کھانا کھانے کے لئے تیل استعمال نہیں کرنا چاہئے.
کاسمیٹکس کے اثر کو بڑھانے
اخروٹ کا تیل کاسمیٹولوجی میں فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے. خاص طور پر یہ ان لوگوں کے لئے مؤثر ہے جو دھوکہ دیتی ہیں. جلانے سے بچنے سے پہلے اور اس کے بعد سے پہلے میوے مکھن کا اطلاق کریں اور طویل وقت تک خوبصورت ٹین رکھیں. آپ کے پسندیدہ جلد کی دیکھ بھال کریموں میں تیل شامل کرنا، آپ ان کا اثر مضبوط کرسکتے ہیں.