انڈے پر غذا

حال ہی میں، مختلف اصل غذا پر "بیٹھ" کرنے کے لئے یہ بہت ہی خوبصورت ہے، اور اب انڈے پر غذا بہت مقبول ہے. "غذائیت کے انڈے کا نظام" بہت زیادہ فوائد ہے - یہ سب کے لئے دستیاب ہے، اور جسم بہت سارے مفید مادہ حاصل کرتا ہے جو اسے بہت ضرورت ہے، اور یہ بھوک کے احساس سے پریشان نہیں ہوتا، اور اس سے یہ ہے کہ مانو ڈایٹس کے ساتھ وزن کم ہونے والے افراد کو نقصان پہنچا ہے. انڈے - مصنوعات بہت غذائیت ہے، لہذا سنتری کا احساس تیزی سے کافی اور ایک طویل وقت کے لئے آتا ہے.

تاہم، ابلی ہوئی انڈے پر غذا بھی کچھ خرابیاں ہیں: غذا میں ایک بڑی تعداد میں گردے اور پانکریوں کو نقصان پہنچا ہے، لہذا ان لوگوں کے کام کے ساتھ جو مسائل ہیں ان کو کچھ دوسرے غذا کی مدد سے وزن کم کرنا چاہئے.

چکن انڈے اور مینو پر غذا کے اصول

بنیادی اصول یہ ہے کہ آپ کو غذائیت سے سختی کا سامنا کرنا پڑا، صرف اس صورت میں 7 کلو گرام کو ہٹا دیا جائے گا. دو ہفتے کے لئے. آپ کو کافی نہیں پینا، ایک ناشتا ہے، اور مائعوں سے صرف پانی اور سبز چائے کی اجازت ہے.

ناشتا ہمیشہ ایک ہے - یہ آدھے ایک انگور اور ایک یا دو انڈے ہے.

مندرجہ ذیل دو ہفتوں کے لئے مینو ہے:

پیر : دوپہر میں تین پھل، پکا ہوا شکل میں شام چکن میں.

منگل : دوپہر چکن میں، ککڑیوں، گاجر، ٹماٹروں کے ترکاریاں، رات کے کھانے کے انڈے (آپ دونوں کو ٹوسٹ کے ساتھ) کر سکتے ہیں.

بدھ : ٹوسٹ، کاٹیج پنیر، دوپہر کے کھانے کے لئے ٹماٹر کے ساتھ سلاد، شام میں گوشت.

چوتھائی : دوپہر میں تین پھل، شام میں گوشت اور سلاد.

جمعہ : شام میں سبزیاں، دوپہر میں انڈے، مچھلی، انگور اور لیٹے شام.

ہفتہ : دوپہر کے کھانے کے لئے تین پھل، شام میں سبزیوں کے ساتھ گوشت.

اتوار : شام، گوشت، انگور، دوپہر میں سبزیاں، پکایا یا خام سبزیوں کو شام میں.

پیر : دوپہر میں دوپہر، دو انڈے، انگور، سبزیوں میں سلیڈ اور گوشت.

منگل کو مینو پچھلے ایک کے برابر ہے.

بدھ : دوپہر میں ککڑی اور ابھر کر گوشت، سبزی ترکاریاں، دو انڈے، انگور.

جمعرات : پنیر، دو انڈے، ایک دن کے کھانے کے طور پر سبزیوں، رات کے کھانے کے لئے دو انڈے.

جمعہ : دوپہر میں مچھلی کا ابلاغ، شام میں دو انڈے.

ہفتہ : گوشت، انگور، دوپہر میں ٹماٹر، شام میں انڈے.

اتوار : چکن اور سبزیاں ، انگور، ٹماٹر - یہ رات کا کھانا اور رات کا کھانا ہے.

جگہوں میں کھانے میں تبدیل نہیں کیا جاسکتا ہے، لیکن اس طرح کی غذا کا ایک متبادل کوئلہ انڈے پر ایک غذا ہوسکتا ہے، جہاں ایک چکن انڈے کی بجائے پانچ قائل ہوسکتی ہے.