ستارے کے کاروبار کے ستارے اکثر اکثر غذاوں کا سامنا کرتے ہیں، لیکن صرف انہیں احتیاط سے منتخب کرنا ہے جو توجہ اور منظوری کے لائق ہے. یہ مانوجیتاتا مارگاریتا ملکہ کا مستحق ہے. اس غذا کے مطابق، گلوکار ویلیریریا نے 6 کلو گرام کو پھینک دیا. اس غذا کا جوہر یہ ہے کہ صحیح علیحدہ غذا اور مونو غذا کو یکجا کرنا ضروری ہے، اور یہ بھی انترین اور جسم کو مکمل طور پر صاف کرنے کے لئے بہت سی مائع کھاتے ہیں.
ملکہ کے مونو غذا کی بنیاد
بنیادی قواعد:
- فی دن کم سے کم 2.5 لیٹر سیال ڈالو. اس سے پہلے، بعد میں اور کھانے کے دوران پانی پینے کے لئے سختی سے منع ہے.
- ایک ہفتے میں ایک بار روزہ کھولنا. اس صورت میں بالکل موزوں مناسب، کفیر ، جو پورے دن میں نشے میں پھنسنا ہوگا.
- ایک دن چھوٹے چھوٹے حصے میں پانچ سے زائد کھانا نہیں ہیں.
- چکن، مچھلی اور گوشت کی کھپت کی اجازت دیتے ہیں، لیکن صرف ایک دن اور دوپہر کے کھانے کے لئے.
- پاستا، روٹی، چینی، الکحل مشروبات خارج کردیئے جاتے ہیں.
- آپ شام میں پانچ بجے مائع پینے کے لے سکتے ہیں، اور شام میں سات سے زائد بعد میں آپ کھا سکتے ہیں.
منوڈیٹا مارگریتا ملکہ 9 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لہذا آپ زہریلا جسم کو صاف کر سکیں اور اضافی پونڈ کیسا ہو.
کھانے شروع کرنے کے لئے مارگریتا کروورووی نے سکھایا ہے.
- صرف ابلی ہوئی چاول کھانے کے پہلے تین دن، جو آپ کو شام میں کھانا پکانے کی ضرورت ہے.
- چاول برابر حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے.
- اگلے تین دن آپ کو چکن کا گوشت کھانے کی ضرورت ہے. ایک دن میں، 1.2 کلو گرام سے زائد کھپت.
- ساتویں، آٹھیں اور نویں دن آپ تازہ یا ابھرتی ہوئی سبزیوں کو کھا سکتے ہیں.
ہر روز زیادہ سے زیادہ اناج 800 گرام سے زیادہ نہیں ہے. یہ اچار کے استعمال کو روکتا ہے. اس کے علاوہ، تازہ سلادوں کو ساس سے بھرا نہیں کیا جا سکتا.
جب مورگوشی مارگاریتا ملکہ کا مشاہدہ کرتے ہیں، جو 9 دن رہتا ہے، تو زیادہ مائع اور سبز چائے پینے کے لئے مت بھولنا، نمک اور چینی نہیں کھاتے.
ایکسپریسس کورٹ کے دوران مارگاریتا رانی کو اچھی طرح سے اور آہستہ آہستہ کھانا پکانے کی سفارش کی جاتی ہے، جبکہ وقت نہیں لے رہا ہے. کھانے کا عمل لطف اندوز ہونا چاہئے. اس سادہ تخنیک کے ساتھ آپ کو زیادہ وقت نہیں مل جائے گا، کیونکہ انسانی دماغ فوری طور پر جسم کی سنتری کے بارے میں اشارہ نہیں کرتا ہے. کھانے کی سست کھپت کے ساتھ، دماغ اس طرح کی ایک سگنل حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا. اگر آپ جلدی کھاتے ہیں، تو بہت زیادہ استعمال کرنے کا خطرہ ہے، جس پر بدن پر اثر پڑے گا.
مارگاریتا کی رانی سے غذا زبردست نتائج کا نوٹس دے گا. سب کے بعد، صرف 9 دنوں میں آپ 6 کلوگرام وزن سے محروم ہوسکتے ہیں.