بہت سے خواتین، خاص طور پر جنہوں نے پہلی بار جنم دیا، بچے کی پیدائش سے بہت ڈرتے ہیں. اور وہ پہلی چیز جس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ کس طرح درد میں درد کو کم کرنا ہے؟ جدید پینکلیروں کا استعمال بہت سی حدود ہے، کیونکہ ان کے بچے کی حالت اور بچے کی پیدائش کے بعد ماں پر قوی اثر پڑتا ہے. لہذا، ان کا استقبال صرف مخصوص اشارے کے لئے ہے.
پیدائشی ایک عام جسمانی عمل ہے جو کامیابی سے ہر عورت کو منتقل کردی جا سکتی ہے. لیکن خوف، تشویش اور زیادہ سے زیادہ تشویش پٹھوں کی ٹون میں اضافہ کر سکتا ہے، جس میں، غیر ضروری درد کو مستحکم کرے گا. لہذا، آپ کو اس عمل کے لئے پیشگی تیار کرنے کی ضرورت ہے.
آپ کو کس طرح نسبتا کم کر سکتا ہے؟
فطرت خود کو ایک خاتون کی مدد کرتا ہے کہ وہ درد کو کم کرنے کے لۓ. لیبر کے عمل میں، جسم حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کی ایک بڑی تعداد پیدا کرتی ہے - ایڈنالین، endorphins، ankefamines، جس میں کشیدگی مزاحمت میں اضافہ، muffle درد اور آرام کرنے میں مدد. بچے کی پیدائش میں کونسی عورت کو قابو پانے کی ضرورت ہے؟
درد کو کم کرنے کے لئے بہت سے طریقے موجود ہیں. چلو ان کے سب سے مؤثر پر غور کریں. سب سے پہلے، یہ خود کو ایڈجسٹ کرنے، مناسب سانس لینے، مساج، پانی، پارٹنر کی حمایت ہے.
- بچے کی پیدائش، یا خود ایڈجسٹمنٹ کے لئے نفسیپروفائیکس. ہر خاتون کی زندگی میں بچپن کا ایک اہم مرحلہ ہے. کوئی درد ماں کی خوشحالی اور نئی زندگی کے آداب سے مطابقت نہیں رکھ سکتا. آپ کے درد پر نہ توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہونے کے لئے یہ ضروری ہے، لیکن بچے کی صحت اور صحت پر، جس میں مشکل پیدائش کے راستے سے گزر جاتا ہے. آنے والے عمل کے بارے میں زیادہ سے زیادہ معلومات پیش کیجیے. آپ کو کیا ہو رہا ہے سمجھنے درد زیادہ آسانی سے برداشت کرنے میں مدد ملے گی.
- آرام اور آرام. بچے کی پیدائش اور سنبھالنے کی سہولیات کے لئے خود کو ایڈجسٹمنٹ اور استحکام دونوں میں مدد ملے گی. سنکچن کے درمیان وقفے میں باقی - اس سے مزید مزدوروں کو قوتوں کو بچانے میں مدد ملے گی. آپ خوشگوار آرام دہ اور پرسکون موسیقی سننے کی کوشش کر سکتے ہیں یا ایک دلچسپ ویڈیو دیکھ سکتے ہیں.
- سانس لینے کی مدد سے باؤنٹس کے دوران درد کیسے کم کرنا؟ مناسب طریقے سے سانس لینے کے بارے میں جاننے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. لڑنے کے بعد، آپ کو آہستہ آہستہ سانس لینے کی ضرورت ہے. ناک کے ذریعے سانس لینے اور منہ کے ذریعے جھگڑا. اس صورت میں، آپ کو ماپا تال رکھنے کی ضرورت ہے. لڑائیوں کے چوٹی پر، آپ کو "کتے کی طرح" - مختصر، وقفے سے سانس لینے سانس لینے میں مدد مل سکتی ہے. بریکوں کے درمیان - آرام.
- مساج. درد کو کم کرنے کے لئے، یہ سرطان کی ہڈیوں کے اعضاء ریڑھ کی ہڈی، ساکرم اور ہلچل پوائنٹس مساج کرنے کے لئے کافی ہے. آپ اس کے ساتھ ہی اپنے آپ کو کر سکتے ہیں، لہذا پارٹنر کی مدد سے.
- آپ پانی کے ساتھ بٹوے کو کس طرح کم کرسکتے ہیں؟ گرم غسل یا گرم شاور لے کر درد کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے. سب کے بعد، گرم پانی کے سوراخ اور آرام کرنے میں مدد ملتی ہے.
- پارٹنر. بہت سے خواتین کی مدد سے ایک محبوب، ماں، بہن یا گرل فرینڈ کی موجودگی اور حمایت کی طرف سے مدد ملتی ہے. جب قریبی آبادی کا قریب ہے تو بچے کی پیدائش تیز اور آسان ہے.
- درست کرنسی کو کس طرح سنبھالنے میں سہولت مل سکتی ہے؟ ہر خاتون ایک آزاد قابلیت کی مدد سے آزادانہ طور پر یا قابلیت کرسکتی ہے جس سے وہ ایک پیچ اٹھایا جاسکتا ہے جس میں سنجیدگی کی سہولیات کی سہولت ملے گی. یہ قابل قدر ہے، جب تک کہ آپ اپنے آپ کو آرام دہ اور پرسکون خوراک نہ اٹھائیں.
سہولتوں کو سہولت دیتا ہے:
- موقف یا تحریک میں - پیدائش کی رفتار میں مدد،
چونکہ جگر گہرائیوں پر دباؤ ڈالتا ہے، جو زیادہ تیزی سے کھولا جاتا ہے؛ - تمام چالوں پر پیسہ کم درد میں درد کو کم کرتا ہے؛
- رسی پر پھانسی کی پوزیشن میں - وکٹ پر لوڈ ہٹا دیا گیا ہے؛
- بڑے پیمانے پر پھیلانے والی ٹانگوں کے ساتھ یا اس کے چیخ پر.
- گھٹنوں پر، ایک کرسی یا بستر پر زور دیتے ہیں.
بہت سے طریقوں میں سے جو بچے کی پیدائش کی سہولیات کی سہولیات میں مدد ملتی ہیں، آپ کو اس بات کا یقین ضرور مل جائے گا جو آپ کی مدد کرے گی. اہم چیز کسی بھی چیز سے ڈرنا نہیں ہے. سب کے بعد، فطرت فطرت نے سب کچھ فراہم کیا ہے. پیدائش جلد ہی ختم ہوجائے گا، اور آپ کو دنیا میں بچے کی ظاہری شکل سے انعام ملے گا!