بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ فوبیا سے پہلے تمام لوگ برابر ہیں، اور عمر پر کوئی فرق نہیں پڑتا ہے. لیکن عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ فببیا اکثر بچوں میں ہوتا ہے. خاص طور پر وہ اندھیرے کے خوف سے خوفزدہ ہیں، اور اس طرح کے ایک فوبیا کا نام فوبیا نہیں ہے. اس حقیقت سے متفق ہونے کے لئے یہ ناممکن ہے کہ تقریبا ہر بچہ اس طرح کے ایک فوبیا کا سامنا اندھیرے کے خوف سے، خاص طور پر جب والدین گھر میں نہیں تھے. کھیل کے دوران اسی طرح تجربہ کیا جا سکتا ہے، جب دوسرے بچے اپنے دوست کو ایک سیاہ کمرے میں بند کردیں. لیکن یہ دور دور بچپن میں تھا، جب اس طرح کے حالات کا تصور سنگین نہیں ہوتا. صورتحال اس حقیقت سے بالکل مختلف ہے کہ اندھیرے کا خوف عمر کے ساتھ غائب نہیں ہوا، لیکن صرف اضافہ ہوا. کیا ایسے طریقے ہیں جو اندھیرے کے فوبیا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں؟
غیر فوبیا کے سبب
اندھیرے کے خوف کی طرح، فوبیا کی ظاہری شکل کا بنیادی سبب یہ ہے کہ:
- موت کا خوف
- اعصابی کشیدگی؛
- جینیاتی پیش گوئی:
- اکیلے کا خوف
- غیر جانبدار کا احساس.
اکثر، انحصار کا خوف اور ناامیدی کا خوف ان لوگوں میں ہوتا ہے جو بچپن میں کافی توجہ نہیں دیا گیا تھا، جو اکیلا سیاہ کمرے میں اکیلے ہوئے تھے یا بچے کو بستر پر جانے کے لئے خوفناک کہانیوں کو بتایا. بچے کی نفسیاتی بالغوں سے کہیں زیادہ جذباتی ہے، لہذا بچوں نے بستر کے نیچے زندہ رہنے والے ایک راکشس کی کہانیاں سنبھال لی ہیں. ایک بالغ جو غیر فوبیا سے گزرتا ہے وہ نہیں جان سکتا کہ اس کا خوف کہاں سے آیا تھا، اس کے خوف اور بیوقوف ہونے کے خوف پر غور کیا گیا تھا. نامعلوم افراد کی سنجیدگی سے تقریبا ہر ایک کو تجربہ کرنا پڑتا ہے، جیسے ہی وہ اپنے آپ کو ایک سیاہ ناجائز کمرے میں ڈھونڈتا ہے، کیونکہ کسی شخص کو رات کا نقطہ نظر نہیں ہے. اگر ایسا احساس ہوتا ہے تو حقیقت یہ ہے کہ ایک بار جب اندھیرے میں ایک خطرناک صورتحال واقع ہو تو آپ کو خود کو قائل کرنا ہوگا کہ کوئی خطرہ نہیں ہے اور کچھ بھی نقصان نہیں پہنچے گا.