صبح میں ہم سب جلدی میں ہیں: میرے شوہر اور اپنے آپ کو کام کرنے، اسکول میں بچوں یا اسکولوں میں، بچوں کے لئے ہر لمحات میں شمار کرنے کے لۓ. لہذا، یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ ہم ناشتہ میں وقت بچاتے ہیں: کسی کو یاہو اور انتخاب کرنے کا انتخاب ہوتا ہے، کسی کو مائکروویو جیسے بچے یا شوہر کے لئے تیز رفتار کھانا پکانا پسند ہے. آملیٹ کے لئے بہت سارے ترکیبیں ہیں، اور اس وجہ سے، ایک سادہ آملیٹ کھانا پکانا سیکھنے کے ذریعے، آپ آسانی سے کچھ زیادہ پیچیدہ کرنے کا طریقہ معلوم کرسکتے ہیں.
مائکروویو تندور میں کلاسیکی آملیٹ
مائکروویو میں یہ آملیٹ بنانے کے لئے ہمیں تیل کے سوا، سٹو پر کھانا پکانے کے معاملے میں اسی مصنوعات کی ضرورت ہوگی. لہذا اگر آپ ڈھونڈنے کے لئے لڑ رہے ہیں تو، مائکروویو تندور میں آملیٹ ہدایت کے ہاتھ میں آ جائے گا.
اجزاء:
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- دودھ - 3 چمچ چمچ؛
- ٹماٹر - 1/2 پی سیز.
- نمک، کالی مرچ، گرین.
تیاری
ہم ایک کٹورا میں انڈے کو توڑتے ہیں، جو ایک امیج، 2 انڈے پکائیں گے. ہم دودھ، مرچ، نمک شامل کرتے ہیں. فورک کے ساتھ تمام وجوہات. کٹ ٹماٹریں شامل کریں، دوبارہ مکس کریں. ہم نے مائکروویو میں ڈال دیا اور مکمل طاقت پر 5 منٹ تک کھانا پکانا. گرین کے ساتھ آملیٹ چھڑکیں.
پروٹین آملیٹ
کچھ خواتین جو خاص طور پر کیلوری کی مقدار کی نگرانی کرتے ہیں، اور پروٹین سے - ان کے اپنے راستے میں آملیٹ کو بھی ترجیح دیتے ہیں. اگر آپ ایک ہی قسم کے ہیں تو، پھر مائکروویو تندور میں ایک پروٹین آملیٹ کی تیاری کے بارے میں علم، آپ کو بلاشبہ بلاشبہ آسکتا ہے.
اجزاء:
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پانی 30 جی؛
- نمک، موسمیاتی
تیاری
احتیاط سے ہم لوگوں سے پروٹین کو الگ کر دیتے ہیں. ایک مائکروویو مرکب پروٹین اور پانی، نمک کے لئے ایک گہری ڈش میں، آپ کے پسندیدہ موسمیاتی شامل کریں. آملیٹ زیادہ ٹینڈر بنانے کے لئے، آپ مرکب کو ایک بلینڈر کے ساتھ لے سکتے ہیں. ہم 2 منٹ کے لئے مکمل طاقت پر آملیٹ پکاتے ہیں.
بھاپ آملیٹ
ایک جوڑے کے لئے کھانا پکانے کے پریمیوں، شاید، مائکروویو آملیٹ بھاپ کھانا پکانے کے بارے میں سوچا. اگر چولہا ڈبل ڈبل بوائلر سے لیس ہے، تو یہ ایک مسئلہ نہیں ہے. اگرچہ کوئی سٹیمر نہیں ہے تو، عام مائکروویو تندور میں بھاپ ڈش کی تعدد تیار کی جاسکتی ہے. آپ کو کھانے کے ساتھ کھانے کی ایک کٹوری کا احاطہ کرنے کی ضرورت ہے. ایک جوڑے کے لئے ڈش تیار کرنے کے بارے میں مزید تفصیلات کے لئے، بڑے آملیٹ کی مثال پر غور کریں.
اجزاء:
- انڈے - 8 ٹکڑے ٹکڑے؛
- دودھ (کریم) - 1/2 کپ؛
- مکھن (مارجرین) - 4 چمچ. چمچ؛
- نمک، زمین کا کالی مرچ، grated پنیر.
تیاری
ہم نے تیل کو گرمی مزاحم ڈش میں پگھل دیا. ایسا کرنے کے لئے، مائکروویو میں تیل کی پلیٹ ڈالیں اور اوسط طاقت سے 30 سیکنڈ تک رہیں. انڈے، دودھ، نمک اور مرچ مخلوط ہوتے ہیں، ایک کانٹا کے ساتھ جھکتے ہیں. ایک پلیٹ میں، پگھل مکھن کے ساتھ دھواں، مرکب ڈال. پلیٹ ایک فلم کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور مائکروویو میں 2-3 منٹ کے لئے بھیج دیا جاتا ہے، درمیانی طاقت سے نمٹنے. تھوڑا سا آملیٹ ملائیں، اسے ایک فلم کے ساتھ دوبارہ ڈھانپیں اور اسی صلاحیت پر 1-3 منٹ تک کھانا پکانا. ہم آملیٹ کو 1-2 منٹ کے لئے فلم کے تحت کھڑے ہیں. پلیٹ پر آملیٹ ڈالنے کے لئے تیار، جس میں میز پر خدمت کی جائے گی، grated پنیر کے ساتھ چھڑکیں اور 30 سیکنڈ تک تندور میں ڈالیں.
اٹلی میں اطالوی
آملیٹ کے پرستار، اس بات کا یقین کرنے کے لئے، کھانا پکانے کے لئے اپنی ہدایت ہے، جس میں مختلف سبزیوں کو مکمل طور پر مل کر کیا جاتا ہے. اگر آپ پہلے سے ہی مائکروویو تندور کے لئے اس کو اپنانا نہیں جانتے ہیں، تو یہاں ایک اشارہ ہے.
اجزاء:
- انڈے - 6 پی سیز.
- بلب - 1 ٹکڑا؛
- لال میٹھی مرچ - 1 پی سی.
- آلو - 340 جی؛
- زچینی - 150 جی؛
- کارن - 60 جی؛
- grated پنیر - 115 g؛
- تازہ ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- زیتون (یا کسی دوسرے سبزی) تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک، کالی مرچ، اجما.
تیاری
کھلی مرچ اور پیاز سلائسس میں کاٹتے ہیں، انہیں ایک مائکروویو ساسپین میں ڈال دیا جاتا ہے، تیل اور کور کو ڈھکنے کے ساتھ بھریں. مکمل طاقت پر 4 منٹ کے لئے مائکروویو میں کھانا پکانا. 4 منٹ کے بعد مکئی اور grated زچین اور آلو شامل کریں. 8 منٹ کے لئے ایک ڑککن کے ساتھ پین بند کریں اور اسی طاقت پر کھانا پکانا، کھانا پکانے کے دوران ہلچل کرنے کے لئے بھول نہیں. ہم نے انڈے کو شکست دی، نمک، مرچ اور نصف گرے پنیر شامل کریں. ہم یہ مرکب سارے سبزیوں کو بھیج دیتے ہیں، سب کچھ ملائیں اور اسے مائکروویو میں ڈالیں. ایک اوسط طاقت پر چھ منٹ کے لئے ایک ڑککن کے بغیر کھانا پکانا. ختم آملیٹ پنیر کے ساتھ چھڑکایا، چلو چکن، اور خدمت کرنے سے پہلے، اجمی کے ساتھ سجاوٹ.