مصنوعات جس سے پتلی ہو جاتی ہے

آپ آخر میں انسانی راستے میں کھاتے ہیں، لیکن اس موضوع پر اپنے ضمیر کی پریشان نہیں سننا چاہتے ہیں "بحال کریں، آپ خود کو افسوس کریں گے". یہ عام خواہش، مجھے یقین ہے، تمام انسانوں میں مبتلا ہے. لیکن سب کو وزن کم کرنے کی ضرورت نہیں ہے - آپ کہتے ہیں. اور یہ سچ ہے، لہذا آپ کے لئے ذاتی طور پر، آپ کی ضروریات پر مبنی ہے، ہم نے مصنوعات کی ایک فہرست مرتب کی ہے جو وزن کھو رہے ہیں. چلو شروع کرو

پانی

عجیب اختلافات - پتلی، آپ، سب سے اوپر، یہ کھوئے ہوئے پانی ہے، جو آپ کی جلد کے نیچے ایک چربی پرت کے ساتھ جمع ہے. اس پانی کو جمع کرنا زیادہ سے زیادہ نہیں ہے، لیکن مائع کی کمی سے - تم مضحکہ خیز ہو، اور جسم مذاق نہیں ہے! رساو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، "چمکدار گائے" کی قسم اور درجن سے زیادہ اضافی کالی جلانے کے لئے - وقت گزرنے سے گلاس پانی پینے، یہ پہلا اور اہم پروڈکٹ ہے جو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

دار چینی

دار چینی اچھا ہے کیونکہ کسی بھی غذا کی دشمن نمبر 1 - یہ جزوی طور پر چینی کی جگہ لے سکتا ہے. اس میں ایک میٹھی ذائقہ ہے اور اس کے علاوہ، میٹابولیزم کو تیز کرتا ہے، اس طرح کی طرح - مسالیدار مصالحے. پتلی جلانے والی مصنوعات کے علاوہ ایک اور پلس، یہ کیوں خون میں گلوکوز کی سطح سے کم ہے، جس میں باری کی دھن اور کسی چیز کو دھوپ دینے کی خواہش ہوتی ہے.

انگور

پہلے دس سالوں کے لئے وزن کھونے میں انگور کے فوائد کے بارے میں افواہیں ہیں. وہ کہتے ہیں کہ ہر ایک کھانے کے لئے انگور کا ایک چوتھائی کھانا کھاتا ہے، آپ 80 کیلوری جل سکتے ہیں. اس مقالہ کو لفظی طور پر مت کرو. یہ لیتھ خود کو "جلا" نہیں دیتا، لیکن اس کے بعد آپ نے تھوڑا انگورو کھایا، تو کچھ ایسا نہیں ہے جو آپ مستقبل قریب میں نہیں چاہتے ہیں. تو آپ کیلوری پر "محفوظ".

مکونونی

ایک کرسی، پادری کو گر نہ ڈالو (لیکن سب نہیں) ان مصنوعات کے درمیان اپنی جگہ لے جانے کا حق ہے جو جلد ہی وزن کم کردیں. کم سے کم، تو سوفیا لورین خود کو سوچتا ہے. جب پوچھا کہ اس نے اتنی تیزی سے وزن کم کرنے میں کامیاب کیا، اس نے جواب دیا کہ وہ صرف زیتون کے تیل سے مکرونی کھاتا ہے. بے شک اطالوی نے "گرینو پائرورو" کو کھا لیا، جو گندم قسم کے گندم سے ہے.

موٹے قسم کے گندم کی مصنوعات سے بہت زیادہ وٹامن اور مفید مائیکرویلیٹس شامل ہوتے ہیں، وہ کیلورک ہیں اور کاربوہائیڈریٹ سست ہیں، اور اس کے مطابق، وہ خون کے گلوکوز کی سطح کو مستحکم کرسکتے ہیں، طویل عرصے تک سٹیوریٹ کرسکتے ہیں اور ہم اپنے طویل عرصے تک جسم پر چربی کے ذخائر کے طور پر ملتوی نہیں کر سکتے ہیں.

اگر آپ وزن کم کرنے جا رہے ہیں (طویل عرصے سے اور ناکام ہونے کے لئے)، اپنے آپ کو ڈایٹس کے ساتھ نہ ڈالو، کھانے کے لۓ بہتر ہو، جس سے زیادہ سے زیادہ وزن پر اثر انداز ہونے والے مصنوعات پر مشتمل ہوتا ہے.