اگر آپ صحیح وزن میں کمی کے لئے کوشش کررہے ہیں تو آپ کو یہ سمجھنے کے لئے پریشانی ہے کہ پانی اور گجرات پر غذا کو مختصر مدت کے اثرات اور صحت کو نقصان پہنچے گا. لیکن زیادہ سے زیادہ، صحیح وزن میں کمی تیزی سے نہیں ہوسکتی ہے، کیونکہ ان تصورات ایک دوسرے سے متفق ہیں. تاہم، سب کچھ آپ کی درخواستوں پر منحصر ہے: ہم آپ کو بتائیں کہ کس طرح وزن درست طریقے سے اور جلد سے کھو جائے گا، لیکن امید ہے کہ ایک ہفتے میں آپ کو 10 کلو گرام سے محروم ہو جائے گا. اس پیمانے پر، آپ کو وقت کی ضرورت ہے.
نمک کے بغیر
جو بھی آپ کو نمکین، تمباکو نوشی اور خشک ہونے والی پرستار ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو میز پر بیٹھنے کے بغیر نمک سیلار، نمک دینے کے بغیر، تھوڑی دیر تک، کتنا مشکل ہے کہ یہ کتنی مناسب ہے کہ ڈایٹس کے بغیر وزن کم ہو جائے. نمک، شاید، صرف ایک مصنوعات ہے جو ہمیں کم وقت میں اہم وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں ہماری مدد کر سکتی ہے. افسوس، یہ چربی نہیں، لیکن پانی نہیں ہوگی. لیکن ایک ہفتے کے بعد، آپ تصور کر سکیں گے کہ آپ میں کتنے پانی موجود تھے.
پانی
نمک اور پانی کے موضوع کو جاری رکھنا، یہ غور کرنا چاہئے کہ سوجن نہ صرف ترازو کے ڈائل پر وزن میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ باہر سے بھی زیادہ موٹے نظر آتا ہے. اسی وجہ سے، مناسب غذائیت، وزن کم کرنے کا مقصد، 2 - 2.5 لیٹر پانی میں شامل ہونا چاہئے. جب جسم محسوس ہوتا ہے کہ کافی پانی موجود ہے تو اسے جمع نہیں کرتا بلکہ اسے سخاوت پیدا کرتا ہے (ایک ہی وقت میں مٹی کی مصنوعات کے ساتھ)، اور اگر پانی کی فراہمی میں مسلسل مسلسل ہوتا ہے تو وہ جو باقی رہتا ہے اسے سیلولائٹ اور سوجن کی شکل میں ڈالنا ہے.
خراب مصنوعات
وہاں کوئی خراب مصنوعات نہیں ہیں، وہاں کافی مفید مقدار موجود ہیں، اور وہاں موجود ہیں - مہلک. تیزی سے وزن کم کرنے کے لئے، ہم سفارش کرتے ہیں کہ کسی بھی شکل میں آلو کے بارے میں، سفید آٹا اور کھلی اناج (خاص طور پر سفید چاول) کے بارے میں تھوڑی دیر اور چینی کے بارے میں بھول جاتے ہیں. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کبھی بھی ان سے کبھی ملیں گے: آپ کھانے کے لئے چاہتے ہیں، لیکن صرف اس صورت میں جب جسم پہلے ہی سیکھا ہے، ان کے بغیر کرو. مناسب طریقے سے وزن کم کرنے اور ہمیشہ کے لئے آپ کو سبزیوں کے طور پر گوشت اور مچھلی کھانے کے لئے استعمال کرنے کی ضرورت ہے، اور پوری طرح سے آلو سے پیسٹری بنانا. اس میں کوئی پیچیدہ نہیں ہے، اور اس کے علاوہ یہ بھی مزیدار ہے!