موسم گرما کے کھانے

جیسے ہی گرم دن آتے ہیں، لڑکیوں کو جتنی جلدی ممکن ہو گرم بور چیزوں کو پھینکنے کی کوشش کرتے ہیں اور زیادہ کھلی، ہلکی اور سیکسی چیز میں تبدیلی کرتے ہیں.

لیکن ہر کوئی اسے برداشت نہیں کرسکتا. بدقسمتی سے، ہمارے جسم کو نقصان دہ مصنوعات جمع کرنے کے لئے، اور اضافی پاؤنڈ، ایک اصول کے طور پر، نظر انداز نہیں آتا، لیکن وہ ان سے زیادہ مشکل سے چھٹکارا حاصل کرے گا. لیکن فکر مت کرو، کیونکہ فطرت ہم آہنگی، خوبصورتی اور اعتماد کو دوبارہ حاصل کرنے میں ہماری مدد کرنے کے لئے تیار ہے .

غیر سخت، لیکن مؤثر موسم گرما کے کھانے کے لئے کئی مقبول اختیارات ہیں. ہم ان میں سے کچھ کے بارے میں بات کریں گے.

موسم گرما کے کھانے: سبزی، پینے اور بیری

موٹاپا کے مقابلہ میں تمام تین ڈائیکٹ بہت مؤثر ہیں، ہر ایک اپنی مثبت اور منفی خصوصیات ہیں.

بیری . موسم گرما کے لئے سب سے زیادہ مزیدار اور صحت مند غذا بیری ہے. بیریاں مفید معدنیات سے متعلق وٹامن سی اور ای میں امیر ہیں. بیری غذا کا مشاہدہ، آپ کو اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا نہ صرف، بلکہ مصیبت کو مضبوط بنانا. اس غذا کا مرکب آسان ہے - کسی بھی بیر (خلمہ بھی فٹ بیٹھتا ہے) کھاتے ہیں، لیکن مکمل طور پر چینی، نمک، گوشت کی مصنوعات اور پنیوں کو خارج کردیں. بیر کی بہتر انفیکشن کے لئے، ڈیوٹیوں نے انہیں کم موٹی دہی یا کاٹیج پنیر کے ساتھ ملانے کی سفارش کی ہے. ناشتا کے لئے، راسبیریوں یا نیلے رنگ کے ساتھ پانی پر آئل مثالی ہے. الرج رد عمل سے بچنے کے لئے متبادل بیر کی کوشش کریں. ایسی غذا آپ کو چند ہفتوں میں 5 کلو گرام سے محروم کرنے کی اجازت دے گی.

وزن کھونے کے اس طریقہ سے کئی نقصانات ہیں. یہ غذائیت بڑھتی ہوئی گیسٹرک تیزاب کے ساتھ لوگوں میں گھبراہٹ ہے. غذائیت کے اس اصول پر عمل کریں تین ہفتوں سے بھی زیادہ نہیں ہوسکتا ہے، جس کے بعد آپ کو ایک وقفے لینا چاہئے.

سبزی . موسم گرما کی سبزیوں کی غذا غذائی اجزاء میں بھی امیر ہے، لیکن اس سے چپکنے میں زیادہ مشکل ہے، کیونکہ یہ کاربوہائیڈریٹ میں اتنا امیر نہیں ہے، جس میں خرابی کی راہ میں اضافہ ہوسکتا ہے. تاہم، ایسی غذا کا نتیجہ بھی شکایات کو حیران کرے گا. غذا کی بنیاد یہ ہے کہ آپ صرف خام یا کھلی ہوئی سبزیاں کھا سکتے ہیں. گوشت، آٹا، میٹھی کو خارج کرنا ضروری ہے. یہ اناج کو اناج میں متعارف کرایا جا سکتا ہے: آٹومیل، مکئی ، غیر منحصر چاول. موسم گرما میں یہ سب سے مؤثر غذا ہے، جس سے پہلے ہفتے کے لئے تین کلوگرام سے زائد کھونے کی اجازت دی جاتی ہے. اس غذا میں کوئی برداشت نہیں ہے اور آسانی سے منتقلی کی جاتی ہے.

پینے موٹاپا کے خلاف جنگ میں ایک اہم طریقہ ہے. تم سب کر سکتے ہو. ہمارے کپتان کے بغیر کم چربی کیفیر، سبز چائے اور کافی. پیکڈ رس اور سوڈا کو خارج کردیا جانا چاہئے. قدرتی طور پر الکوحل مشروبات کی طرح. یہ غذا تین دن سے زائد عرصہ تک نہیں ہے، لیکن تقریبا فوری طور پر ظاہر نتائج دکھاتا ہے. یہ توسیع ضروری نہیں ہے، کیونکہ یہ ایک عمل انہضام کے نظام کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے. جسم کے لئے کشیدگی کو کم کرنے کے لئے، غذائی ماہرین بھوک کو دھوکہ دینے کے لئے ایک شاندار طریقہ مشورہ دیتے ہیں. پہلے کھانے میں، پتلی کٹی جڑی بوٹیوں (اجملی، ڈیل، سبز پیاز) کے ساتھ ایک گلاس کا 1٪ کفیر لیں. ناشتا کے لئے ایسا مشروبات آپ کے ہم آہنگی اور صحت کا عزم ہے. پینے کی غذا گردوں کو ایک بڑا بوجھ دیتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ گردوں کی ناکامی سے لوگوں کو نہیں دکھایا گیا.

مجوزہ رشن میں سے کسی کو آپ جسم کو آسانی سے لے کر ساحل کے موسم کے لئے جسم کو تیار کرنے کی اجازت دے گا.

اگر آپ وزن کم کرنے کے لئے خواب دیکھ رہے ہیں تو، گرمیوں میں سب سے زیادہ یقینی طریقہ - خوراک کے بغیر کوشش. آپ کو مزیدار طریقے سے کھانے کا موقع ملے گا، لیکن ایک ہی وقت میں اعداد و شمار رکھو. گرمیوں میں ہماری سمتل پر کثرت سے ظاہر ہونے والی مصنوعات سے روشنی اور مزیدار برتن کی بہت مختلف حالتیں موجود ہیں. موسم گرما کے لئے بہترین غذا یہ ہے جو آسانی سے پیروی کی جا سکتی ہے، اور نتیجہ سے لطف اندوز خوشی سے.