وہاں ایسے لوگ ہیں جو بظاہر پاگل نہیں ہوسکتے ہیں. ہم ان سے حسد کرتے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ وہ ایسے ہی پیدا ہوئے تھے، وہ صرف خوش قسمت تھے. تاہم، حقیقت میں، نفسیاتی استحکام کا مطلب کسی شخص کی زد میں نہیں ہے.
نفسیاتی استحکام کیا ہے؟
نفسیات میں فرد کی نفسیاتی استحکام کا مطلب یہ ہے کہ کشیدگی کے تحت، بدلنے والے حالات میں نفسیات کی زیادہ سے زیادہ کارکردگی کو برقرار رکھنا. شخصیت کی یہ جائیداد جینیاتی طور پر منتقل نہیں کی جاتی ہے، لیکن شخصیت کے قیام کے ساتھ مل کر تیار ہوتا ہے.
نفسیاتی اور جذباتی استحکام ایک شخص کی زندگی کے تجربے پر، پیشہ ورانہ تربیت کی سطح، معاشرے میں سلوک کرنے کی صلاحیت، سرگرمی کی قسم وغیرہ پر اعصابی نظام (جو بے شمار ہے) کی قسم پر منحصر ہے. یہی ہے کہ، ہم اس بات کا خلاصہ کرسکتے ہیں کہ (شاید، فیصلہ کن) عنصر فزیک ہے. یہ ایک قسم کی اعصابی سرگرمی ہے. لیکن سب کچھ خود پر منحصر ہے. سب کے بعد، ایک شخص جس نے سیکھا اور ایک سے زائد مصیبت جیت لی ہے وہ جو "گرین ہاؤس شرائط" میں اضافہ ہوا ہے اس سے کہیں زیادہ مستحکم ہو جائے گا. سکین کے ریورس طرف کے لئے یہی جاتا ہے: اگر کسی شخص کی زندگی میں بہت زیادہ کشیدگی ہوتی ہے، تو اس کی اعصابیں آسانی سے ہل جاتی ہیں، اور وہ کسی بھی تفصیل سے تیزی سے رد عمل کرتے ہیں.
تاہم، نفسیاتی استحکام دنیا میں ہر چیز سے استحکام کی ضمانت نہیں دیتا. یہ استحکام نہیں ہے، اعصابی نظام کی استحکام، یعنی لچک. کشیدگی کے لئے نفسیاتی مزاحمت کی اہم خصوصیت ایک کام سے ایک دوسرے سے منتقلی میں نفسیات کی نقل و حرکت ہے.
نفسیاتی استحکام میں اضافہ کیسے کریں؟
اگر ہم اعصابی سرگرمی کی قسم کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں تو ہم ہر چیز پر اثر انداز کر سکتے ہیں. ہم دنیا کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں، ہم کیا ہو رہا ہے کے رویے کو تبدیل کرتے ہیں.
لہذا، ہم بہت کم سے نفسیاتی استحکام کی ترقی شروع کریں گے. مثال کے طور پر، آپ کو بے عزتی ہوئی، آپ شرم محسوس کرتے ہیں، غصہ، ذلت، وغیرہ. آپ اس واقعے کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں، لیکن آپ اپنی ردعمل کو تبدیل کر سکتے ہیں، جس میں، حقیقت میں، ناگزیر ہے. براہ کرم نوٹ کریں: ہر بار جب آپ کی طرف سے ایک برکنگ کتے چلتا ہے تو آپ پریشان نہیں ہوں گے. آپ اسے ایک بدنام کے ساتھ بھی کر سکتے ہیں. بس اپنے سر سے نکال دو
نفسیاتی استحکام میں اضافہ کرنے کے لئے، ضروری ہے کہ سب سے پہلے، زندگی کے لئے آرام دہ اور پرسکون حالات پیدا کرنے کے لئے، تاکہ کچھ بھی نہ ہو اور برابر فوٹنگ پر چڑھاؤ. اگر آپ فطرت کی سست ہو (اور یہ اعصابی سرگرمی کی ایک قسم کی قسم ہے، کچھ بھی نہیں کیا جائے گا)، کسی کو اپنی زندگی کی تعمیر کرنا لازمی ہے تاکہ اس میں
دوسرا، یہ اعصابی نظام کے لئے باقی ہے. فطرت میں، شہر سے باہر رہنے میں بھی مدد ملتی ہے. اگر آپ کے اعصابی نظام کو برقرار رکھا جائے تو، کشیدگی کے چہرے میں یہ زیادہ مستحکم ہو جائے گا.
اور تیسرے، اگر کشیدگی کے مسلسل تضاد (ضرورت) اور اصولوں سے کشیدگی پیدا ہوتی ہے، تو کسی کو اپنی خواہشات کو پورا کرنے کے اصولوں کو نظر انداز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، یا اس کی ضرورت ہے کہ وہ اصولوں کا مقابلہ نہ کریں. مثال کے طور پر، اگر آپ کام پر کچھ کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے اخلاقیات کو ناپسند کرتا ہے، تو سرگرمی کی قسم کو تبدیل کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں.