نورڈک چلنے کے لئے ایک چھڑی کو منتخب کرنے کے بارے میں بہت سے قواعد موجود ہیں، کیونکہ اس کی تکنیک کی درستی کا تعین کرے گا، اور غیر مناسب سامان تربیت کے دوران تکلیف کا سبب بن سکتی ہے.
چھڑیوں کے ساتھ نورڈک چلنے کے قوانین
ایک خاص طور پر تیار کردہ ٹیکنالوجی ہے، جس سے صرف تربیت حاصل کرنے کے لۓ احتیاط سے مطالعہ کرنا ضروری ہے.
- چلو پاؤں کی تحریک کے ساتھ شروع کرتے ہیں، لہذا، دھکا کے دوران، فرش پیر سے انگلیوں تک منتقل ہوجائے گا. یہ ضروری ہے کہ پورے پاؤں پر بوجھ پیدا ہوجائے.
- وزن کے نقصان کے لئے چھڑکیوں کے ساتھ اسکینڈیاویہ چلنے پر صرف ٹانگوں کی درست تحریک پر بھی ہاتھ نہیں ہے. اوپری انگوٹھی تھوڑی دیر تک جھکایا جانا چاہئے. جب بازو بڑھ جاتا ہے، زاویہ 45 ° تک ہوتا ہے، اور جب یہ نیچے جاتا ہے تو، یہ 120 ° ہونا چاہئے.
- چلنے کے دوران کوبوں کے جسم پر زور دیا جانا چاہئے، اور براہ راست اپنے پیچھے رہنا چاہئے، تھوڑا آگے آگے جھکنا.
نورڈک چلنے کے لئے چھڑیوں کو کیسے اٹھاؤ؟
اس چالوں اور تجربہ کار کھلاڑیوں میں ماہرین نے ایک بہت ساری سفارشات پیش کی ہیں جو اچھی لچکیاں منتخب کرنے کے لئے غور کئے جائیں گے:
- شروع کرنے کے لئے، آپ کو چھڑیوں اور کارخانہ دار کی قسم کا تعین کرنا چاہئے، کیونکہ اس کی مصنوعات کی قیمت پر اثر انداز ہوگا.
- ہدایت میں نورڈک چلنے کے لئے چھڑیوں کو مناسب طریقے سے منتخب کرنے کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ پہلے سے منتخب کردہ ماڈل کی جانچ پڑتال کریں. اس کی وجہ سے وزن اور دیگر خصوصیات کا اندازہ لگانا ممکن ہے.
- چھڑیوں کے عناصر کی کیفیت کا اندازہ کریں، مثال کے طور پر، ہینڈل ہتھیاروں میں بیٹھنے کے لئے آزاد ہونا چاہئے اور سلائڈ نہیں ہونا چاہئے. چیک کریں کہ گھبراہٹ سوراخ ہے. اگر آپ ایک فولڈر خریدتے ہیں، تو اس کی کارکردگی کا اندازہ کریں.
- مختلف سطحوں کے لئے متغیر قابل تجاویز کے ساتھ چھٹیاں منتخب کریں.
ایک اور اہم مسئلہ جس سے خطاب کیا جانا چاہئے، سکینڈیویویان چلنے کے لئے کتنا ہکس ہیں، لہذا، قیمت مختلف ہے اور کچھ پیرامیٹرز پر منحصر ہے:
- کاربن ماڈل سب سے زیادہ مہنگی ہیں. اس جامع مواد کی مصنوعات میں زیادہ سے زیادہ، تو وہ زیادہ مہنگی ہو جائے گا. قیمت 45-120 امریکی ڈالر کی حد میں مختلف ہوتی ہے.
- اگر آپ دنیا کے مینوفیکچررز کے نورڈک اسٹیکوں کو منتخب کرنا چاہتے ہیں، جس میں کئی اہم خصوصیات ہیں، تو براہ مہربانی نوٹ کریں کہ ان کی قیمت 30-60 کلو کی حد میں ہے.
- نورڈک چلنے کے لئے صحیح چھٹیاں منتخب کرنے کا طریقہ تلاش کرنے کے لۓ، یہ قابل ذکر ہے کہ پیشہ وارانہ ماڈل زیادہ مہنگا ہیں، لیکن وہ پائیدار مواد سے بنا رہے ہیں اور اکثر استعمال کے لئے تیار ہیں. زیادہ تر معاملات میں ان کے ہٹنے کے منسلک ہیں. قیمت $ 70 پر شروع ہوتی ہے.
مقررہ لمبائی کے اسکینڈنویان چلنے کے لئے چھڑی
اس گروپ کی مصنوعات کو مقرر کیا گیا ہے، لہذا وہ ترقی کے لئے ایڈجسٹ نہیں کیے جا سکتے ہیں، لیکن انہیں سب سے زیادہ قابل اعتماد سمجھا جاتا ہے، کیونکہ وہاں کوئی اضافی نظام نہیں ہے جسے توڑ سکتا ہے. معتبر مصنوعات مضبوط اور پائیدار ہیں. اس صورت میں یہ جاننا ضروری ہے کہ کس طرح ترقی کے لئے اسکینڈنویان کی چھڑیوں کو منتخب کرنے کے لۓ، اکاؤنٹنٹ کا واحد جوڑا بھی ہے. بچوں کو بڑھنے کے لۓ، مقررہ لاٹیاں خریدنے کے قابل نہیں ہے اور ان لوگوں کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے جو ترقی کے تحت باقاعدہ ہیں.
نورڈک چلنے کے لئے دوربین چھڑی
اس گروپ کی مصنوعات کئی حصوں پر مشتمل ہے، لہذا وہ جوڑے جا سکتے ہیں، اور وہ کمپیکٹ ہیں. وہ ان کے ساتھ لے جانے کے لئے آسان ہیں، کیونکہ وہ بیگ میں زیادہ جگہ نہیں لیتے ہیں. نورڈک چلنے کے لئے فولڈنگ لگتی لمبائی کے ساتھ طے کی جاسکتی ہے اور الگ الگ منتقل کر سکتے ہیں، جو چلنے کے لئے آسان ہے. ایسے ماڈل ہیں جو جھٹکے مخالف نظام رکھتے ہیں- چھڑی کے اندر ایک جھٹکا جذباتی اور کمپن جذب ہوتے ہیں جو جوڑوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
اسکینڈنویان چلنے کے لئے چھڑیاں - لمبائی کا انتخاب کیسے کریں؟
انتخاب میں ایک اہم معیار - لمبائی، کیونکہ یہ تربیت کے دوران چلنے اور آرام کی صحیح ٹیکنالوجی پر منحصر ہے. نورڈک چلنے کے لئے چھڑیوں کی لمبائی کا فارمولہ کی طرف سے شمار ہوتا ہے: اصلاح کے عنصر کی طرف سے زیادہ سے زیادہ سینٹی میٹر میں اضافہ. لوگ جو تیز رفتار رفتار سے چلنے کے لئے پسند کرتے ہیں، وہ 0.68 کی گنجائش استعمال کرنا چاہئے، اور جو لوگ سست رفتار کو پسند کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ پرانے افراد کو 0.66 کی گنجائش کا انتخاب کرنا چاہئے. نورڈک چلنے کے لئے چھڑیوں کی اونچائی آرام دہ اور پرسکون رہتی ہے، اور اس کی جانچ پڑتال کی تصویر پر اشارہ کیا جاتا ہے.
اسکینڈنویان چلنے کے لئے بہترین چھٹیاں
بہترین تنظیم منتخب کرنے کے لۓ کئی معیارات ہیں جو آپ کو توجہ دینا چاہئے. یہ لازمی ہے کہ نہ صرف نورڈک چلنے کے لئے چھڑیوں کا سائز بلکہ اس میں سے جس چیز کی بناء پر وہ بنائے گئے ہیں. بجٹ کے اختیارات کے لئے ایلومینیم مرکب استعمال کرتے ہیں، اور وہ beginners اور ان لوگوں کے لئے مناسب ہیں جو اکثر اور صحت کے لئے نہیں ہوتے ہیں. ماہرین اور جو لوگ باقاعدگی سے تربیت دیتے ہیں، کاربن اور فائبرگلاس سے مصنوعات کو فٹ کرتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ اکاؤنٹنگ میں کاربن فائبر کی سلاخوں کو اچھی طرح سے چھڑکایا جا سکے، ہلکے وزن پڑے اور دیگر ماڈلوں کے مقابلے میں کہیں زیادہ طویل ہو.
پتہ چلتا ہے کہ کونسیانویان چلنے والی قطب بہتر ہیں، آپ کو غور کرنے کی ضرورت ہے اور ہینڈل کے مواد کے لۓ اختیارات:
- پلاسٹک . مواد پسینہ جذب نہیں کرتا، لہذا دوران ہاتھوں کو گیلے بناتے ہیں اور ہینڈل سلائڈ ہوجاتا ہے. ناپسندیدہ پلاسٹک اور رابطے میں، اور ابھی تک یہ مشکل ہے.
- کارک . پچھلے مواد کے برعکس، یہ اختیار رابطے کے لئے زیادہ آسان اور خوشگوار ہے. اس کے علاوہ، کاگ قدرتی ہے، لہذا پسینہ جذب ہوتا ہے. اس کو یہ اندازہ کیا جانا چاہئے کہ ہینڈل کے استعمال سے اکثر الگ الگ ہونے لگے.
- ربڑ نورڈک چلنے کے لئے چھڑیوں کا انتخاب کرنے کا بیان کرتے ہوئے، آپ اس مواد کو نظر انداز نہیں کرسکتے، جو تمام اختیارات کے سب سے زیادہ بہترین تصور کیا جاتا ہے. یہ ایک طویل عرصہ تک ختم ہو جائے گا، نمی اچھی طرح جذب کرتا ہے اور ہاتھ میں پرچی نہیں کرتا. پروفیشنل کھلاڑیوں کو اس اختیار کا انتخاب
اسکینڈنویان واکنگ لکی کے لئے چھڑیاں
معروف جرمن برانڈ اعلی معیار کے چلنے والی قطب پیدا کرتا ہے. اس برانڈ کی بنیادی ترجیحات حفاظت اور آرام ہے. اسکینڈنویان چلنے والی کمپنی لکی کے لئے چھڑیوں کا انتخاب بہت بڑا ہے، لہذا، بہت سے مختلف ماڈل موجود ہیں. اس صنعت کار کی مصنوعات کے معیار کو ادا کرنا پڑتا ہے، لہذا، قیمت 80 ڈالر سے زائد ہے:
- ergonomic ہینڈل کے استعمال کے لئے شکریہ، چھڑی پکڑنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے.
- حفاظت کو یقینی بنانے کے لئے، بہت سے ماڈل ریٹرو عکاس عناصر کا استعمال کرتے ہیں.
- کارخانہ دار نے چھڑیوں کے لئے تجاویز تیار کی ہیں، جو کسی بھی مٹی میں اچھی آلودگی فراہم کرتی ہے.
- نیاپن سایڈست لچکدار ہیں، جو ان کی اپنی ترقی کے مطابق ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، ان کے اپنے سازوسامان اور علاقوں کے حالات کی سطح.
نورڈک واکنگ آؤٹیوورچر کے لئے چھڑیاں
ایک اور معروف برانڈ ہے جو ایلومینیم مرکب اور دوسرے مضبوط مواد سے بنا ہوا مضبوط مصنوعات پیش کرتا ہے. نورڈک چلنے کے لئے چھڑیوں کا انتخاب فکسشن سسٹم کی پسند میں لاتا ہے، اس برانڈ کے ماڈل میں وہ قابل اعتماد ہیں اور اچھی استحکام فراہم کرتے ہیں. ہینڈل کے لئے مضبوط پلاسٹک کا استعمال کیا جاتا ہے، جو موسم سرما میں ٹھنڈا نہیں ہے. ماڈلز مشکل ٹریکس اور برف پر چلنے کے لۓ بنائے جانے والے دو جوڑے کے تجاویز کرسکتے ہیں.
نورڈک واکنگ گیبل کے لئے چھڑیاں
اطالوی برانڈ نے اسکینڈنویان اور اسپورٹ چلنے کے لئے اعلی معیار کی چھڑییں پیدا کی ہیں. نورڈک چلنے والی اسکیٹس کی درجہ بندی اس برانڈ کے ماڈل میں شامل ہیں جو ایئ اسپیس انڈسٹری اور ایک سات پرت ہائی ماڈیول کاربن کے لئے ایلومینیم مرکب سے بنا رہے ہیں. اس طرح کے سازوسامان کی تیاری کرنے کے لئے، کئی کلمپنگ سسٹم استعمال کیے جاتے ہیں، جو پائیدار اور آرام دہ اور پرسکون ہیں.