ٹوٹا ہوا دل ایک اظہار ہے جسے ہم ناخوش محبت، دھوکہ دہی اور منفی تجربے کے بارے میں بات کرتے وقت ہمارا استعمال کرتے ہیں. اور یہ یقینی طور پر مذاق کے لئے عذر نہیں ہے. کبھی کبھی، ہر چیز کو ٹھیک کرنے کے لئے سال لگتا ہے، اور بعض اوقات سکارف زندگی کے لئے رہتا ہے.
آپ، اس بات کا یقین کرنے کے لئے، سمجھنے کے لئے کیا بات ہے. تقریبا ہر کسی نے اس طرح کی تجربہ کار یا تجربات کی ہے. اور سب نے اس کے کچھ اس سے لیا. آتے ہیں کہ تعلقات کی خرابی کے بعد کیا نتائج ہیں اور وہ کس طرح جمع کیے جا سکتے ہیں.
1. ڈپریشن
تعلقات کی خرابی کو خود اعتمادی سے منسلک کیا جاتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ وہ ایک پارٹنر کے لئے کافی اچھا نہیں تھا، جو کچھ اس کے باعث ہوا اور خود کو شکست دینے لگے. ایک قاعدہ کے طور پر، اس طرح کے تناؤ اور ضمیر کی تشدد کو ڈپریشن کا باعث بنتا ہے. اور ورجینیا یونیورسٹی میں وینزویلا کی تحقیقاتی سائنسدانوں کے مطابق، اس طرح کے ڈپریشن سے زیادہ گہری ہے، ڈپریشن، ایک پیار کی موت کی وجہ سے.
2. طویل بازیابی
خواتین مردوں سے کہیں زیادہ بدتر ہیں. امریکی نفسیاتی جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، یہ تجربے کے بعد خواتین کو بحال کرنے میں بہت مشکل اور کبھی ناممکن ہے. عورت کی زندگی میں زیادہ فرق، اس سے زیادہ ذہنی صحت خراب ہو جاتی ہے. یہ نتیجے 65 سال کی عمر کے تحت سائنسدانوں نے 2،130 مردوں اور 2،300 خواتین کا مطالعہ کیا.
3. وزن میں کمی
اکثر وقفے بھوک کی خرابی سے منسلک ہوتے ہیں اور، نتیجہ کے طور پر، وزن میں کمی. یہ ایک کشیدگی کی صورت حال میں ایک اہم عنصر ہے. انگریزی کمپنی فارزا کی انفیکشن سے سائنسدانوں نے پتہ چلا کہ اگلے حصے میں عورتیں اوسط 3 کلو گرام ہیں.
4. وزن حاصل
جب ایک شخص ٹوٹا ہوا کی وجہ سے ڈپریشن کی حالت میں گر جاتا ہے، تو یہ غیر معمولی لوگوں کے لئے باقاعدگی سے کھانے کے لئے نہیں ہے. اس صورت میں، نتیجے کے طور پر - جسم کا وزن کا ایک سیٹ. ہوشیار رہو اس سے زیادہ مت کرو. اس حالت میں آپ کی صحت اور خوشبودار پر اثر انداز ہوتا ہے.
5. آئس کریم کے بجائے شراب
یہ حقیقت یہ ہے کہ خواتین کے فرشتے کو آئس کریم کا ایک حصہ حصہ لینے کے بعد چلایا جاتا ہے - امریکی فلموں کے ڈائریکٹروں کی جانب سے ان کی اہلیت. خواتین، ایک قاعدہ کے طور پر، شراب پر بھرا ہوا، اس میں گھاٹ کر ان کے غم، جیسا کہ وہ معروف اظہار میں کہتے ہیں. شراب چاکلیٹ ہے کے بعد دوسری جگہ.
6. مصیبت کا خاتمہ
جی ہاں، ہاں اور اسی طرح خارج نہیں کیا جاسکتا. حصہ لینے میں مصوبت کم ہوسکتی ہے اور جسم کی بیماری کو کم کر سکتا ہے. طویل مدتی کشیدگی کی وجہ سے اندرونی مائکرو فورا کو سوزش اور رکاوٹ بن سکتی ہے. لہذا، آپ کی صحت کو برباد کرنے کے لئے، ڈپریشن ریاست سے جلدی جلدی کرنے کی کوشش کریں.
7. منشیات
محبت کوکین کے طور پر تقریبا اسی طرح جسم پر اثر انداز ہوتا ہے. محبت لت بن سکتی ہے. وقفے کے بعد تجربہ ہونے والے جذبات نے narcotic breakdown کے ساتھ بہت ہی اسی طرح کی ہیں.
8. مشاہدات
پچھلے تعلقات کے ہر خیال نے آپ کو سر پر ہتھوڑا کے ساتھ دھواں دیا. تصاویر، بوٹ، کھانے، چیزیں - سب کچھ سابقہ محبت کی یاد دہانی کرے گی. جو بھی آپ کرتے ہو، سبھی خیالات پچھلے اوقات میں آئیں گے. زیادہ پریشان ہونے کی کوشش کریں.
9. جسمانی درد
حصہ لینے کے دوران، دماغ جسمانی نقصان کے دوران اسی سگنل وصول کرتا ہے. کولمبینیا سائنسدانوں کی طرف سے اسی طرح کا خاتمہ کیا گیا تھا. اگرچہ، یہ حقیقت میں ہے، وہ نہیں کہہ سکتے ہیں. لیکن وہ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ دماغ آپ کے مظلوم حالت کو سمجھا جاتا ہے، جس میں آپ انتہائی اہم ہیں.
10. پاگل چیزیں
پاگل خیالات کو لاگو کرنے کے لئے، آپ کو کچھ عجیب چیزیں شروع کرنا شروع ہوئیں. مثال کے طور پر، سوشل نیٹ ورکس میں ان کی سابقہ تعقیب کرنے کے لئے، گھر کے دروازے پر انتظار کرنے کے لئے رات کو کال کرنے کے لئے. زیادہ تر معاملات میں، کسی شخص کو یہ بے چینی اور بے شمار طریقے سے کرتا ہے. ایک بار دیکھنا اور سننے کے لئے پیاس ایک پیار منشیات کے عادی کی طرح عاشق نظر آتا ہے.
11. جوابات کے لئے تلاش
اکثر، ایک کشیدگی کی حیثیت کسی شخص کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ وہ اپنے عالمی نظریہ اور خود کی اپنی اور "اس" کی تصویر تبدیل کردیں. خرابیوں کو سوالات کے جوابات کے آغاز کے آغاز میں پیش رفت دیتا ہے: "میں کون ہوں؟ زندگی کا مقصد کیا ہے؟ " یہ نتیجہ اٹلیس کے شمال مغرب یونیورسٹی کے سائنس دانوں نے تیار کیا.
12. دوسروں کو متاثر کرنے کا خطرہ
نیو انگلینڈ میں منعقد کردہ مطالعہ، حیرت انگیز نتائج دیئے گئے ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ کے خاندان کا ایک رکن، کام میں ایک دوست یا ساتھی تعلقات میں وقفے سے گزرتا ہے، تو آپ کے پاس 75٪ موقع ہے جسے آپ اسی چیز کا تجربہ کریں گے.
13. اندرا
رات کی نیند کا فائدہ زیادہ سے زیادہ مشکل ہے. لیکن ایک غمناک شخص کی پرواہ نہیں ہے کہ وہ کتنے گھنٹوں سوتے ہیں، اور وہ بالکل سوتے ہیں. نفسیاتی جذباتی ریاست پر براہ راست انحصار کرتا ہے کہ ہم رات سے اندھیرے سے بھری ہوئی یا نیند سے سوتے ہیں.
14. انتہائی
امریکی سائنسدانوں کی تحقیق کے مطابق، ایک بڑی تعداد میں حصہ لینے کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے کہ فرق آپ کے دل میں خطرے سے باہر نکل جائے گا اور آپ کو یہ سوچتے ہیں کہ زندگی کے رشتے آپ کے لئے نہیں ہیں.
15. ٹوٹے ہوئے دل
یہ پتہ چلتا ہے کہ اظہار "ٹوٹے ہوئے دل" کو صرف ایک figurative احساس میں نہ صرف استعمال کیا جا سکتا ہے. کچھ صورتوں میں، روٹچر کے بعد، لوگوں کو ایک دل کے دورے کی طرح ایک شرط ہے. دونوں کی جنسوں میں اسی حالت میں واقع ہوسکتا ہے، لیکن اکثر، خواتین میں مشاہدہ کیا جاتا ہے.
16. موت
یہ خوفناک، لیکن سچا لگتا ہے. منینولوپیس میں دل کے انسٹی ٹیوٹ کے سائنس دانوں نے 2002 سے زائد مریضوں کی جانچ پڑتال کی اور ان لوگوں کو پتہ چلا کہ جنہوں نے تعلقات میں وقفے کے وقفے کے نتیجے میں دل کو توڑ دیا ہے، لوگوں کے دل کی بیماریوں کے مقابلے میں موت کا زیادہ خطرہ ہے.
17. طویل بازیابی کی مدت
یہ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ اگر غم کی زندگی پوری نہیں ہوگی تو کئی سالوں تک غم ہو جائے گا. لیکن، مطالعہ اور مشق کے طور پر، لوگوں کو ان کی بحالی کی مدت میں زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے.
18. امید اور ایمان
بولڈر میں کولوراڈو یونیورسٹی سے ماہرین ماہرین نے ایک مطالعہ کیا اور یہ پتہ چلا کہ امید اور ایمان تجربے سے بازیاب ہونے کے لئے بہت تیز ہے. دماغ کے ایم آر آئی سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ کو امید اور ایمان کے ساتھ مل کر مسئلہ کے ساتھ زیادہ مؤثر طریقے سے نقل کرتا ہے. تو سب منفی کے ساتھ. امید ہے اور سب سے بہتر میں یقین ہے.
19. مثبت مدد کرتا ہے
ناقابل یقین محبت کے نتائج میں سے ایک ایک خراب موڈ، اداس خیالات، ڈپریشن، زندگی کے معنی کا نقصان ہے. ماہرین ماہرین آپ کو یہ ریاست چھوڑنے کی مشورہ دیتے ہیں. صرف اچھا لگتا ہے، مثبت راستہ میں رہو، اپنا پسندیدہ شوق کرو، سفر شروع کرو اور صرف وہی کرو جو آپ پسند کرتے ہو.
20. ڈائری برقرار رکھنا
ڈائری رکھ کر آپ کو تیزی سے بحال کرنے میں مدد ملے گی. اپنے خیالات اور احساسات کا بیان کریں. خلا سے متعلق تمام فوائد لکھ لیں. مطالعات میں شرکاء نے ان کی شرط کو ایک دن 30 منٹ تک لکھا، اور بعد میں اعتراف کیا کہ اس نے انہیں جلد از جلد وصولی اور بحال کرنے میں مدد کی.
21. تحقیق میں شرکت
آپ ایک مضامین میں سے ایک ہوسکتے ہیں، تاہم، شاید، یہ وہی چیز ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں. لیکن اس قسم کی تحقیق میں حصہ لینے میں آپ کو درد سے زیادہ تیزی سے نمٹنے اور غم سے باز رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
22. بات چیت
بات چیت کچھ ایسی چیزیں ہیں جن میں حصہ لینے سے منسلک ہوتا ہے. آپ اس سے چھپا نہیں سکتے. تمہیں صرف کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہے. چاہے دوست، والدین یا نفسیاتی ماہر. واپس نہیں رکھو ہر چیز کا اظہار کریں جو آپ کے دل میں ہے.
23. ماضی میں چل رہا ہے
آپ ناگزیر طور پر "کیا ہو گا" کے بارے میں سوچنے کے لئے شروع ہو جائے گا. شاید آپ اپنے آپ کو شکار بنانا یا مجرم محسوس کرتے رہیں گے جو آپ سوچتے ہیں کہ کچھ کچھ کر سکتا ہے، لیکن نہیں. لیکن ماضی میں واپس نہیں آسکتی ہے. یہ ہوا ہے، اور اب ہمیں آگے بڑھنے کی ضرورت ہے. اپنی یادیں جاری رکھیں، ماضی میں رہیں، موجودہ کے بارے میں سوچیں، مستقبل کی منصوبہ بندی کریں.
24. نئے تعلقات
اگر آپ اپنے پرانے رشتے پر جانے نہیں دیتے تو، آپ کو ایک نیا بنانے کے لئے یہ بہت مشکل ہو گا. سروے کے دوران مردوں اور عورتوں میں سے دو تہائی اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ ان کے بارے میں پہلے ہی ایک نئے تعلقات میں سوچا تھا. یہ نئے انتخاب کے لئے بہت غیر منصفانہ ہے، لہذا خوش آمدید اور ڈپریشن سے باہر نکلیں.
25. جنس
مسوری یونیورسٹی کے سائنسدانوں کے مطابق، کالجوں کے طالب علموں کا ایک تہائی جو حال ہی میں تقسیم ہوا، خلا سے تیزی سے بحال کرنے کے لئے انعقاد کا سامنا کرنا پڑا.
محبت سے بچا نہیں جا سکتا. یہ تمام لوگوں کے لئے مخصوص ہے. لیکن یاد رکھیں، یہ آپ کی زندگی میں آخری چیز نہیں ہے. جو کچھ نہیں ہے اس پر متفق نہ رہو، بصیرت نہ بنائیں. زندگی پھیرنے والی ہے، اور اگر آپ آگے نہیں بڑھتے ہیں، تو آپ اپنی باقی زندگی کے خوابوں میں باقی رہیں گے.