کرنسی کو درست کرنے کے لئے کس طرح؟

انسان کی تاثر نہ صرف اس کی ظاہری شکل، اخلاق اور لباس سے پیدا ہوتا ہے - اس کی پوزیشن بہت بڑی کردار ادا کرتا ہے. مسلسل بیٹھے پوزیشن، اسٹور پر سفر کے بعد ضرورت سے زیادہ وزن پہننے، ناکافی جسمانی مشقوں، باغ اور باورچی خانے کے باغ کی دیکھ بھال اور صحت کے غفلت کے رویے کی پرواہ کرتا ہے اور ہمارے وقت کی سب سے زیادہ عام مسائل میں سے ایک میں ریڑھ کی چھت کی گھڑیاں ہوتی ہے. اس سلسلے میں، تاریخ کو درست کرنے کے بارے میں خصوصی توجہ دی گئی ہے.

غلط کرنسی کے سبب

دن کے دوران بوجھ کی شدت کی طرف سے ریڑھ کی شکل پر اثر انداز ہوتا ہے، ان کی مدت، جسم کی حیثیت سے انسانی سرگرمی کے مختلف قسم کے. سینے اور اوپری حصے کے پٹھوں کی ترقی میں عدم توازن کی سطح انسانی کرنسی کا تعین کرتی ہے. اس سلسلے میں، کرنسی کو درست کرنے کے طریقوں میں سے کسی ایک کو چھاتی اور اونچائی کے پیچھے دونوں کی ایک ہی شکل میں پسماندہ طور پر پمپ کرنا ہے. یہ نہ صرف ان لوگوں کے لئے ہوتا ہے جو کمزور عضلات کی ترقی میں کمزور ہوتے ہیں، بلکہ وہ لوگ جو باقاعدگی سے جم پر جاتے ہیں یا دوسرے کھیلوں کی مشقوں میں مشغول ہوتے ہیں. اگر ان میں سے کچھ گروہوں کو تیز رفتار اور دوسرا لمبائی کی ترقی ہوتی ہے تو، جلد ہی یا پھر اس کے بعد کسی بھی شخص کے لئے ایک مسئلہ ہو گی جو کچھ اس طرح کی نظر آتی ہے، اور آپ کو احتیاط سے درست طریقے سے درست کرنے کی ضرورت ہوگی.

اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آیا ایک کرنسی کو درست کیا جا سکتا ہے اور درست کیا جا سکتا ہے، یہ معلوم کرنے کے قابل ہے کہ کسی شخص کو صرف پٹھوں کے سر کے نتیجے میں پھینک دیا گیا ہے یا اس سے پہلے ہی سنگوشین کی خرابی، جیسے سلیولوسس، جو ریڑھ کی کڑھائی ہے. ظاہر ہے، اس کے لئے یہ ایک ماہر کے پاس جانے کا بہترین ہے، لیکن گھر میں حالات کی پیش رفت کا اندازہ بھی ممکن ہے. اگر پرسکون پوزیشن، جیسا کہ شخص اپنی پوزیشن کو تبدیل نہیں کر لیتا ہے، اس میں ریڑھ کی ہڈی کا کالم ہے، اس کے بعد اسکولیولوس غیر مساوی ہے، اور یہ صرف ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت ہے. آپ کندھوں اور کانوں کی سطح پر بھی دیکھ سکتے ہیں، بلیڈ کے نچوڑ کی سطح اور ہاتھوں اور ہپس کے درمیان فرقوں کو آزادانہ طور پر کم کر دیا گیا ہے: اگر وہ دائیں اور بائیں جانب سے مختلف ہیں، تو اس وقت کرنسی کو درست کرنے کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے.

یہاں تک کہ اگر اسکولوسائوس کی تشخیص قائم ہوجائے تو، یہ ابھی تک کرنسی کا فیصلہ نہیں ہے. لیکن یہ ضروری ہے کہ اس بات کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ اس معاملے میں اس کو درست کرنے کے لئے مزید کوششیں کریں گی. خاص، سب سے بہتر انفرادی طور پر منتخب مشقوں - کسی بھی صورت میں کرنسی کو درست کرنے کے بارے میں سوال کا سب سے صحیح جواب. بچوں کے لئے وہ بالغوں اور زیادہ تیزی سے مدد کرے گی. لیکن ہمارے وقت میں کرنسی کی خلاف ورزیوں کے خلاف بچوں کو زیادہ سے زیادہ ہے. اور یہ اکثر بصری نظر، سانس لینے اور دیگر صحت کے مسائل کی طرف جاتا ہے.

بچے کی کرنسی کو درست کرنے کے لئے کس طرح؟

اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ مستقبل میں پچھلے اور پچھلے گردن میں درد محسوس نہیں ہوسکتا ہے، جراثیمی برتن کے ساتھ برتنوں کی کلپنا کی وجہ سے سر درد اور بیرونی خوبصورتی کو برقرار رکھا ہے، والدین کو یہ جاننا چاہئے کہ بچے کی کرنسی کو بہتر بنانے کے بارے میں کیا خیال ہے. سب سے پہلے، خواب میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے کے لئے بہت زیادہ خواہش مند ہے کہ آپ کے ہاتھوں کے ساتھ ساتھ آپ کے ہاتھوں کے ساتھ ساتھ آپ کے ہاتھوں پر بیٹھیں. بستر جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر تنگ ہونا چاہئے. یہ ہر روز 15-20 منٹ کے لئے مفید بھی ہے جو آپ کے پیچھے دیوار پر کھڑا ہے، اس کے خلاف مکمل طور پر زور دیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، آپ ایک دن میں ایک سادہ مشق انجام دے سکتے ہیں 8-10 بار: آپ کو اپنے ہاتھوں کو آپ کی پیٹھ کے پیچھے ڈالنا، کندھے بلیڈ کے نیچے منسلک کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد اسکپولا کو ہٹا دیں، جو ایک بحران کے ساتھ ہوسکتا ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے پہلے کہ اسٹیبیرا ایک بے گھر جگہ میں تھے. بچے کی کرنسی کو کس طرح درست کرنے کا مسئلہ حل کرنے کے بعد، پیٹھ کے پیچھے چھڑی کے ساتھ مشقیں مدد کر سکتی ہیں. لکڑی کا ایک بھی ٹکڑا یا اس کے ساتھ کچھ بھی آپ کی پیٹھ کے پیچھے زخم ہونا چاہئے، اس کے ہر حصے کو آپ کے ہاتھ میں رکھنا چاہئے. اس پوزیشن میں، آپ کو سرکلر موشن اور ڈھالیں بنائے جاسکتے ہیں، جس میں پرسکون پٹھوں کو بہتر اثر پڑے گا.

بالغ کے لئے کرنسی کو درست کرنے کا طریقہ؟

ایک بالغ کے لئے کرنسی کو درست کرنے کا طریقہ کس طرح کے بارے میں، اسی مشورہ کی مدد کر سکتی ہے. لیکن آپ اپنے ٹانگوں کے ساتھ واپس مساج کی سفارش کرسکتے ہیں. یہ اچھا ہے کہ بچہ پیٹھ کی طرح ٹانگ کی طرح ہے. عوامی نقل و حمل میں، یہ بہتر ہے کہ آپ کی پیٹھ کے ساتھ آپ کی پیٹھ کے پیچھے ایک یا دو ہاتھوں سے آپ کے پیچھے کھڑا ہو. گوٹھوں کے گھٹنوں میں اور ہپ کے حصے میں گھومنے کے ساتھ سلاپوں کے ساتھ ہونا چاہئے.

مراحل کو درست کرنے کے لۓ مفید یہ ہے کہ بائیسکل پر ننگی سطح پر گھومنا یا سوار ہو جائے گا. سنگین پیچیدگیوں سے بچیں ریڑھ کی مستقل خارج ہونے میں مدد ملے گی: کشش ثقل بیگ بیگ اور تھیلے میں لے جانے کے لئے بہتر ہے جو کندھے (ترجیح دو) سے ہٹا دیا جاسکتا ہے، اس کام پر یہ کرسی کی پشت پر بھرا ہوا ہے. اس سوال کا جواب "کرنسی کو درست کرنے کے لئے کس طرح تیزی سے اور بغیر کسی سخت کوشش" سوئمنگ ہوسکتی ہے، جس کے ساتھ ساتھ جسم کے دوسرے اہم نظام کو صحت مند ہونے میں مدد ملے گی. آپ کلاس رقص کی بھی سفارش کرسکتے ہیں.

اس کو درست کرنے کے لئے بہت زیادہ مشقیں ہوتی ہیں، لیکن کرنسی کو درست کرنے کے بارے میں سوال ہے، آپ مسلسل نگرانی کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں کہ آیا کوئی شخص براہ راست ایک پیچھے رہتا ہے یا نہیں. اور یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو عاجز کریں، اور خاص طور پر بچہ، مسلسل بیکار کی نفاذ کو کنٹرول کرنے کے لئے - پھر کسی بھی عمر میں اس کے پیچھے مسائل سے بچنے کے لئے آسان ہو جائے گا.