کشیدگی کے دوران، نفسیاتی یا جسمانی، ہمارے ایڈنڈرل گراؤنڈوں کی چھڑی کو cortisol نامی ایک کشیدگی ہارمون تیار کرتا ہے، جو گلوکوکیکٹیکوڈ ہارمون گروپ سے تعلق رکھتا ہے.
فورس مجیور
اعصابی اور نفسیاتی کشیدگی کے ایک لمحے میں، ہمارے جسم کے لئے یہ ضروری ہے کہ اس کے سر پر گرنے والے "قوت مجوری" کے حالات میں اس کی عام کام کرنے کی ضرورت ہے. اس کشیدگی ہارمون کی اہم خصوصیات خون میں گلوکوز کی حراست میں اضافہ اور چربی کے زیادہ تیز فرنس کی فروغ میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، وہ توجہیاتی سرگرمیوں اور توجہ کی تزئین کی ایک بہترین حوصلہ افزائی ہے، جس سے، آپ متفق ہوں گے، ایک کشیدگی کی صورت حال میں ضروری ہے.
اس کی رہائی کے وقت، جسم اس کے تمام وسائل کے "عام متحرک" کا اعلان کرتا ہے تاکہ منفی طور پر جتنی جلدی ممکن ہو سکے وہ منفی اثر انداز کرے جس کا سبب بنتا ہے، اور ہیروزم، جیسا کہ جانا جاتا ہے، ہمیشہ کی تعریف نہیں کی جاتی، اور اس طرح کے "مارچ پھینک" انتہائی بے حد قابل ہو سکتا ہے.
کافی نیند حاصل کرو اور چلو!
مثال کے طور پر، اگر جسم میں ایک ہارمون بڑھایا جاتا ہے تو، یہ ہائی ہائٹرنشن اور مصیبت میں کمی، اور ساتھ ساتھ مختلف سوزش کے عمل میں حصہ لے سکتا ہے. اس کے علاوہ، اضافی کوارٹیسول سینے، پیچھے اور کمر میں چربی کے ذخیرہ کی طرف جاتا ہے، اور چہرے میں شدید سوجن بھی ہوسکتا ہے. ان تمام ناخوشگوار نتائج کے سبب یہ نہیں کہ جسم کی طرف سے پیدا کیورتیسول نہ صرف بلکہ مختلف دواؤں میں، خاص طور پر پیشینون میں بھی.
اس طرح کے معاملات میں یہ جاننا اہم ہے کہ کشیدگی ہارمون کو کم کرنے کے طریقہ کار کو کیسے معلوم ہے. اگر صورت حال بہت سنجیدہ نہیں ہے تو، کھیلوں اور مکمل نیند کی طرف سے لایا جاۓ اچھے نتائج، جو کوٹیسول کی سطح کو کم کرنے اور endorphin اور serotonin کے ہارمونز کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس کے علاوہ،
دوسرا ہوا
کشیدگی کے دوران تیار ایک اور ہارمون، ایڈنالائن ہے. اس کی وجہ سے، نبض بڑھتی ہوئی اور چھوٹی چھوٹی رکاوٹوں کو محدود. اس کی رہائی کے دوران وہ تھکاوٹ اور شخص کو تھکاوٹ اور شخص کے بارے میں بھول جاتا ہے، دوسری پونچھ کی طرح کھولتا ہے: کام کی کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے، سر میں عام اضافہ اور توانائی کی ایک غیر معمولی فہم ہے. ایڈنالائن ایک کشیدگی ہارمون ہے جو ہماری ادویاتی گراؤنڈ شدید خوف یا غصے کے وقت پیدا کرتی ہے، لیکن کوٹیسول کی طرح، اس کے تمام پہلوؤں کو صرف ایک مختصر مدت تک اثر انداز ہوتا ہے. تاہم، خون میں ایڈنالین کی ایک کم مقدار میں بھی نقصان دہ ہے اور اکثر بے چینی اور استعداد کی طرف جاتا ہے.