آپ کو ایک سرد پسینہ میں جاگتے ہیں اور اندھیرے میں جاننے کی کوشش کریں کہ آپ کون ہیں، آپ کہاں ہیں اور اب اس وقت کیا ہے. جسم اب بھی تھوڑا سا طوفان چل رہا ہے، اور میرا دل خوفناک تجربہ سے غصہ ہے. اندازہ لگانا آسان ہے کہ چند منٹ پہلے آپ نے خواب دیکھا تھا. اور زندگی میں ہر چیز کی طرح ٹھیک ہے اور کوئی خاص مسائل نہیں ہیں. تو پھر آپ اور دوسروں کو کبھی کبھار ناراضیاں ہیں؟ چلو ایک ساتھ مل کر جواب تلاش کرنے کی کوشش کریں.
ناراضوں کو ہٹا دیا جا رہا ہے - میں کیا کرنا چاہئے؟
اس سوال کے ساتھ، ان کے خوابوں کا شکار اکثر نفسیاتی ماہرین کو تبدیل کرتے ہیں. اور وہ اچھی وجہ سے کرتے ہیں. اکثر بدقسمتی سے دماغ کے دماغ کے نتیجے میں بے چینی اور نفسیات سے اشارہ ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے.
لیکن ہر چیز کے بارے میں. زیادہ تر اکثر، نوجوان لوگ، جن لوگوں کو انتہائی دباؤ سے آگاہ کیا گیا ہے یا جنہوں نے جذباتی عدم استحکام کو محسوس کیا ہے وہ خوفناک کہانیوں کے سب سے زیادہ خطرناک ہیں. چلو ان حقائق کو مثالیں پر غور کریں.
- بچوں کو ناراض کیوں ہیں؟ سائنسدانوں کو دکھایا گیا ہے کہ بچے کی نفسیات سب سے زیادہ بیرونی دنیا کے مختلف حملوں سے متعلق ہیں. کسی بھی شخص جو بالغ شخص کے لئے معمول ہے وہ بچہ رات میں رات کو روک سکتا ہے. اکثر 6-10 سال کی عمر میں یہ ہوتا ہے. اس وقت یہ ہے کہ بچہ اکثر مختلف خوف سے گزرتا ہے، جو اس کی تخیل سے نکلتا ہے. ناراضوں سے بچے کو بچانے کے لئے، ضروری ہے کہ وہ اس کے خوف پر قابو پانے میں مدد کریں، تاکہ خواب میں وہ دہشت گردی کی شکل نہ لیں.
- کیوں حاملہ عورتوں کو ناراض ہیں؟ مستقبل کی ماؤں بھی ایک خاص قسم کے شہری ہیں جن کی دماغ انتہائی غیر مستحکم ہے. اور پھر، خوف یہاں بچے کی صحت اور صحت کے لئے، اور بچے کی پیدائش سے گریز کے راستے کے لئے، خود کے لئے لایا جاتا ہے. حاملہ پیاروں کے بہت اہم معاونت ہے، جو نہ صرف دن کے دوران رشتہ دار امن تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ رات کو خوفناک خوابوں سے بھی دور رہتی ہے.
- کسی شخص کو اکثر ناراض کیوں ہوتا ہے؟ متغیرات، کیوں اس رجحان نے ایک زندگی مقرر کیا ہے. بنیادی وجوہات کے ماہرین جدید زندگی کے بے مثال ماحول کو کہتے ہیں، جس میں ایک شخص ہے. ناراضوں کو ایک قسم کے سگنل کے طور پر خدمت کرتی ہے، یہ خطرہ ہمارے انتظار میں ہے. اور وہ تجربہ کار کشیدگی اور ذہنی صدمے کے نتیجے میں ہوسکتے ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ اس روح کے دفاعی میکانیزم کا بھی انتباہ ہے کہ وہاں شعل، مختلف تباہی، دہشت گردی وغیرہ جیسے خطرات ہیں.
تاہم، راتیں مسلسل مسلسل لے رہے ہیں کیوں کچھ اور وجوہات ہیں. ان میں سے چند ایک یہاں ہیں:
- کشیدگی اور تشویش. وہ کچھ ناپسندیدہ زندگی کا واقعہ یا مسلسل مصیبت کا نتیجہ ہیں. مثال کے طور پر، طلاق، منتقل، روزگار میں تبدیلی یا اپنے مالی مواقع کے بارے میں فکر مند. اس طرح کی ایک پریشانی حالت خوابوں میں نمٹنے کی جا سکتی ہے؛
- تیز اور چربی کا کھانا. سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ دماغ کی سرگرمی میں اضافہ ہونے سے قبل بطور ایک مخصوص قسم کا کھانا کھاتے ہیں، جس کا سبب یہ بھی ہوسکتا ہے کہ لوگوں کو خواب دیکھنے کی ضرورت کیوں تھی. شراب یہاں بھی لاگو ہوتا ہے؛
- مختلف ادویات لینے کے بارے میں مت بھولنا. بیان کردہ ضمنی اثرات کے باوجود، ان میں سے کچھ مکمل طور پر سمجھ نہیں آتی ہیں اور برا خواب بن سکتے ہیں. ادویات، جو اکثر رات کے نزدیک ادویات ہیں، کی ایک وشد مثال ہے - لاٹریم - ملیریا اور کیٹمین سے ایک منشیات، جو اینستیکشیہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. عام طور پر برا خواب
جب تک کوئی شخص ادویات لینے سے روکتا ہے وہ خواب دیکھ سکتا ہے. - غیر معمولی افواج کا ایک اور اہم سبب انسانی بیماری ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، آروی، انفلوئنزا اور دیگر بیماریوں، جو گرمی اور تیز بخار کے ساتھ ہیں. اس میں apnea (خواب میں سانس لینے کو روکنے) یا narcolepsy شامل ہیں.
ظاہر ہے، خوابوں کا کیوں بنایا جا رہا ہے، جواب کے لئے بہت سے اختیارات ہیں. تاہم، عام طور پر، کسی بھی برا نیند دماغ کی سرگرمی اور شعور کی ایک مصنوعات ہے. اس رجحان کے مثبت پہلو بھی ہیں. مثال کے طور پر، رات کی بیداری کے دوران جسم کی تربیت اور زندگی میں کشیدگی کے حالات کو اپنانے. تاہم، اگر رات کے رات ہر رات خواب دیکھ رہے ہیں، اور اس طرح مکمل وجود اور خوشحالی کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں، یہ ایک تھراپسٹ کو تبدیل کرنے کے قابل ہے. بہت سے معاملات میں رات کے تشدد سے صرف قابل مدد کی مدد سے چھٹکارا ملے گا. اہم بات آپ کے مسئلے سے شرم نہیں بنتی اور پھر یہ حل کیا جا سکتا ہے.