بے شک، نسخہ کے دوران، ماں کو بہت سارے سبزیوں اور پھلوں کو کھانے کی ضرورت ہے، جن میں ضروری ضروری وٹامن موجود ہیں اور عناصر کا پتہ لگاتے ہیں. لیکن آپ کو ان کھانے کے لئے منتخب کرنے کی ضرورت ہے.
مثال کے طور پر، سیب، گاجر، آلو، بیٹوں کو ترجیح دینا چاہئے. لیکن مٹی، ککڑی، گوبھی اور مٹر کے ساتھ، آپ کو محتاط رہنا چاہئے، کیونکہ وہ آپ اور بچے میں زیادہ سے زیادہ گیس کی تشکیل پیدا کرسکتے ہیں.
دودھ پلانے کے لئے انگور
اسی انگور پر لاگو ہوتا ہے. اسے خوراک میں داخل کرنے کے لئے انتہائی محتاط اور بچے کی پیدائش کے بعد صرف تین ماہ بعد ہونا چاہئے. انگور کے ساتھ انگور کی وجہ سے ماں کے خون کی ساخت میں کچھ تبدیلیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور بچے کے ساتھ دودھ میں گزر جاتا ہے.
اس حقیقت کے باوجود کہ انگور میں بہت سارے مفید چیزیں موجود ہیں، انہیں نہیں جانا چاہئے. انگور کی رند پیٹ میں ایک طویل وقت کے لئے کھوج نہیں ہے اور اس وجہ سے خمیر اور گیس کے قیام کا سبب بنتا ہے. یہ بچے میں ناگزیر کالک کی طرف جاتا ہے.
اس کے علاوہ، انگور ایک بڑی مقدار میں چینی شامل ہیں، جو ہضم کرنے کے لئے بہت آسان ہے. اور پہلے تین مہینے میں، نرسنگ ماؤں کو مٹھائی سے بچنے اور سخت غذا پر عمل کرنا چاہئے. یہ ضروری نہیں ہے کہ بچے کے جزو کی معمول کے عمل کے لحاظ سے اعداد و شمار کے لئے اتنے زیادہ نہیں ہے اور اس وجہ سے آپ کی معمولی رات کی نیند.
ایک "نرسنگ ماں" کے لئے انگور کے حق میں "لیکن"
اگر آپ نے ابھی تک کچھ انگور کا تجربہ استعمال کیا اور کھایا تو، آپ کے جسم کے ردعمل پر عمل کریں. اگر کوئی چمکتا اور دیگر ناپسندیدہ علامات موجود نہیں ہیں، تو، زیادہ سے زیادہ امکان ہے، اس کی مصنوعات کو بچے کو بھی متاثر نہیں کرے گا.
مضبوط قابض کے ساتھ نرسنگ ماؤں نہ صرف انگور کھاتے ہیں بلکہ تقریبا تمام غذا کھاتے ہیں. اہم بات - پیمائش جاننے کے لئے، یہ سب کچھ تھوڑا تھوڑا سا کھاتے ہیں اور اسی وقت بچے کے ردعمل کو دیکھتے ہیں.