زیادہ تر اکثر، اس طرح کے سوالات خواتین کی طرف سے پوچھا جاتا ہے. سب کے بعد، خاتون جسم بہت غیر متوقع ہے کہ اسے احتیاط سے پیروی کرنا ضروری ہے. یہ صرف نہ صرف غذائی طور پر، بلکہ خالص طور پر خاتون جسمانی ساخت پر بھی لاگو ہوتا ہے.
پیٹ پر ساکلی جلد کی وجہ
اضافی وزن کا ایک عام سبب ہارمونل ناکامی اور بہت سی دیگر بیماریوں کا سبب بنتا ہے. جلد پھیلا ہوا ہے، اور اس سے بھی زیادہ نہیں ہوتا. لیکن سب کے بعد، آپ کو خوبصورت پیٹ کرنا چاہتے ہیں، بغیر موسم یا طرز زندگی کے. لہذا، آپ کو پیٹ کی جلد کی سر اور سر کو برقرار رکھنا چاہئے. اس کے لئے، یہ دواؤں میں مختلف امراض یا کریم خریدنے کے لئے ضروری نہیں ہے، پھر ایک اور، زیادہ مؤثر تھراپی کی ضرورت ہے. کسی صورت میں، یہ یقین نہیں ہے کہ پیٹ کی جلد کو مضبوط بنانے والا صرف ایک کریم کامل فارم بنا سکتا ہے. یہاں ایک گہری نقطہ نظر کی ضرورت ہے.
پیٹ پر جلد کس طرح تنگ کرنا - ایک تکنیک
- باقاعدگی سے مشق سب سے مؤثر اور مؤثر اختیار ہے کہ کس طرح گھر میں پیٹ کی جلد تیزی سے سخت. قدرتی طور پر، آپ جموں میں شرکت کر سکتے ہیں، یوگا، ایروبکس، فٹنس اور دیگر خواتین کی تربیت کے لۓ جاتے ہیں. مشقوں میں سے ہر ایک پریس اور جسم کے تمام دیگر حصوں کے لئے خاص مشق ہے. یہ جسمانی بوجھ ہے جس سے آپ کے جسم کو غیر معمولی نتائج فراہم کرتی ہے. پریس پر پہلا مشق کے بعد، آپ کی تحابیلی تیز رفتار ہو جائے گی اور وزن میں کمی کی پیروی کی جائے گی. اگر آپ باقاعدگی سے اس طرح کی مشقیں کرتے ہیں اور ایک بار پھر، ایک ماہ کے اندر، اہم نتائج قابل ذکر ہو جائیں گے. اس طرح کے طریقوں میں پیدائش کے تیز رفتار ہونے کے بعد، پیٹ کے جلد یا پیٹ کے بعد جلد کی جلد کی جلد کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے یا صرف ان کی شکلوں کو بہتر بنانے کی اپنی مرضی کے لئے.
- اپنی غذا کے بارے میں مت بھولنا. یہ ضروری ہے کہ کھانا کھاؤ، براہ راست جلد کی حالت پر کام کرنا. یہ بہت سارے سبزیاں، پھل، مائیکرویلیٹس اور وٹامن ہیں. ہر دن، وٹامن A ، C اور E. کو شامل کرنے کے لئے غذائیت کی سفارش کی جاتی ہے. یہ جلد زیادہ لچکدار اور پرسکون بنانے میں مدد کرے گی. یہ میگنیشیم اور سیلینیم استعمال کرنے کے لئے مفید ہے، جس میں جسم میں قدرتی کولینج کی پیداوار کو فروغ دینا.
- پیٹ کی چمک کی جلد کو مضبوط کرنے کے لئے، آپ ایک برعکس شاور بھی استعمال کرسکتے ہیں. یہ شاور خاص طور پر کافی یا آپ کے دوسرے پسندیدہ سکوببوں میں سے کسی کے بعد لے جانے کے لئے اچھا ہے. ایک برعکس شاور کے دوران، پیٹ کی چمک کو سخت کرنے کے لئے ایک سخت واشپوت کے ساتھ رگڑنے کے لئے یہ مفید ہے، جبکہ جلد آرام کرے گی. اس قدرتی چھلانگ کے دوران، جلد ہموار اور مخفف ہو جائے گا.
- ایک فلیٹ خوبصورت پیٹ کامل نظر آئے گا اگر یہ شاور کے بعد نمیورسرز کے ساتھ چکنا ہوا ہے. اس طرح، جلد کو فروغ دیا جائے گا اور نمی ہو گی کیونکہ کسی بھی نمونے کو جلد پر کچھ اثر پڑے گا.
ایک خوبصورت خاتون پیٹ بھی صحت مند تھا، آپ چھولنے کے بعد ایک خاص گھر کریم تیار کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ فارمیسی میں باقاعدہ بچہ کریم خریدیں اور اسے مفید اجزاء میں شامل کریں.
شامل کرنا:
- وٹامن ای پانچ کیپسول؛
- وٹامن اے پانچ کیپسول؛
- سبز چائے، اجنبی، انیپپل کے پلانٹ نکات؛
- سبزیوں کا تیل کا چمچ، آپ زیتون کرسکتے ہیں؛
- نارنج تیل کے 7 قطرے (آپ فارمیسی میں خرید سکتے ہیں).
کھانا پکانے کے لئے، آپ کو ان چار اجزاء کو چکنائی کے ساتھ چار بچوں کے ساتھ ملنا ہوگا. اس طرح کے گھر کریم، نصف ایک گھنٹے میں تیار، پیٹ کی مساج کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے. یہ طریقہ کار سب سے زیادہ مفید اور مؤثر ثابت ہو گا اگر یہ سب جسمانی اضافی، مناسب غذائیت، ایک برعکس شاور چھیلنے اور ایک خصوصی کریم اور مساج کے ساتھ شاور کے ساتھ مل کر ہے.
اس طرح کے اقدامات تقریبا دو مہینے میں بچے کی پیدائش کے بعد پیٹ کی جلد کو سخت کرنے میں مدد ملے گی. ایک چھوٹی سی کوشش اور وقت - اور آپ کو پھر بڑی شکل میں.