ارٹیلیل دباؤ پورے گردش اور مریض نظام کی سرگرمی کا سب سے اہم اشارہ ہے. اس میں دو اشیاء شامل ہیں - کم اور اوپری دباؤ. ان کے درمیان عام وقفہ 50 اشارے ہیں. اگر اوپری اور کم دباؤ کے درمیان جائز فرق زیادہ ہو گیا ہے تو، ایک شخص کی مجموعی صحت میں نمایاں طور پر خراب ہو گیا ہے.
دباؤ اشارے کے درمیان ایک بڑا فرق کیوں ہے؟
اوپری دباؤ سے یہ اشارہ ہوتا ہے کہ دل کے پٹھوں کو خون میں رکاوٹوں میں دھکا دیتی ہے. کم دباؤ vascular نظام کی سر کا ایک اشارہ ہے. یہ ظاہر ہوتا ہے کہ انہیں کس طرح کام کرنا پڑے گا، تاکہ خون جسم کے ذریعے چلے جائیں. اوپری اور کم دباؤ کے درمیان بڑا فرق یہ ہے کہ سکشن ٹیوب بہت سخت ہیں، اور دل ایک طاقتور موڈ میں خون کے بہاؤ پمپ رکھتا ہے، جو کہ یہ معمول سے اوپر کام کرتا ہے. یہ اشارے ارتکاب نظام کی سنگین بیماریوں کی ایک دھمکی دینے والی ہڑتال ہے، مثال کے طور پر، ایک اسٹروک یا دل پر حملہ .
معمولی نچلے حصے میں بلند و بالا دباؤ پر سخت دباؤ اور مختلف جذباتی بوجھ کے تحت منایا جاتا ہے. اس کے علاوہ، اس حالت میں اکثر جسمانی طور پر شدید جسمانی تغییر کے بعد ہوتا ہے. 50 سے زائد اشارے میں فرق اکثر اوپری اور کم دباؤ کے درمیان ہوتا ہے،
- ائیرروسوکلروسیس ؛
- نریض
- مختلف بیماریوں، منفی جذباتی اثرات پر اثر انداز.
ان مقدمات میں، بہت زیادہ گراؤنڈ، چکنائی اور انتہا پسندوں کی شدت ہے.
اشارے کے درمیان فرق کیسے کم کرنا؟
اوپری اور کم دباؤ کے درمیان فرق کے لۓ 60 سے زائد نہیں ہونے کے لۓ، بہت سے قوانین کو دیکھا جانا چاہئے:
- باقاعدگی سے ایک برعکس شاور (گردش کے عمل کو تیزی سے معمول کرنے میں مدد ملتی ہے).
- ہفتے میں کم از کم 3 بار مختلف جمناسٹک مشقیں کریں.
- کم از کم 10 گھنٹے ایک دن سو جاؤ.
- غذائیں منجمد کھانے، کافی اور بہت مضبوط چائے سے خارج کریں.
- گلی میں ڈیلی واک.
- تمباکو نوشی نہ کرو
- الکحل مشروبات نہ پینا.
اگر جسمانی یا جذباتی آلودگی کی وجہ سے اس طرح کی انحراف ہوتی ہے، تو اس کو کسی حد تک لے جانا ضروری ہے. عام دباؤ کو برقرار رکھنا اور سونے، جڑ، گینجینج اور الیکٹرکیمپین کے دواؤں کی برتریوں میں مدد کریں.
جو لوگ بڑے پیمانے پر بیماریوں کے پس منظر کے خلاف سامنے آتے ہیں، انہیں بنیادی بیماری کا علاج کرنا چاہئے.