سلیمان دنیا بھر میں بہت سارے پرستار ہیں. سلادوں کی مصنوعات کو اس طرح سے منتخب کیا جاتا ہے کہ ڈش صرف سوادج بلکہ مفید نہیں تھا. لہذا آپ اپنے بچے کے لئے بہتر کھانے کا نہیں سوچ سکتے. اس کے علاوہ، تمام بچوں کو ایک اچھی بھوک نہیں ہے، اور ایک ترکاریاں صرف اس کے ذائقہ کی خصوصیات کے ساتھ ساتھ خوبصورت ڈیزائن کے ساتھ نوجوان جوانوں کو بھی اپنی طرف متوجہ کرسکتا ہے.
بچوں کے لئے سب سے زیادہ مفید سلاد ضروری گاجر میں شامل ہوتے ہیں، کیونکہ اس سبزیوں کو کارٹین میں امیر ہے، جو آپ کے کچوں کے ہم آہنگی کی ترقی کے لئے بہت اہم ہے. مچھلی، کدو اور خشک زردالوں کو بھی ہر بچے کی خوراک میں داخل ہونا ضروری ہے. میٹھی کے لئے، آپ گری دار میوے اور خشک پھلوں کے علاوہ سیب، سنتری، کیلے، شہد کا مرکب پیش کرسکتے ہیں. عام طور پر، بچوں کے سلادوں کی تیاری کرنے کے عمل تخلیقیت کے لئے بہت کمرہ چھوڑتی ہیں، خاص طور پر بچوں کے لئے سلادوں کے ڈیزائن کے بارے میں. بعض بچے کے بعد پھل اور سبزیوں کے پھولوں سے کاٹنے، جانوروں اور کثیر رنگ کے سلائسوں کے مائلوں کو نکال دیا جائے گا.
بچوں کے لئے سبزیوں کی سلادوں کو کھپت سے پہلے فورا تیار ہونا ضروری ہے. کھانے کے آغاز میں، وہ بھوک کو بہتر بنانے اور آنتوں کے کام کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. تمام اجزاء کو تازہ اور اچھی طرح دھویا جانا چاہئے، خاص طور پر جب یہ ایک سالہ بچہ کے سلادوں کے ساتھ آتا ہے.
یہاں بچوں کے لئے سلادوں کے لئے کچھ ترکیبیں ہیں، جو خاص طور پر مفید اور تیار کرنے میں آسان ہیں.
بچوں کے لئے بیٹیٹو ترکاریاں
بییٹرو بچے کو بہت زیادہ وٹامن فراہم کرے گا، آنکھ، مدافعتی نظام کو بہتر بنانے اور میٹابولزم کو معمول بھی دے گا. تین سال کی عمر کے بچوں کے لئے بیٹریٹ ترکاریاں تجویز کی جاتی ہیں.
اجزاء:
- میز بیٹ - 75 جی؛
- پرنٹ - 30 جی؛
- چینی - 3 جی؛
- مشکل ابلا ہوا انڈے کی جڑیں - 1/2 پی سیز.
- کھلی اخروٹ - 8 جی؛
- ھٹی کریم - 10 جی.
تیاری
بیٹریٹ تیار ہونے تک پکایا، اور پھر صاف کیا. اس کے بعد، یہ ایک بڑا گرے پر اڑا دیا جانا چاہئے. پراون دھویا اور 10 منٹ کے لئے گرم ابلا ہوا پانی ڈال دیا. اس سے ہڈیوں کو ہٹا دیا جاتا ہے، اور گوشت خود پتلی کٹی ہے. زرد اور اخروٹ زمین ہیں، جس کے بعد تمام اجزاء کھیت کریم کے علاوہ مخلوط ہوتے ہیں.
بچوں کے لئے سبزیوں کے موسم بہار ترکاریاں
موسم بہار میں، بچہ کی حیاتیات خاص طور پر وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے. ان سبزیوں میں سے جو اس مدت کے دوران دستیاب ہیں، آپ تین سالہ بچوں اور بڑے بچوں کے لئے ایک شاندار ترکاریاں بنا سکتے ہیں.
اجزاء:
- مٹی - 20 جی؛
- ابتدائی گوبھی یا سبز ترکاریاں - 20 جی؛
- تازہ ککڑی - 20 جی؛
- سبز پیاز - 8 جی؛
- تالاب - 20 جی؛
- ایک مشکل ابلا ہوا انڈے کی انڈے کی زرد - 1 ٹکڑا؛
- ھٹی کریم - 25 جی.
تیاری
سبزیوں کو اچھی طرح دھویا جاتا ہے. آپ ان کو پانی میں تقریبا 10 منٹ تک لے سکتے ہیں. مٹی پتلی سلائسوں میں کاٹ جاتا ہے، اور ککڑی چھوٹے کیوب میں کاٹ جاتا ہے. اگر آپ گوبھی کے ساتھ ترکاریاں کھاتے ہیں، تو یہ مکمل طور پر ٹھوس ہے. ترکاریاں کی پتیوں کو بڑی ٹکڑوں میں کاٹ دیا جاتا ہے. تالاب کے ساتھ پیاز پتلی سلائسوں میں کاٹ رہے ہیں. سبزیوں کو اچھی طرح ملتی ہے. اس کے بعد، آپ کو سوراخ کریم کی زرد کے ساتھ مل کر احتیاط سے چٹنی کی تیاری شروع کرنے کی ضرورت ہے. سایہ فوری طور پر خدمات انجام دینے سے قبل ڈالا جاتا ہے.
دہی کے ساتھ پھل کا ترکاریاں
بچوں کے لئے پھل کی ترکاریاں کے لئے اس ہدایت کو بچے کے ذائقہ کی ترجیحات کے لحاظ سے تبدیل کیا جاسکتا ہے اور فرج میں اس قسم کے پھل موجود ہیں. معیاری "مکمل" سلاد میں یہ ہے.
اجزاء:
- کیلے - 1 ٹکڑا؛
- سیب -1 ٹکڑا؛
- ناشپاتیاں - 1 ٹکڑا؛
- کوئی دہی جو آپ کا بچہ پسند ہے - 2 چمچوں.
تیاری
تمام پھل دھوئے جاتے ہیں. کیلے کھلی ہوئی ہے. ایپل اور ناشپاتیاں سر سے جاری ہیں. پھل کا گودا چھوٹے کیوب میں کاٹ جاتا ہے، دہی کے ساتھ پہننے اور کٹورا میں ملا. ایک منٹ کے بعد سلاد استعمال کے لئے تیار ہے. اس وقت کے دوران، پھل کا رس تھوڑا سا جاری کرے گا. تیار کریں اس ترکاریاں اس کے قابل نہیں ہیں، کیونکہ اس کی ذائقہ اور مفید خصوصیات بہت تیزی سے خراب ہوتی ہیں. ہم بچوں کے لئے اس طرح کے ترکاریاں سجانے کے لئے زیادہ توجہ دینے کی تجویز کرتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ چاکلیٹ چپس، گری دار میوے کے ٹکڑے ٹکڑے، چاکلیٹ ڈرائیور اور سب کچھ جو میری ماں کی تخیل پڑے گی استعمال کرسکتے ہیں.