ایک روزہ ایک دن دن خراب ہوجاتا ہے، دکانوں کی زیادہ سے زیادہ مصنوعی مصنوعات کی سمتل پر، ہم تیزی سے بیمار ہوتے ہیں کیونکہ مصیبت خراب ہوتی ہے. اس آرٹیکل میں، ہم اس بات کے بارے میں بات کریں گے کہ وٹامن صحت کے فروغ کے لئے بہترین ہیں.
فارمیسیوں میں مختلف وٹامن کمپکیکسوں کی ایک بہت بڑی درجہ بندی: پورے خاندان کے لئے، مرد، خواتین، بچوں، حاملہ خواتین، بزرگوں وغیرہ. لیکن کیا وٹامنیں بہتر کرنے کے لئے بہتر ہیں، تاکہ ان کے مطلوبہ نتیجہ ہوں؟ مہنگا اچھا نہیں ہے، لیکن آپ سستے لوگوں کو نہیں لینا چاہتے ہیں، کیونکہ وہ عام چاک بن جاتے ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ ماہرین کی طرف سے اب وٹامن کی سفارش کی جاتی ہے اور سب سے زیادہ مؤثر ہے.
خواتین کے لئے وٹامن
خواتین کی صحت کے لئے، وٹامن سی (انگور، کوریائی، انگلیوں، لیمن، بروکولی)، اونوربک ایسڈ، وٹامن ای (گری دار میوے، سورج فلو کا تیل، سورج کے تیل کے بیجوں، مکھی کے تیل، مارجرین)، وٹامن اے (زرد، خشک، گاجر گوبھی، پالنا، بروکولی، سرخ مرچ). اگر آپ کھانے سے کافی وٹامن نہیں مل سکتے، تو آپ کو ملٹی وٹامن کے فارمیسی ورژن خریدنا چاہئے. خواتین کے لئے سب سے زیادہ مؤثر اور مقبول وٹامن کے درمیان:
- اپٹیٹوٹ اپٹ - خواتین
- آلیکس ویٹ فیمم ملٹی پاک
- بییو ٹیک امریکہ خواتین کی کارکردگی
- GNC ہیئر، جلد اور ناخن فارمولہ
- جی این سی خواتین کی الٹرا میگا توانائی اور میٹابولزم
- جی این سی خواتین کی الٹرا میگا ایکٹو
- خواتین وٹرم خوبصورتی کے لئے وٹامن
- خواتین 45 سے زائد کے لئے شکایت
- لیووٹ وائٹ لائف
- فلاح و بہبود پیک اورریفل
مردوں کے لئے وٹامن
مردوں کے لئے وٹامن سی کو لازمی طور پر وٹامن سی (خون کی بحالی کی بڑھتی ہوئی دیواروں کو مضبوط بنانے اور دل کو، جگر کی کارکردگی کو بہتر بنانے، پورے جسم کا دوبارہ اعزاز فروغ دینے)، وٹامن B2، B6، B12، A12 اور ایٹمی عناصر میں شامل ہونا ضروری ہے. مردوں کے لئے:
- اپٹیٹوٹ اپٹیز
- سکیٹک ملٹی پرو پلس
- GNC CoQ-10
- ڈیمیٹائز سپر ملٹی
- پٹھوں ٹیک ویٹیکک کٹر
- اب ایڈیام
- جی این سی میگا مرد 50 پلس
- جی این سی میگا مرد دل
- جی این سی میگا مرد پروسٹیٹ اور ویرتا
- جی این سی میگا مرد توانائی اور میٹابولزم
بچوں کے لئے وٹامن
بڑھتے ہوئے بچے کے جسم کے لئے بہترین وٹامن: بی وٹامن، وٹامن A، C، D اور عناصر ٹریس: پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس، میگنیشیم، مینگنیج، سلکان.
چونکہ جسم جوان ہے، مصنوعی پیچوں کے استعمال کو کم سے کم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. یہ بچوں کے لئے مختلف قسم کے جوس، مرکب، خرابی پینے کے لئے مفید ہے. مثال کے طور پر، کتے گلاب، جو مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے، جسم کی حفاظتی خصوصیات، گردوں، جگر، مثلث کے کام کو متاثر کرتی ہے اور خون کی برتن کو مضبوط کرتی ہے.
اگر، کسی بھی وجوہات کی بناء پر، وٹامن کی انٹیک کافی نہیں ہے، بچوں کے لئے اس طرح کی پیچیدگیوں میں مدد ملے گی:
- پولیوٹ بچے (Polyvit بچے)
- Aquadetrim
- کثیر ٹیبز بچے
- ثناء سال
- حروف "ہمارے بچے"
- حروف "کنڈرگارٹن"
- Pikovitz
- کثیر وٹامن
- سینٹرم بچوں
کھلاڑیوں کے لئے وٹامن
سب سے پہلے، بہترین کھیل وٹامنز، کام کرنے کی صلاحیت میں اضافہ. ایک قاعدہ کے طور پر، جو لوگ کھیل میں مشغول ہیں، مختلف حیاتیاتی سپلیمنٹ اور معدنیات لے جاتے ہیں. یہ اچھا ہے، کیونکہ جسم کی طویل اور بڑھتی ہوئی بوجھ کی وجہ سے جسم کو جلدی بحال کرنا چاہئے. وٹامن کے طور پر، آج بہت کم پیچیدہ پیچیدہ نہیں ہیں جو کھلاڑیوں کو بھاری بوجھ کو برداشت کرنے اور بحالی کی رفتار میں اضافہ کرنے میں مدد کرتی ہیں. ان میں سے:
- یونیورسل غذائیت کی طرف سے جانوروں پاک
- الٹیٹری غذائیت کی طرف سے ڈیلی مکمل فارمولہ
- MHP کی طرف سے کھیل کو چالو کریں
- AST سے ملٹی پرو
- یونیورسل جانوروں ومیگا
- جی این سی میگا مرد کھیل
- جی این سی میگا کشور کھیل
- آلیکس ہجست انزائمز
- ضروری زندگی
- گسپاری غذائیت سے انوائٹ
بے شک، یہ ضروری ہے کہ تمام ضروری وٹامن اور معدنیات کھانے کے ساتھ حاصل کریں، لیکن، بدقسمتی سے، یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے. خاص طور پر جسم بیماریوں کے بعد، اضافی جسمانی سرگرمی، موسم بہار کے دوران اور موسم بہار کے دوران اضافی وٹامن کی ضرورت ہے.
جب وٹامن کی کمی کی وجہ سے وٹامن کمپیکٹ کو منتخب کرنے کے بعد ڈاکٹروں کی سفارشات کا حوالہ دینا بہتر ہے - ایک مسئلہ، اور ان کی اضافی - دوسرا اور ایک ہی غیر محفوظ.