بہت سے لوگ، غذا کی مدد سے وزن کم کرنے میں ناخوش ہیں، اس بات کا یقین ہے کہ آپ کھانے کی انتہا پسندی سے اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں، لہذا وہ ان سبھی سوالات کے بارے میں بہت فکر مند ہیں. اگرچہ سب لوگ جنہوں نے مبتلا روزہ رکھنے والے نظریات سے واقف ہے اور انورکسیا کے مثال کے طور پر، بالکل سمجھتے ہیں کہ یہ ایک اختیار نہیں ہے.
کیا میں کھانے سے روک سکتا ہوں؟
ہم آہنگی کی مثالی صلاحیت حاصل ہر عورت کا ایک خواب ہے. اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اس کے لئے فنڈز استعمال کیے جائیں گے. زیادہ تر عورتوں کا خیال ہے کہ اگر اچھے اثر کو کھانے کا جزوی ردعمل ملتا ہے، تو پھر مکمل بھوک کی مدد سے بہترین نتائج حاصل ہوسکتے ہیں. لہذا، وہ جاننے کے لئے تیار ہیں کہ کس طرح کھانے سے روکنے کے لئے. غذائی ماہرین کا خیال ہے کہ وزن میں کمی کے لئے کل روزہ واقعی فائدہ مند ہے، لیکن یہ دائمی نہیں ہونا چاہئے. کسی حیض کے لئے غیر منفی نتائج کے بغیر کھانے سے انکار کرنے کے لئے یہ ممکن نہیں ہے کہ تین سے پانچ دن کے مقابلے میں. اور آپ صرف ایک ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت کر سکتے ہیں. ورنہ آپ اپنے آپ کو اصل میں قتل کر سکتے ہیں.
بہت زیادہ کھانا روکنے اور وزن کم کرنے کے لئے کس طرح؟
وزن کم کرنے کے لئے اور آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے کی وجہ سے، آپ کو اس سوال کو کچھ مختلف طریقے سے رکھنے کی ضرورت نہیں ہے: نہیں کہ کس طرح کھانے کے لئے چاہتے ہیں روکنے کے لئے روکنے کے لئے، لیکن کس طرح کم کھانے کے لئے چاہتے ہیں شروع کرنا. اس کے لئے بہت سے مؤثر طریقے موجود ہیں:
- تقریبا خالص پانی، بہتر معدنی اور بہت سرد پھو - تقریبا منجمد کے مرحلے پر.
- بھوک کے شدید حملوں کے دوران آپ کے منہ ٹانگوں کی ادویات کے ساتھ کھینچنا یا کھیت پھل کا ایک چراغ ہے.
- دلچسپ کچھ کھانے سے اپنے آپ کو تقسیم کرنا، زیادہ سے زیادہ حراستی کی ضرورت ہوتی ہے.
- کھانے کے لئے سب سے چھوٹی ڈش اور چمچ کا استعمال کریں.
- نمک، مصالحے اور چینی کو خارج کردیں، کیونکہ اگر کھانا سوادج نہیں ہے، تو سنتریپشن کے لئے آپ کو ایک چھوٹی سی رقم کی ضرورت ہوتی ہے.