وی وٹامن کی مطابقت

ہماری غذا کی مصنوعات کافی مفید مادہ کے ساتھ سنبھال نہیں کر رہے ہیں، لہذا وٹامن معدنی کیمیکلوں کی اضافی انٹیک کی ضرورت ہے. تاہم، تمام مصنوعی وٹامن نہیں جسم سے جذب ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، وٹامن حاصل کرنے پر، یہ قابل قدر ہے کہ وٹامن جذب کی تاثیر ہر ایک کے مجموعہ پر منحصر ہے جس کے ساتھ وہ لے جایا گیا تھا.

غریب حساسیت کے ساتھ وٹامنز گروپ کے وٹامن ہیں . اس وجہ سے، یہ مادہ جسم میں انجیکشن کی شکل میں انجکشن کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

گروپ بی کے وٹامن کے درمیان مطابقت

بی وٹامن کے مطابقت کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ قابل ذکر ہے کہ یہ مادہ صرف وٹامن اور معدنیات کے ساتھ ہی نہیں بلکہ ایک دوسرے کے ساتھ خرابی سے جوڑتا ہے. وٹامن B6 وٹامن بی 1 کے ساتھ مل کر نہیں کیا جاسکتا ہے، کیونکہ وہ ایک دوسرے کے آس پاس کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں. لیکن وٹامن B2 وٹامن بی 6 کے ساتھ مکمل طور پر ملبوسیم، کیلشیم ، زنک کے ساتھ مل کر ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کے مجموعہ میں وٹامن جمع کرنا ممکن ہے: B2، B6، B9، اور B2، B5، B9.

وٹامن B6 بھی B12 کے ساتھ اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے. تاہم، اس کے باوجود، ڈاکٹروں کو علیحدہ طور پر ان وٹامنوں کو انجکشن کرنا یا انجکشن کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ مختلف بی وٹامنوں کو پرنٹ کرنا چاہتے ہیں، تو پھر یہ سب سے بہتر ہے کہ وہ ہر دوسرے دن متبادل کریں.

دیگر وٹامن کے ساتھ بی وٹامن کی مطابقت

دوسرے وٹامن کے ساتھ گروپ بی کے وٹامنز کی مطابقت بہت سی خصوصیات ہیں:

• گروپ بی کے وٹامن، اور خاص طور پر B12 کو وٹامن سی (ascorbic ایسڈ) کے ساتھ مل کر نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ یہ B12 metabolize کرنے کی اجازت نہیں دیتا؛
• وٹامن B2، B6 اور B9 وٹامن K کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے.
• B6 اور B12 وٹامن ڈی کے ساتھ مل کر ہیں.
• وٹامن B12 اور وٹامن اے کے انٹیک کے درمیان کم از کم 12 گھنٹے ہونا چاہئے؛
• B2 وٹامن اے کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے

گروپ بی کے وٹامن کے مطابقت کی میز

مادہ کا ایک مثبت مجموعہ

مادہ کے منفی مجموعہ: