ایک اہم تاریخ قریب ہے، آپ کو ایک لباس پر کوشش کریں جس میں آپ ایونٹ میں جائیں گے اور یہ سمجھیں کہ آپ کو فوری طور پر تین دنوں میں وزن کم کرنے کی ضرورت ہے! یہ صورتحال خواتین کی بڑی تعداد سے واقف ہے. ہم سب بے شمار معصوم اختیارات پر غور کریں گے جو آپ کو تین دن میں وزن کم کرنے کی اجازت دے گی.
تین دن کیفیر پر وزن کیسے کم ہو؟
اگر آپ تین دن میں وزن کم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کو پتہ ہونا چاہئے کہ آپ چربی بڑے پیمانے پر نہیں کھو جائیں گے، لیکن مائع اور آدھیوں کے مواد، اور اس وجہ سے گمشدہ مستقبل قریب میں واپس آئیں گے. معیار کے وزن میں کمی کے لۓ آپ کو ایک اور طریقہ تلاش کرنا چاہئے.
لہذا، ہم دہی اور سیب پر کافی مشکل، لیکن مؤثر غذا پیش کرتے ہیں، جو کلاسک میں سے ایک ہے. پورے دن آپ کو 3 سیب اور کم چربی کافیر 1 بوتل ہونا چاہئے. آپ ان مصنوعات کو کسی بھی ترتیب میں استعمال کرسکتے ہیں. دوسرا اور تیسرے دن، غذا بار بار ہوتا ہے، جبکہ دیگر کھانے کی اشیاء کو سختی سے ممنوعہ قرار دیا جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کو 2-3 کلو پھینک دیں گے. زیادہ وزن .
ککڑیوں پر تین دن میں وزن کم کرنا کتنا تیز ہے؟
ککڑی ایک منفرد سبزی والا ہے، جس کی کلیسی مواد بہت کم ہے کہ یہ بغیر کسی حد تک کھایا جا سکتا ہے. ککڑی مونو غذا کی تجویز کردہ رقم فی دن 1 - 1.5 کلو گرام ہے. اس کے علاوہ، آپ کو 1 کپ کا چمکدار دہی پینے کی اجازت ہے، اور آپ کو سبز چائے اور پانی لامحدود طور پر پانی پینے کی اجازت دی جاتی ہے. مثالی طور پر - جزوی غذائیت کے اصول پر ایک دن 5-6 بار حصوں میں ککڑی لے لو.
لہذا ککڑی قدرتی نوعیت میں کھا سکتے ہیں، اور دہی کو کچلنے اور بھرنے کے لئے ممکن ہے. یہ غذا اکثر اہم پرفارمنس کے موقع پر ماڈل اور مرحلے ستاروں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. اس طرح کھانے، آپ کو 2-3 کلوگرام سے زیادہ کھو دیں گے. گریجویشن کے پہلے دن، اور آہستہ آہستہ مصنوعات میں خوراک کی خوراک متعارف کرانے کے بغیر، غذا سے صحیح طریقے سے نکلنے کی کوشش کریں. لہذا آپ کشیدگی کو کم کرتے ہیں، جس سے جسم کو کھانے کی قسم میں تیز تبدیلی ہوتی ہے.