اپنے آپ کو یا کسی سے محبت کرنے کا طریقہ کیسے جاننا ہے؟ کیا ایک عالمی راستہ ہے؟ اگر وہ تھے تو، تمام لوگوں کو مساوی طور پر خوشگوار تھا، لیکن خراب مزاج یا اداس سے خوفزدہ نہ ہونا - ان کے جذبات کی ذاتی ترقی اور شعور کے بارے میں انہیں بھی ضرورت ہے. برا، جب غمناک موڈ مضبوط ہوجاتا ہے.
جب صفر کی بات ہے تو اسے کیسے جاننا ہے؟
گلوونی دور ہر ایک شخص میں ہیں، اور یہ سوال یہ ہے کہ اگر خراب ہو تو خود اپنے مزاج کو کس طرح اٹھایا جائے؟ شروع کرنے کے لئے، یہ احساس کرنا ضروری ہے کہ اب یہ ایسا ہے، لیکن یہ ایک عارضی مدت ہے، اور ہمیشہ ایک راستہ ہے، اس موڈ میں کچھ عرصے سے اپنے آپ کو دے، لیکن بھوک نہیں پایا. اگر آپ اپنے آپ پر اثر انداز نہیں کر سکتے ہیں تو، آپ کے دوستوں اور رشتہ داروں کو مدد کے لئے پوچھنا ضروری ہے اور مختلف طریقے سے کوشش کریں اور کوشش کریں.
گھر پر اپنے آپ کو کیسے جاننا ہے؟
گھر کے کاموں اور روزمرہ کی معمولوں کو ناراضگی میں کسی کو پھینک دیا جائے گا، لیکن اس کو موقع پر نہیں چھوڑا جانا چاہئے. گھر پر جلدی سے اپنے آپ کو جاننے کے لئے کس طرح جاننا
- صفائی کے عمل کے دوران، موسیقی شامل اور تحریک کو شامل کرنا، یہ اب بھی اس کے ساتھ گانا اچھا ہے؛
- ایک آڈٹ لے کر گھر سے تمام ردی کی ٹوکری پھینک دیں، غیر ضروری لباس تقسیم یا سڑک پر نکلیں، لہذا نئے کپڑے کی جگہ حاصل کریں اور یہ خریداری کے لئے عذر ہے.
- گھریلو اشیاء کو دوبارہ ترتیب دینے کے لئے؛
- مزیدار ڈش کھانا پکانا؛
- جھاگ، ارومیٹک تیل کے ساتھ غسل لے لو اور موم بتیوں کے ارد گرد ہلکے.
کام پر اپنے آپ کو کتنے تیزی سے خوش آمدید؟
کام کرنے کے دن کی معمول میں جلدی سے اپنے آپ کو جاننے کے لئے توانائی کی بڑھتی ہوئی محسوس اور اس کی حرکت کرنے کی خواہش محسوس کرنے کے لئے، کئی طریقے ہیں:
- ڈیسک ٹاپ پر حکم ڈالیں؛
- ہلکے گرم اپ کے لئے 5 - 10 منٹ مختص کرنے کے لئے ہر 2 گھنٹے، جسم ایک منجمد پوزیشن میں ہونا مشکل ہے؛
- اگر کابینہ واحد استعمال میں ہے، تو آپ اپنے پسندیدہ میوزک پس منظر پر تبدیل کر سکتے ہیں؛
- چائے پیسہ، ساتھیوں کے ساتھ کافی، دلچسپ موضوعات پر چیٹ کرنا.
خوشگوار کرنے کا طریقہ
اپنے آپ کو بہت جلدی خوش آمدید کیسے جاننا ہے؟ بہت سارے طریقے ہیں اور سب لوگ اپنی ہی چیزیں کررہے ہیں، لیکن موڈ کو بڑھانے کے عالمی طریقے ہیں:
- اکیلے دیکھ کر یا دوستوں مزاحیہ اور روح فلموں کے ساتھ؛
- کسی قسم کی تخلیقی صلاحیتوں کی طرف سے روزگار، کھیل؛
- آپ کے پسندیدہ موسیقی سننے؛
- دلچسپ کتابیں پڑھتے ہیں.
موسیقی جو خوش ہے
مختلف طریقوں سے کام نہیں کرتے تو اپنے آپ کو جاننے کے لۓ کیسے جان لیں؟ یہ آپ کے پسندیدہ موسیقی کی مدد سے، بہت آسانی سے کیا جا سکتا ہے. اگر اس نے کھلایا ہے، تو اس کا پلے لسٹ تبدیل کرنے کا وقت ہے. اپنا مزاج کیسے بڑھاؤ؟ ایسا کرنے کے لئے، آپ کو کھلاڑی یا ریڈیو کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اور موسیقی کے ساتھ وقت میں آگے بڑھنا شروع ہو جائے گا، جسم آپ کو بتائے گا کہ کس طرح ایک چھوٹا سا چلانا چل رہا ہے، لیکن اگر آپ بہت سست ہو تو آپ بستر میں آرام دہ اور آرام سے اپنے آپ کو ضائع کر سکتے ہیں. موڈ کو بہتر بنانے والی موسیقی:
- امبر رن - سمندری طوفان؛
- مارک ماؤنبھ - سیارے ساکر؛
- رے پارکر - گھوسٹبسٹرس؛
- بقا - بائی کی آنکھ؛
- بلاک پارٹی - مجھے اب بھی یاد ہے؛
- پال وان ڈیک - ایک فرشتہ کے لئے؛
- فرشتوں اور ائر وے - سب کچھ جادو
- کیری ہلسن - مجھے پسند ہے
- ایلیکس ایڈیر - مجھے بہتر محسوس کرو.
- بولئر اور ریڈونڈی کی پرفارمنس Bitter`s Kiss - کھو گیا ملا.
فلمیں جو خوش ہیں
اپنے آپ کو جاننے کے لئے کس طرح جاننا ہے کہ یہ ایک محبت کے ساتھ ایک جھگڑا سے خراب ہو گیا ہے، یا چیزیں کام میں یا کاروبار میں آسانی سے نہیں جا رہے ہیں؟ آپ متعلقہ موضوع پر ایک فلم دیکھ سکتے ہیں، جہاں ہیروز، تمام مشکلات کو دور کرنے، قابو پانے اور مضبوط، بہتر اور زیادہ خوبصورت، یا مزاحیہ بننے کے لۓ آپ کو سوچنے کی ضرورت نہیں ہے. موڈ کو بڑھانے کے لئے بہترین فلمیں:
- " اچھا سال ." میکس ایک کامیاب اسٹاک بروکر، مشکل اور سنک، لندن میں رہتا ہے، ان کے کام میں جذب ہوتا ہے. غیر متوقع طور پر ان کے چاچا کی موت کی خبر آتی ہے، جو پرونس میں رہتا تھا اور اپنے والد کے بجائے زیادہ سے زیادہ لے آیا. زیادہ سے زیادہ اس کے چچا کی کنواری کا وارث ہے اور خاندان کے معاملات کو حل کرنے کے لئے وہ پرونس پر جاتا ہے، جہاں ہفتے کے دوران ان کی زندگی بنیادی طور پر تبدیل ہوتی ہے.
- " جھیل ہاؤس ". نامکمل Keanu ریویز اور سینڈرا بیل کے ساتھ فلم خوش ہو جائے گا، کیونکہ یہ محبت اور وقت اور حدود کی حدوں کو دور کرنے سے محبت کرتا ہے.
- Paddington کی مہم جوئی . ایک غیر معمولی ریچھ کیب کی مہم جوئی، جو جنگل سے لندن سے آئے تھے، یہاں تک کہ سب سے زیادہ اداس شخص کی مسکراہٹ بھی کرے گی، خاندان خاندان کے دیکھنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
- " زندگی بورنگ / زندیگے میل میلی ڈوبارا نہیں ہوسکتی ہے ". رقص اور شاندار منظر نامے کے ساتھ، تین سفر دوستوں کے بارے میں روشن بھارتی مزاحیہ.
- " ننگی حقیقت ." وہ ایک بہتر، ذہین ٹی وی پرسینٹر ہے، اور اس کے دو مسائل ہیں: پروگرام کی درجہ بندی گر رہی ہیں اور مردوں کے ساتھ کوئی قسمت نہیں. اور پھر وہ ظاہر ہوتا ہے، مبصر، جو درجہ بندی کو بلند کرنے کے لئے اس کو تفویض کیا جاتا ہے. وہ ناپسندیدہ، بے نظیر اور بے شک ہے، لیکن ان کے چارزم نے ناظرین جمع کیے ہیں، اور وہ مردوں اور عورتوں کے درمیان تعلقات میں بھی ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں.
مزاجوں کو اٹھاو
موڈ - یہ موسم کی طرح ہے، یہ اکثر تبدیل ہوتا ہے، خاص طور پر خواتین میں. جدید دنیا میں، اصل مواصلات کو ایک مجازی طور پر تبدیل کیا جاتا ہے، اور اس میں اس کی کمی بھی ہوتی ہے، کیونکہ جب پختہ اور اداس کی حالت گیجٹ کے ذریعہ آپ کے جذبات کو پہنچانا مشکل ہے. جی ہاں، اداس جذباتی بھیجا جا سکتا ہے، لیکن ایک محبوب کی موجودگی کی گرمی کو منسوخ نہیں کیا جاسکتا ہے، اور کیا کرنا ہے، کس طرح ایک شخص کی موڈ کو خطوط کی طرف بڑھانا ہے؟
آپ اسے نظمیں بھیج سکتے ہیں جو مزاج یا حوصلہ افزائی کرنے والے جملے بلند کرتے ہیں، یہ بہتر ہے کہ وہ اپنے الفاظ میں اور اپنے دل کے ساتھ ہیں، لیکن آپ سوچنے والے یا آپ کے پسندیدہ کتابوں اور فلموں سے دونوں استعمال کر سکتے ہیں:
- بادل زیادہ سے زیادہ لطف اندوز کرنے کے لئے بادل کی ضرورت ہوتی ہے!
- خوبصورت اور خوشگوار خیالات سے ایک حیرت انگیز زندگی شروع ہوتی ہے!
- عورت کی بازو آنسو نہیں ہیں، لیکن اس کی مسکراہٹ!
- برا موسم مسکرا رہا ہے، اس کا بادل بادل کے پیچھے سے ایک سورج کی شکل میں اس کی مسکراہٹ واپس آنا ہے.
- ایک اچھا موڈ بیمار ہونے کی ضرورت ہے تاکہ آپ ان کے ارد گرد دوسروں کو متاثر کرسکیں.
کتابیں جو موڈ اٹھاتے ہیں
اگر آپ کو کچھ کرنے کی طاقت نہیں ہے اور آپ کو اپنے ہاتھوں کو چھوڑنے کے لۓ شروع کرنا پڑتا ہے تو آپ کیسے جان سکتے ہیں. اچھی ادب پڑھنا ہمیشہ جسم پر ایک فائدہ مند اثر پڑا ہے. شاید یہ ایک آسان، خوشگوار کتاب پڑھ کر آرام دہ اور پرسکون کرنے کا وقت ہے، جہاں اہم کردار مزاحیہ یا مشکل زندگی کے حالات میں گر جاتے ہیں اور وقار کے ساتھ ان میں سے نکل جاتے ہیں، مضبوط اور زیادہ خوبصورت ہو جاتے ہیں؟ موڈ کو بڑھانے کے لئے کتابیں:
- " برجج جونز کی ڈائری " ایچ. فیلڈنگنگ. برجج، ایک خوشگوار لڑکی، کتاب کی نایکا، اس کے تمام دکھ، تجربات لکھتے ہیں، اس کو اپنی ڈائری میں اس کے دوست کے طور پر پریشان کرتے ہیں. برجٹ ایک مختلف قسم کے باندھ میں گر جاتا ہے، جس میں دوسروں کو ناراضگی اور ناراضگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن برجٹ اپنی خوشی میں رہتا ہے.
- " ڈاندیلوں سے شراب " آر برڈبری. اس سب سے بہترین کے قارئین کے درمیان سب سے زیادہ مثبت اور مقبول سمجھا جاتا ہے. موسم گرما کے رسیلی اور خوشبودار رنگوں، دھوپ گرمی اور آبی بصری واقعات سے بھرا ہوا آپ کو مسکراتے ہیں اور کسی کو خوش کرتے ہیں.
- " ایک کشتی میں تین، ایک کتے گنتی نہیں " جیروم کی جیریوم کی طرف سے. تین مرد اور ایک کتے ان کے ساتھ تھامس میں کشتی پر جاتے ہیں، اگرچہ وہ کشتی کو ہینڈل کرنے کی مہارت نہیں رکھتے. ہیروز مختلف مضحکہ خیز حالات میں گر جاتے ہیں.
- " ڈونا فلور اور ان کے دو شوہر " جے اماڈو. برازیل کی نگرانی، گپ شپ، بات چیت اور مرکز میں وہ ایک مشہور کک ہے، جس کی شادی دونوں نے اس کی ایک عورت کی خوشی نہیں لی تھی، لیکن اگر دونوں تھوڑی دیر لگے ...
- ایل McC McCaran کی طرف سے " فرشتہ میں ایئر ". زندگی کی زندگی کیسے آتی ہے، اس کے بارے میں ایک ہلکا اور پریشانی رومانوی ہے، اور ہمیشہ چیزیں جو غیر منصفانہ طور پر آفت کے لے جانے کی کوشش کرتی ہیں، اس کے برعکس، یہ حیرت انگیز چیز میں داخل کرنے کی کوشش کر رہی ہے، جس میں اہم کردار، ریڈیو پریسٹر ہوتا ہے.
ایسی چیزیں جو خوش ہیں
ایک شخص کے لئے سب سے زیادہ سستی خوشی کھانا ہے. خواتین کے ترجمانوں کو معلوم ہے کہ چاکلیٹ خوشخبریوں کو منٹ کے معاملات میں، حقیقت یہ ہے کہ کوکو پھلیاں مادہ آزمائشیپن پر مشتمل ہوتی ہیں، جو ہارمون کی ہڈیوں کی پیداوار پر اثر انداز کرتی ہے. جی ہاں، کیا کہنا ہے، مثال کے طور پر، جب ونڈو کے باہر موسم بارش ہوتی ہے، تو دلیل کی وجہ سے، یا بات کرنے کے لئے کوئی بھی نہیں ہے؟ ریپولیٹرز کا استعمال کرنا ضروری ہے: بو، ٹچ اور ذائقہ.
آپ کی مصنوعات کس طرح اپنے آپ کو خوش کر سکتے ہیں:
- کیلے - سب سے مشہور پھل اینٹی پریشر، سیرٹونن، پوٹاشیم، وٹامن B6 اور الکولیڈ ہارمون میں امیر - یہ سب مادہ خوشحالی اور جذبات کا باعث بنتی ہیں؛
- پنیر - مفید امینو ایسڈ ٹیرامائن، phenylethylamine پر مشتمل ہے، جس کی کمی ایک پتلی کا سبب بنتا ہے؛
- گری دار میوے - B6، ومیگا -3، تیسوپتپن اور سیلینیم پر مشتمل ایک مفید علاج؛
- سرخ قسم کے مچھلی کی مچھلی ایک سب سے زیادہ طاقتور اینٹی وائپرینٹس میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، جیسا کہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے نمکتی ہے؛
- انڈے - ایک ہی انڈے میں مفاد مادہ کا ایک مکمل پینٹ پورے طور پر اور مجموعی طور پر حیض کی اچھی طرح سے مل کر کام کے لئے ایک اچھا موڈ فراہم کیا جاتا ہے.
کس طرح ایک آدمی کو خوش کرنا
ایک یا ایک دوست کو جاننے کے لئے کس طرح جاننا ہے؟ انسانیت کا ایک مضبوط نصف بنیادی طور پر خاموشی میں ہر چیز کو برداشت کرتا ہے، اور انسان ایک برا موڈ نہیں دکھا سکتا ہے، کیونکہ "لوگ روتے نہیں ہیں!" لیکن وہ بھی مرتے اور دکھاتے ہیں. ایک آدمی کو خوش کرنے کے طریقے:
- یہ واضح کرنے کے لئے کہ وہ سننے کے لئے تیار ہیں؛
- مشترکہ پادری سے خوشگوار کچھ یاد رکھیں؛
- تالیف رابطہ (گلے، پیٹن)؛
- کہیں جانے کے لئے مدعو کریں؛
- ایک حیرت (نیا خوبصورت انڈرویر ، موم بتی کی روشنی رات کا کھانا) بناؤ.
ایک گرل فرینڈ کو کیسے جاننا ہے؟
خواتین آسان ہوتے ہیں، وہ اپنی فطرت کی طرف سے بہت جذباتی اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ ان کی گرل فرینڈ کے موڈ کو مخلصانہ طور پر بتایا گیا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ یہ یقین ہے کہ بہتر سب کے لئے، بہترین تھراپی ہو جائے گا، کبھی کبھی آپ کو ایسی بنیان کی ضرورت ہے جس میں ایک گرل فرینڈ کے غمناک موڈ کو دوبارہ برقرار رکھا جائے گا. کس طرح جاننے کے لئے - یہاں آپ اپنی تخیل دکھا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ ایک رومانٹک مرکزی خیال، موضوع پر فلموں کو دیکھنے کے لئے یا پتھروں کو دشمنوں کو دھونے کے لئے ایک طرح سے پاجاما پارٹی کا بندوبست کرسکتے ہیں.
کس طرح دوست کو خوش کرنا
کسی شخص کے موڈ کو کیسے بڑھانے کے لۓ بہت سے طریقوں کو پیش کیا گیا ہے، لیکن آپ کو ہمیشہ اپنے اندرونی بہاؤ پر بھروسہ کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ آپ ہمیشہ اپنے مزاج کو بہتر بنانے کی کوشش نہیں کرتے، ہر شے سے، احساس کے طور پر روشنی کی اداس بھی، ضرورت ہے. ذہنی طور پر اور ناقابل اعتماد مزاج کو کیسے بلند کرنا؟ ایک دوست سے پوچھیں کہ وہ کیا کرنا چاہتی ہے، اگر وہ اچھے روحانیت میں تھے، تو انہیں بتائیں اور جواب پر غور کریں، کیا مدد کی جا سکتی ہے.