جوڑوں میں بحران بہت عام مسئلہ ہے. کچھ لوگوں میں یہ کھیلوں، دوسروں کے - ابتدائی بچپن سے، اور تیسری سے - نوجوانوں سے. اس کا کیا سبب بنتا ہے اور اس سے نمٹنے کے لئے
جوڑوں میں مضبوط بحران: وجوہات
بچوں، نوعمروں اور بالغوں کے جوڑوں میں جوڑوں کی کمی مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے. سب سے زیادہ عام مندرجہ ذیل ہیں:
- hypodynamia، یا ایک بے روزگار طرز زندگی (جس کی اکثریت شہریوں کی طرف جاتا ہے)؛
- مختلف جگر کی بیماریوں، یا ایک اختیار کے طور پر، گلی بلڈر (حقیقت یہ ہے کہ کنکشن کو پکڑنے کے لئے مشکل ہے کے باوجود، یہ ابھی بھی ہے: یہ جگر ہے جو کولینج کی ترکیب کے لئے ذمہ دار ہے، جس میں کارٹلیج کے لئے اہم عمارت سازی ہے)؛
- گردے کی ناکامی اور کچھ گردوں کی بیماریوں (یہ گردوں جو وہ جسم ہیں جو تمام سیالوں کے لئے ذمہ دار ہیں، جن میں ہم آہنگی، جوڑوں کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں)؛
- جوڑوں کے مختلف زخموں؛
- بائیوومینیککس کی خلاف ورزی
اکثر چند سالوں میں، آپ کے بعد جوڑوں میں پہلا بحران سننے کے بعد، وہاں خرابی ہوسکتی ہے - اور یہ گٹھائی یا آرتھوروسیا کے طور پر اس طرح کی سنگین بیماریوں سے پہلے ہی ہوسکتی ہے.
جوڑوں میں کمی: سرکاری دوا سے علاج
بدقسمتی سے، جوڑوں میں صرف کس طرح کا علاج کرنا ہے، سرکاری ادویات ابھی تک کوئی راستہ نہیں مل سکا. لیکن اگر آپ جوڑوں میں درد اور بحران کے بارے میں فکر مند ہیں تو، ہسپتال کو ابھی بھی رابطہ کیا جانا چاہئے. آپ کی بیماری کی شدت پر منحصر ہے، آپ کو علاج کے دو طریقے پیش کیے جائیں گے:
- ادویات کے ساتھ علاج . اگر آپ گٹھراں ہیں، اور یہاں تک کہ سوزش کے ساتھ بھی، آپ کو خصوصی غیر سٹیراوڈ کا معاوضہ مقرر کیا جائے گا. اگر معاملہ خاص طور پر مشکل ہے، تو آپ کو ہارمونول منشیات پینے کی ضرورت ہوگی. اس کے علاوہ، chondroprotectors کے ساتھ ایک مہنگی علاج ضروری ہو سکتا ہے. تاہم، یہ ہمیشہ یا تو مدد نہیں کرتا ہے، کیونکہ کبھی کبھی جوڑوں میں بحران اس طرح سے نہیں ہٹایا جا سکتا.
- آپریشنل مداخلت . جب کندھے یا دوسرے مشترکہ درد میں درد کی پیروی کے بعد دوسری جگہ پر چلے جاتے ہیں، اور مسئلہ بہت بڑھ گئی ہے، سرجری آپ کی مدد کرسکتے ہیں. اس کورس میں، آپ کا ٹوٹا ہوا مشترکہ تبدیل کردیا جائے گا. گھٹنے یا ہپ جوڑوں کے لئے زیادہ تر اس آپریشن کی ضرورت ہوتی ہے. بالکل، یہ مہنگا ہے اور بہت سے نئی مشکلات میں اضافہ ہوتا ہے.
لہذا، اب تک جوڑوں میں بحران صرف ایک ہی ابھرتی ہوئی مسائل کا مطلب ہے، یہ ضروری ہے کہ فوری طور پر اقدامات کئے جائیں جس طرح اس ناپسندیدہ طریقہ کار کو روکنے میں مدد ملے گی.
جوڑوں میں بحران: کیا کرنا ہے؟
فی الحال، سب سے زیادہ تسلیم شدہ طریقہ ایک سادہ طریقہ ہے، جیسے باقاعدہ یوگا. یوگا مشقوں کی ایک پیچیدہ ہے، جس کے دوران عضلات اور کنکریٹ کے ؤتکوں کو مؤثر انداز میں صحت اور بحال کرنا ہوتا ہے. تاہم، جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، اس طرح کے طبقات صرف ان لوگوں کی مدد کریں گے جنہوں نے ابھی تک بہت نظر انداز نہیں کیا ہے. گھر میں کلاس یا مشق میں حصہ لیں ہفتے میں کم سے کم 2-3 بار ہونا چاہئے، اور 2-4 ہفتوں کے بعد آپ کو یہ محسوس ہوگا کہ آپ کے جوڑوں بہت بہتر محسوس کرتے ہیں.
جوڑوں میں کمی: غذا
Crunching جوڑوں کو علاج کی ضرورت ہوتی ہے، اور غذا ان کو صحت بحال کرنے کا ایک طریقہ ہے. لہذا، اس کے بنیادی اصول:
- زیادہ سے زیادہ گردے کی تقریب کے لئے کافی سیال فراہم کریں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک دن صاف از کم 6-8 شیشے کے ساتھ صاف صاف پانی پینے کی ضرورت ہے. ایک بار اہم نہیں ہے
ایک گلاس پاؤ، اور مختلف وقتوں میں آدھا گلاس پائیں - کھانے سے پہلے، صرف ایک دن کھانے کے بعد. - جیلی، جیلی اور اسی طرح کے کھانے کی اشیاء کھاؤ.
- جگر کو اڑانے: الکحل چھوڑ دو (آپ کو ایک ہفتے میں ایک گلاس خشک شراب لے جا سکتے ہیں)، چربی، مسالیدار کھانا چھوڑ دیں. اس کے بعد جگر کیلیجن سنبھالنے اور جوڑوں کو بحال کر سکتا ہے.
صحت مند غذا کو پورا کرنے اور یوگا کرنا، آپ کو صحت سے بچنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اگر آپ بیکار ہو. اب شروع کرو، پیچیدگیوں کا انتظار مت کرو!