ہمیشہ کے لئے نوجوان اور متحرک گلوکار لیما وکول نہ صرف اس کی خالص آواز کے لئے بلکہ اس کی خوبصورت شخصیت کے لئے بھی جانا جاتا ہے، جو اسے اپنے سالوں سے زیادہ چھوٹی نظر آتی ہے. جیسا کہ گلوکار خود کو تسلیم کرتا ہے، اس کا راز یہ ہے کہ وہ اکثر خود کو ایک غذا سے جوڑتا ہے، اس حقیقت کے علاوہ کہ وہ عام طور پر ایک زیادہ سے زیادہ غذا پر عمل کرتا ہے. جب ایک چھوٹا سا فنکار صرف 47 کلوگرام وزن رکھتا ہے، جب بھی ترازو کی تیر پھیل جاتی ہے، لیما اپنے وزن میں کم وزن کے لۓ زیادہ سے زیادہ غذا میں تبدیل کرتا ہے.
لیما ویکول کی غذا: ایکسپریس کا طریقہ
جیسا کہ اداکارہ قبول کرتے ہیں، جب بھی وہ دیکھتے ہیں کہ وہ دوبارہ حاصل کرنے کے لئے شروع کردیۓ تو وہ خود کو دو تین دن گیلے بھوک لگی ہے. یہ وہ چینی سے بغیر پانی، تازہ نچوڑ کا رس اور چائے سے محروم ہوتا ہے. اس کے دوران، حیاتیات کو پتہ چلتا ہے: تمام زہریلا اور زہریلا جسم سے نکل جاتی ہے، اور جسم کو بعد میں غذائیت سے زیادہ حساس ہے، اگر یہ اب بھی ضروری ہے.
ظاہر ہے، یہ کوئی زیادہ سے زیادہ غذا نہیں ہے، اور آپ 2-3 دن میں بہت زیادہ وزن کم نہیں کر سکیں گے. یہ تکنیک ان صورتوں کے لئے مناسب ہے جب آپ نے حال ہی میں چند پاؤنڈ حاصل کیے ہیں اور ان سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں. تاہم، یہ طریقہ یہ نتیجہ پیدا کرتا ہے کہ جب تک آپ صحیح غذائی یا طویل اور زیادہ متوازن غذا میں سوئچ نہیں کرتے رہیں گے. طویل عرصے سے بھوک لگی ہے سختی سے منع ہے - یہ صرف ایک ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت کیا جا سکتا ہے اور ہر شخص نہیں.
نییٹ لیما ویکیول نو دنوں کے لئے
دراصل ویکول غذا نو دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس کے لئے آپ کو 3-4 کلو گرام کھو سکتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ آپ کا وزن کتنا وزن ہے. لیما خود انٹرویو میں بتایا کہ اس نے ذاتی طور پر اس کے لئے چار کلوگرام بھی شامل کیے ہیں - یہ بہت زیادہ ہے، اور اس مقدار کو کم وزن سے کم کرنا بہت مشکل ہے: یہ جسمانی وزن کا 10 فی صد ہے. ایک شخص جو وزن 100 کلو گرام ہے، اسی تعداد میں کلو کھو جاتا ہے، کیونکہ اس کے وزن میں 5٪ سے بھی کم ہے.
سلیماننگ گلوکار کی پوری نظام اس حقیقت پر مبنی ہے کہ 9 دن کے لئے وزن میں کمی کے لئے مختص کیے جانے کے لئے آپ کو مسلسل تین سائیکلوں کے ذریعے جانے کی ضرورت ہوتی ہے، جس کے دوران کھانے کے نظام کو تھوڑا سا مختلف ہوگا. ہر دور میں آپ کو صرف ایک قسم کی مصنوعات کو کھانے کی اجازت ہوگی. اس کے بنیادی طور پر، لیما ویکیول کی خوراک ایک مونو غذا کا پیچیدہ ہے. یہ روزہ وزن میں کمی دیتا ہے، لیکن بدن تمام ضروری معدنیات اور ٹریس عناصر کو نہیں ملتی ہے. اس طرح کے غذا کے پورے وقت میں یہ ایک وٹامن اور معدنی پیچیدہ لے جانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے!
تو، مینو پر غور کریں:
- تیسرے دن میں شامل ہونے والے پہلے دن کی مدت . اس وقت اسے خاص طور پر ابھر کر چاول کھانے کی اجازت ہے. ایک ہی وقت میں، سفید چاول سختی سے حرام ہے - یہ قبضہ ثابت کرتی ہے، کیونکہ یہ بار بار صفائی کی وجہ سے ریشہ سے مکمل طور پر منحصر ہے. یہ صرف بھوری یا جنگلی سیاہ چاول کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جس میں تمام ضروری عناصر ذخیرہ کیے جاتے ہیں. لیما ویکول بھوری چاول کو پسند کرتا ہے، جو وہ بغیر نمک اور مکھن کے بغیر کھاتا ہے، جوہری بوٹیاں یا سویا ساس. چھوٹے حصے میں ایک دن میں 5-6 بار کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.
- چوڑائی سے چھٹے دن کی مدت . تخلیقی لوگوں اور ذہنی کام کے لوگوں کے لئے یہ دور بہت مشکل ہے، کیونکہ یہ صرف خالص پروٹین - ابلی ہوئی چکن چھاتی کا استعمال کرنے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. اس کے ذائقہ کے مختلف قسم صرف جڑی بوٹیوں اور سویا چٹنی ہوسکتی ہیں.
- ساتویں دن سے ساتویں دن کی مدت . اس سے پہلے جو آپ کے پاس پہلے سے گزر چکا ہے اس مقابلے کے مقابلے میں، یہ مدت آسان ہے. اس میں آپ کسی بھی قسم کے سیب لامحدود طور پر کھا سکتے ہیں.
اس بات کو مت بھولنا کہ صحیح طہارت کے لۓ جسم کو سیال کی ایک بڑی مقدار کی ضرورت ہے. ہر کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے پہلے، ایک گلاس پانی پینے کا یقین رکھو اور اس بات کو یقینی بنانا کہ اس کی کل رقم فی دن دو لیٹر سے کم نہیں ہے.