سوف ایک فوری اور مزیدار میٹھی ہے. میٹھی اور ہوا ہوا ڈش بالکل اپنے ناشتا کو متنوع کرتا ہے، خاص طور پر اگر صبح کھانا پکانے کا وقت بہت کم ہے. آئیے مائکروویو تندور میں اچھی طرح سے کھانا پکانے کے لۓ کئی ترکیبوں پر نظر آتے ہیں.
ایک مائکروویو تندور میں ایپل سوفیل
اجزاء:
- سیب - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کوکیز - 400 جی؛
- پاؤڈر چینی - 1 اسپیس؛
- دودھ - 50 ملی میٹر؛
- چکن انڈے - 1 پی سی.
تیاری
میرے سیب، چھلیوں اور ہڈیوں، پتلی کٹی سے چھپا ہوا. ایک علیحدہ کٹورا میں، کچھی کوکیز. شیشے کے تھیلے تہوں میں اجزاء نکالنے کے لۓ. مکمل طاقت پر، سوفیل 5 منٹ تک پکانا، پھر دودھ کا مرکب ڈال دو اور ہٹا دیا انڈے ڈال دو اور تندور میں ایک اور 2 منٹ رکھو. پاؤڈر چینی کے ساتھ تیار ڈش چھڑکیں. مائیکروویو میں پنیر سیب سوفیل کے لئے ہدایت سے واقف ہونے کے لئے یہ کافی مناسب ہے. ہم اسی منصوبہ کو پکاتے ہیں، لیکن ہم کوکیز کو 80 گرام کا پنیر کی جگہ لے لیتے ہیں اور ایک چمچیلی چینی شامل کرتے ہیں.
ایک مائکروویو تندور میں چاکلیٹ سوفی
اجزاء:
- چکن انڈے - 2 پی سیز.
- چینی - 70 جی؛
- چاکلیٹ - 50 جی.
تیاری
ہم نے انڈے کو شکست دی، انہیں چینی اور چاکلیٹ کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں. ہم نے بہت سوراخ ڈال دیا اور اسے مائکروویو میں 30-60 سیکنڈ تک ڈال دیا. اگر سوفیل بڑھ گیا ہے تو یہ تیار ہے. خدمت کرنے سے پہلے، چاکلیٹ سوفیل کیلے، کیلے یا کوکو سلائسوں کے ساتھ سجایا جا سکتا ہے.
مائکروویو تندور میں پنیر سوفیل کے لئے ہدایت
اجزاء:
- پنیر - 250 جی؛
- چکن کا انڈے - 1 ٹکڑا؛
- ممبئی - 1 چمچ. l.
- چینی - 2 چمچ. ایل.
تیاری
انڈے کے ساتھ ریزمیم کاٹیج پنیر، چینی شامل کریں. مادہ گرم پانی کے تحت بہہ جاتے ہیں، مجموعی طور پر شامل کریں. میٹھی نہیں بڑھتی ہے، لہذا مرگ سوفیلے کسی بھی آسان ڈش میں ڈال سکتا ہے. 5 منٹ کے لئے پکانا، اگر چاہے تو، کھیت کریم یا جام کے ساتھ چھڑکیں.
اگر صبح میں آپ کو مضبوط اور غذائی طور پر کھانا پکانا پسند ہے، مائکروویو تندور میں پکایا گوشت سوفل کی کوشش کریں.
گوشت سوفیلی ہدایت
اجزاء:
- چکن کے فلٹ - 100 جی؛
- دودھ - 60 ملی میٹر؛
- انڈے کی زرد - 1 ٹکڑا؛
- مکھن 0.5 0.5 چمچ. l.
- نمک چوٹ
تیاری
گوشت چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کٹائیں، اسے بلینڈر میں پیسنا. دودھ، خام زرد اور نمک کے ساتھ گورو ملائیں. مائیکروویو میں پکانا 15 منٹ کے لئے، خدمت کرنے سے پہلے، ہم اسے مکھن گا.