اگر آپ کے مرد متاثر ہوئے ہیں تو آپ کا تعلق بہت مشکل دور ہوگا. سب کے بعد، جب دونوں میں سے کسی کو بپتسمہ دینے کی دہلی میں غائب ہو جاتا ہے، تو دونوں ملحقہ اس سے متاثر ہوتے ہیں. ایک دوسرے کی کمپنی میں خوشگوار، لاپرواہ شام کو ناممکن ہو جاتا ہے، ایک شخص اپنے آپ کو اور ان کی اپنی مشکلات پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے. اپنے شوہر کو ڈپریشن سے کیسے نکالنے کا سوال پر غور کریں.
مرد ڈپریشن کے سبب
سب سے پہلے یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آدمی کسی وجہ سے ناراض ہو گیا. اور ابھی تک، ڈپریشن ہمیشہ ایک وجہ ہے، اور یہ آپ کے شکار کی بحالی سے متعلق کونسی طرف کو سمجھنے کے لئے گہری گراؤنڈ کے قابل ہے. لہذا، اکثر افراد مندرجہ بالا وجوہات کے لئے ایک اداس ریاست میں گر جاتے ہیں:
- وہ اپنے کام کے فرائض سے نمٹنے نہیں دیتا؛
- وہ موجودہ وقت میں حاصل کرنے سے زیادہ خود سے زیادہ مطالبہ کرتا ہے؛
- وہ اکثر ٹیم یا باس کے ساتھ تنازعات کے حالات کا تجربہ کرتا ہے؛
- اس کا کام خطرناک ہے، اور وہ اس کے بارے میں بھی تشویش کے بغیر، اس کے بارے میں فکر مند ہے؛
- وہ رات کو کام کرتا ہے - قدرتی تال کی مصیبت کی وجہ سے نفسیات کے نتیجے میں ہو سکتا ہے؛
- وہ عملی طور پر کام میں رہتا ہے؛
- وہ کاروباری دوروں پر سفر کرنے پر مجبور ہوگئے ہیں؛
- اس کا خیال ہے کہ وہ اپنے مزدوروں کے اخراجات سے کم کماتے ہیں؛
- ان کی زندگی کے بارے میں ایک مشکل، نازک لمحہ (ایک نوجوان آدمی میں ڈپریشن اکثر اپنی زندگی میں کچھ تبدیلیوں کے ردعمل سے منسلک کیا جا سکتا ہے).
جب آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کا شوہر اداس کیوں ہو تو، آپ پہلے ہی مدد کر سکتے ہیں. تاہم، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، اس حالت پر قابو پانے والے فرد کی مدد کرنے میں بہت مشکل ہے - اگر سب کچھ بہت سنجیدہ ہے، تو صرف ایک نفسیاتی ماہر اس کی مدد کریں گے.
ایک آدمی کے ساتھ ڈپریشن - کس طرح مدد کرنا ہے؟
یہ سب سے اچھا ہے اگر آپ جلدی نہیں کرتے ہیں، لیکن اس کے ساتھ. اگر وہ اپنے آپ کو اس طرح کا کوئی مسئلہ حل نہیں کرتا تو پھر اس سے نمٹنے کے قابل نہیں ہوں گے. شروع کرنے کے لئے، آپ کو اس سے کیا بات ہو رہی ہے کہ اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے، اور اس کے بعد کسی بھی کارروائی کو. مثال کے طور پر، یہ ہیں:
- اسے اپنی دشواری کو حل کرنے کے طریقوں کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کریں. انٹرنیٹ پر آمدنی کے بارے میں پوڈسوویویٹ مضامین - اس کا کیا مسئلہ ہے اس پر منحصر ہے.
- اگر اس کا مسئلہ ان کے کام میں ہے تو، اسے برطرف کرنے کا فیصلہ کرنے میں مدد ملے گی.
- آرام دہ اور پرسکون طریقہ کار کو انجام دیں: اسے غسل لینے کے لئے مدعو کریں، ایک مساج کرو، گھر آرام دہ موسیقی کو تبدیل کریں.
- ان میں سے ہر ایک کی چھوٹی کامیابیوں کو نشان زد کریں اور اپنی غلطیوں کو نظر انداز کریں. ان کے خیالات کی حمایت کریں، اس میں خود کو یقین کرنے میں مدد کریں.
- آپ کے خاندان کے غذا میں گری دار میوے، کیلے، چاکلیٹ، سرطان شامل کریں. یہ سب سیرٹونن کے جسم میں ترقی میں اہم کردار ادا کرتا ہے - خوشی کے قدرتی ہارمون. تو یہ ڈپریشن پر قابو پانے کے لئے آسان ہو جائے گا.
- اس کے ساتھ جو کچھ وہ پسند کرتا ہے ان کے ساتھ وقت خرچ کرنے کی کوشش کریں - دوست یا آرام دہ گرم گھر کے شام کے ساتھ ملاقاتیں منظم کریں.
- پیشہ کو تلاش کریں اور صورتحال میں بات کریں. تکرار کریں کہ اس کی خوشی آپ کے لئے بہت اہم ہے، کیونکہ ڈپریشن کی حالت غیر ضروری اور ترک کر رہی ہے.
- اس سے زیادہ دلچسپی کے ساتھ وقت خرچ کرنے کی کوشش کریں: مضحکہ خیز کہانیوں کو بتائیں، کاببوں کو سفر پیش کرتے ہیں یا شہر کے ارد گرد چلتے ہیں.
- اسے کسی بھی چیز کے لئے الزام نہ لگانا، اسے مت بتانا کہ اس نے خود کو خود کو موجودہ صورتحال میں لے لیا ہے. یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ اس کے ساتھ اس کا استعمال کریں گے. الفاظ کو احتیاط سے منتخب کریں، مکمل تفہیم فراہم کریں.
اگر آپ دیکھتے ہیں کہ ایک آدمی آپ سے بند ہوجاتا ہے، تو اسے ایک ماہر کی مدد پیش کرتا ہے. ڈپریشن تباہ کن ہے، اور اب اس ریاست میں ہے، زیادہ مشکل یہ اس سے باہر نکلنا ہوگا. لہذا جب سب کچھ پہلے سے ہی خراب ہے تو اس کی مدد کرنا ضروری ہے، لیکن جب صورتحال حال ہی میں شروع ہوتی ہے. اور سب سے اہم بات یہ بتائیں کہ آپ اس کے ساتھ پوری طرح سے ہیں.