جاننے کے لئے کہ اس کھیل کے لئے جانے کے لئے ایک سیسر کے بعد یہ ناممکن ہے، نوجوان ماں اس وقت دلچسپی رکھتی ہیں جب جسمانی سرگرمیوں کو شروع کرنے کے لئے ممکن ہو سکے اور کامیاب آپریشن کے بعد انتظار کرنا ضروری ہے. آئیے اس سوال کو سمجھنے کی کوشش کریں.
سینسر کے سیکشن کے بعد آپ کیسے مشق کر سکتے ہیں؟
اس آپریشن کے بعد، ایک عورت ان کھیلوں میں مشغول ہونا چاہئے، جس میں پیٹ کے دباؤ کے پٹھوں پر کوئی دباؤ نہیں ہے. اس صورت میں، ڈاکٹروں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپریشن کے بعد 6 ہفتوں سے پہلے پہلے شروع نہ ہو. یہ اس وقت ہے جسے پردے پر ایک سکارف بنانا پڑتا ہے.
سینے اور ٹانگوں کے لئے مشقوں کا انتخاب کرنا شروع کرنا بہتر ہے، جو کہ پریس کے بغیر بیٹھ کر کام کیا جا سکتا ہے.
اس کے بعد، تھوڑی دیر کے بعد، آپ پیویسی فلور کی پٹھوں سے منسلک کرسکتے ہیں. ان کو پورا کرنے کے لئے اہم چیز لازمی طور پر ایک حوصلہ افزائی کے بجائے ضروری ہے.
جتنا جلدی آپ کو سینسر کے بعد پریس کے پٹھوں کی بحالی شروع کر سکتا ہے؟
ڈاکٹر سے پوچھیں کہ سیسرین کے بعد جلد ہی کھیلوں میں جانے کا امکان ہے، زیادہ تر مقدمات میں خواتین ایک پریس کے لئے ورزش کا مطلب ہے. سب کے بعد، حمل کے بعد پیٹ اس کی شکل کھو دیتا ہے، اور اس سب سے زیادہ اس نوجوان ماں کے بارے میں فکر مند.
لہذا، سب سے پہلے یہ یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے کہ uterus پر سیون سخت ہوجائے اور ایک سکارف قائم ہوجائے. اس کے علاوہ، معمولی ہے اگر کلاسز شروع نہیں کرتے ہیں، لیکن درد کی باقاعدگی سے مستقل کے ساتھ.
درد کے بعد غائب ہو جانے کے بعد دائیں پر مشق کرنے کے لئے بھی جلدی نہ کریں. چھوٹا شروع کرو
مناسب طریقے سے کسی قسم کی مشقوں کا انتخاب کرنے کے لۓ، ایک خاتون خصوصی گروہوں کو نرسوں کی بحالی کے لئے درخواست دے سکتی ہے، جو بڑی شہروں میں بڑے فٹنس مراکز پر منظم ہوتے ہیں. وہاں وہ اس بات کا حوصلہ افزائی کریں گے کہ فارم کو بحال کرنے کے لئے کونسی مشق بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاسکتا ہے، اور اسی طرح وہ ان کے عمل کی درستیت پر عمل کریں گے.
لہذا، اس بات کو سمجھنے کے لئے کہ کس طرح ایک سیجن کے بعد آپ کیا کر سکتے ہیں اور کس طرح آپ شروع کر سکتے ہیں، عورت کو مشورہ دینے کے لئے سب سے بہتر مشورہ دیا جاتا ہے.