آنکھوں کے ساتھ مشکلات حیرت انگیز اور نایاب کچھ طویل عرصے تک بند ہو چکے ہیں. تقریبا ہر دوسرا جدید شخص اس کی نظر کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے . نوربیکو کی آنکھوں کے لئے جمناسٹکس ایک سادہ اور بہت مؤثر طریقہ ہے جو نقطہ نظر کو بحال کرنے اور اس کی خرابی کو روکنے میں مدد ملتی ہے. مشقوں کا مکمل سیٹ کرنے کے لئے، یہ تھوڑا سا وقت لگے گا.
نوربیکو کی آنکھوں کے لئے جمناسٹکس کا اصول
میرزاکرم نوربکوف طویل عرصے تک علاج کے غیر روایتی طریقوں کی ترقی اور عمل میں بہت سنجیدہ ہے. ان کے طریقے دنیا بھر میں مشہور اور مشہور ہیں. نوربیکو پر آنکھوں کے لئے جمناسٹکس نے بہت سے مریضوں کو نقطہ نظر کے مسائل سے بچایا. یہ نفسیاتی آزادی پر مبنی ہے.
ہائیرر اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جو شخص اپنے آپ کو ناخوش اور کمزور سمجھے، وہ اصول میں صحت مند نہیں ہوسکتا. لہذا پہلی ترجیح یہ ہے کہ آپ خود، آپ کی طاقت، آپ کی صحت اور مطلوبہ نتائج کی فوری کامیابی پر یقین رکھنا. مصنف کے مطابق، نوربیکف پر آنکھوں کے لئے جمناسٹکس صرف اس صورت میں فائدہ اٹھائے گا کہ متعدد مریض مراقبت ، آٹو تجویز اور آٹو ٹریننگ پر عمل کریں.
چونکہ مشقیں کسی شخص کے نفسیاتی جذباتی حالت کو طاقتور طور پر متاثر کرتی ہیں، اس طرح کے مریضوں کی مشقیں ہوتی ہیں جو مشق کا شکار ہوجاتے ہیں. ان میں شامل ہیں:
- حاملہ خواتین
- وہ لوگ جو دل پر حملہ یا جھٹکے رکھتے ہیں؛
- مریضوں؛
- مریضوں کو شراب کا استعمال کرتے ہوئے؛
- دماغی امراض کے مریضوں.
ناربیکو کے نظام کی آنکھوں کے لئے جمناختی مشق
اگرچہ روایتی دوا نوربرکوف کے طریقہ کار کو شکست سے متعلق کرتا ہے، بعض صورتوں میں بھی پیشہ ور اس کی تاثیر سے انکار نہیں کر سکتے ہیں:
- شروع کرنے کے لئے، ضروری ہے کہ آنکھیں مثبت توانائی کے سلسلے میں براہ راست رہیں. اپنے کھجوروں کو رجوع کریں، آرام سے بیٹھ جاؤ، اپنی پیٹھ کو سیدھ کرو اور اپنی آنکھیں بند کرو. انڈیکس انگلیوں کے طور پر آنکھوں کے قریب ہونا ممکنہ طور پر ہونا چاہئے، لیکن انہیں پپو نہیں چھونا چاہئے. اس پوزیشن میں چند سیکنڈ خرچ کرو.
- "اوپر اپ-نیچے" مشق کے ساتھ جاری رکھیں. شروع کی حیثیت ایک ہی ہے. اپنی آنکھوں سے اوپر کی طرف اشارہ کریں، ذہنی طور پر اسے اوپر سے اوپر تک جاری رکھیں. اور اب، اپنی آنکھوں کو نیچے ڈالو، جیسے حلق میں ہم آہنگی کی کوشش کر اور تھرایڈ گلی دیکھیں.
- نوربیکو کی آنکھیں "خدوکی" کے لئے گلووکاسک جمنازیک مشق میں بہت مؤثر ہے. بائیں کو دیکھو، کان کی چھت پر اور اس کے لئے توجہ دینے کی کوشش کر رہا ہے. نظر دائیں طرف بائیں اور دائیں کان کے پیچھے دیکھنے کی کوشش کریں. ہر سمت میں 8-10 مرتبہ ورزش دوبارہ کریں.
- آپ کے سامنے ایک چھوٹا سا آٹھ تصور کریں اور اس کے ذائقہ کو دیکھنے کے لئے کوشش کریں. سب سے پہلے مشق ایک ہی سمت میں، اور پھر ایک دوسرے میں. آخر میں، اکثر اور بہت آہستہ جھکتے ہیں.
- اسی مشق کو دوبارہ کریں، لیکن اپنی آنکھوں سے افقی آٹھ ڈراؤ.
- اپنی آنکھیں مشق کے ساتھ آرام کریں "تیتلی". سلیپ محرموں کو اکثر، تیتلی کے پنکھوں کے طور پر آسانی سے نہیں.
- آنکھوں کی بقایا پٹھوں کو مضبوط بنانا. انڈیکس انگلی کو ناک کی چھڑی پر لے کر اس سے نگرانی کریں. ناک کے نقطہ نظر کو آہستہ آہستہ ناک کی پیروی کرنا جاری رکھیں.
- ایک درمیانی سائز کی گھڑی کا تصور کریں. 12، 3، 6 اور 9 بجے پوائنٹس پر لگتے ہوئے ان کی آنکھوں کو سرکل دیتی ہے - یہ ہموار تحریکوں کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی. اس کے خلاف پہلے سے گھڑی وار مشق دوبارہ کریں.
خوشگوار یہ حقیقت یہ ہے کہ نوربیکو پر آنکھوں کے لئے جمناسٹکس استعمال کیا جا سکتا ہے کہ دونوں فرشتوں اور نرسوں کے لئے استعمال کیا جا سکے. کچھ ہفتوں میں مثبت تبدیلیوں کو محسوس کیا جائے گا (فراہم کی جاتی ہے کہ کلاس باقاعدگی سے ہوں گے).