وزن کھونے کے عمل میں، آپ کو ہر دن کم از کم 1.5 لیٹر مائع پانی کی توازن کو برقرار رکھنے اور پینے کی ضرورت ہے. عام پانی میں، آپ مختلف اجزاء کو شامل کرسکتے ہیں جو جسم میں اس کے فوائد کو بڑھانے اور وزن کم کرنے کے لئے کرسکتے ہیں. تربیت کے بعد اور دن کے دوران آپ نیبو کے ساتھ پانی پیتے ہیں، جو معدنی چالوں کو بحال کرتا ہے اور مثالی ہضم کے کام کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے. اس طرح کے ایک مشروبات میں بھری ہوئی بھریوں کی بہتر صفائی اور جمعے کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے، اور یہ بھوک کا احساس بھی کم کرتا ہے. کھانے سے پہلے نیبو کے ساتھ ایک خالی پیٹ پر نیبو کے ساتھ مشروبات پینا.
نیبو کے ساتھ پانی کیسے بنانا ہے؟
ایسے مشروبات کے لئے کئی مختلف ترکیبیں موجود ہیں، جو عملی طور پر ان کے اثر میں مختلف نہیں ہیں. یہ مستقبل کے لئے ایک مشروط تیار کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، یہ سب سے بہتر ہے کہ وہ ایک خدمت پر گزاریں. نیبو slimming کے ساتھ مقبول پانی کی ترکیبیں:
- 1 چمچ میں گرم پانی، لیکن ابلتے پانی نہیں، نیبو کا ٹکڑا ڈال اور تھوڑی دیر تک چھوڑ دو. اگر آپ صبح میں یہ پینے پیتے ہیں تو آپ کو ہضم نظام کو چالو کرنے اور میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
- نیبو پانی کے ساتھ وزن کم کرنے کا فائدہ محسوس کرنے کے لئے، آپ اس ہدایت کو استعمال کر سکتے ہیں: 1 چمچ میں. 1/2 نیبو کا رس اور مرکب کے ساتھ پانی کو گرم کریں. اگر یہ بہت کھا ہوا ہے، تو آپ شہد کے ایک چائے کا چمچ میں ڈال سکتے ہیں. بستر جانے یا 30 منٹ سے پہلے اسے پینے کی سفارش کی جاتی ہے. کھانے سے پہلے
- 1 نیبو لے لو، چھڑی کے ساتھ مل کر اسے بلینڈر کے ساتھ پیسنا. نتیجے میں گریل گرم پانی میں رکھا جانا چاہئے اور پورے دن بھر میں استعمال کیا جانا چاہئے. یہ پینے میں زہریلا جسم کی صفائی صاف کرنے میں مدد ملتی ہے.
- وزن میں کمی کے لۓ ایک نیبو پینے کے لئے ایک اور سادہ ہدایت: برابر تناسب میں گرم پانی اور نیبو کا رس ملائیں. کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے پہلے اسے پینے کی ضرورت ہے.
- پینے کے اثر کو بہتر بنانے کے لئے،
یہ ادرک شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. 1 لیٹر ابالنے والی پانی میں آپ کو 1 چمچ ڈالنے کی ضرورت ہے. ادرک جڑ کا چمچ اور کھڑے ہونے کے لئے چھوڑ دو جب سب ٹھنڈا ہو تو، مائع کو روکنا اور دو لیمن کا رس ڈال دیں. 20 منٹ کے لئے استعمال کرنے کی ضرورت ہے. کھانے سے پہلے - پانی کے لۓ اگلے ہدایت میں نیبو کے وزن میں کمی کے ساتھ آپ کو 1 چمچ استعمال کرنا ہوگا. گرم پانی، جس میں 1 چمچ کی شہد اور مکس کو مکمل طور پر تحلیل کرنے کے لئے تحلیل کرنا ہے. اس کے بعد، نصف نیبو کا جوس اس میں ڈال دو اور پھر ہلچل. 20 منٹ کے لئے خالی پیٹ پر سفارش کیجئے. کھانے سے پہلے
- ایک گلاس کا پانی لے لو اسے ایک فوڑا لے لو، دار چینی کی ایک چوٹی شامل کریں اور 20 منٹ تک چھوڑ دو. اصرار کرنا پھر 1 چمچ شامل کریں. نیبو جوس کا چمچ کھانے سے پہلے ایک مشروبات پائیں.