نیبو slimming کے ساتھ پانی

آپ نے سنا کہ یہ ایک خالی پیٹ پر نیبو کے ساتھ گلاس کا پانی لینے کے لئے بہت مفید ہے. بعض لوگ یقین رکھتے ہیں کہ یہ نوجوانوں کو نگاہ ڈالتے ہیں اور دوسروں کو بڑھانا چاہتے ہیں. دراصل، سب کچھ صحیح ہے، کیونکہ نیبو کا رس کے ساتھ پانی کی طرح اس طرح کی کشیدگی واقعی صحت اور ظہور پر بڑا اثر پڑتی ہے.

نیبو کے ساتھ پانی کا کیا استعمال ہے؟

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ایک گلاس کا پانی خالی پیٹ پر پگھل جاتا ہے ، ایک چال چلتا ہے، جسم کو جسم سے باہر لے جاتا ہے اور آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اس کی پیمائش پر کشش کی صحت پر بہت اچھا اثر ہے. اور اگر آپ وہاں نیبو کا رس شامل کرتے ہیں، تو شفا یابی کا اثر بھی زیادہ تیز ہوتا ہے: اس کے بعد، اس طرح کے پانی میں وٹامن A، B، C، carotene اور بہت سے معدنیات موجود ہیں. اس مرکب کو زہریلا اور زہریلا ہٹا دیتا ہے، صاف جسم کو بہتر اور زیادہ محتاط کام کرنے کی اجازت دیتا ہے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، سوال یہ ہے کہ آیا نیبو کے ساتھ پانی مفید ہے، صرف ایک جواب ہے. جی ہاں. بلاشبہ، یہ الٹراجی کے معاملات میں پھل اور انفرادی عدم برداشت کرنے کے معاملات پر لاگو نہیں ہوتا.

صبح میں نیبو کے ساتھ پانی

لہذا، صبح میں ایک نیبو کے ساتھ کیوں پانی پینے، ہم نے پہلے ہی فیصلہ کیا ہے، اب یہ اس سے متعلق سوالات کو سمجھنے میں ناکام رہتا ہے.

ماہرین کو مشورہ دیتے ہیں کہ کمرے کے درجہ حرارت پر صاف پانی میں، نیبو کا ایک ٹکڑا شامل کریں اور شیشے کے ساتھ ایک شیشے میں اسے نچوڑیں، یا فوری طور پر شیشے پر نچوڑیں. اگر آپ گلاس پانی میں صرف ایک ٹکڑا چھوڑ دیتے ہیں تو اس کی صحیح دائرے کو نہیں ملے گا.

نیبو کے ساتھ ٹھنڈے پانی کا استعمال نہ کریں، اسے تھوڑا گرم یا کمرے کے درجہ حرارت میں لے لو. چھوٹے سوپ میں سفارش کیجیے.

خوراک "نیبو کے ساتھ پانی"

وزن کم کرنے کے لئے نیبو کے ساتھ پانی بھی مؤثر ہے کیونکہ اس میں بھوک کم ہوتی ہے . جیسے ہی آپ بھوکے محسوس کرتے ہیں، نیبو کے ساتھ ایک شیشہ کا پانی پائیں گے اور صرف 20-30 منٹ کے بعد آپ کھا سکتے ہیں. یہ آپ کی بھوک کو کم کرنے اور عام طور پر کم سے کم کھانے کا ایک بڑا طریقہ ہے.

جب تک آپ چاہے تو آپ اس طرح کے غذا پر بیٹھ سکتے ہیں. پیمائش کو معلوم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ پانی کو بھی تیزاب نہ بنانا - یہ ایک ہلکے "ذلت" کے ساتھ ہونا چاہئے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے کہ مناسب غذائیت کے معمول کے مینو پر عمل کریں، زیادہ سے زیادہ موٹی اور میٹھی کھانے سے بچیں. مثال کے طور پر، غذا مندرجہ ذیل ہوسکتا ہے:

1. ناشتہ سے پہلے : نیبو کے ساتھ ایک گلاس پانی.
2. ناشتا : پھل کے ساتھ اناج کا ایک حصہ، یا سبزیاں، یا بیری کے ساتھ پنیر کے ساتھ انڈے سے کھودنے والی انڈے.
3. دوسرا ناشتا : کسی مرغمیلو کے ساتھ کسی بھی پھل یا چائے.
4. کھانے سے پہلے : نیبو کے ساتھ ایک گلاس پانی.
5. دوپہر کا کھانا : ہلکا ترکاریاں کا ایک حصہ، کسی سوپ کی ایک پلیٹ، ایک چھوٹی سی ٹکڑا کی سیاہ روٹی.
6. نمکین سے پہلے : نیبو کے ساتھ ایک گلاس پانی.
7. دوپہر کا ناشتا : روئی روٹی کے ساتھ دہی کا ایک گلاس.
8. کھانے سے پہلے : نیبو کے ساتھ ایک گلاس پانی.
9. ڈنر : کسی بھی سبزیوں کے گرنش (گوبھی، ٹماٹر، مرچ، بروکولی، زچینی، بینگن، ککڑی، پتلی سبزیاں اور ان کی مصنوعات کے مرکب) کے ساتھ مٹر / مچھلی / پولٹری.

اگر آپ سوپ میں نیبو کا ٹکڑا ڈالتے ہیں اور گوشت، پولٹری اور مچھلی کھانا پکانا چاہتے ہیں تو آپ اس اثر کو بڑھا دیں گے. کنٹرول کے حصوں: گرم معیاری فلیٹ ترکاریاں کٹورا، سوپ 3 سکوپس سے زیادہ نہیں، اور سلاد - ایک ریستوران میں ایک چھوٹا حصہ ہے، میں فٹ ہونا چاہئے. ناشتا کے لئے، آپ تھوڑا سا کھانا کھا سکتے ہیں.

رات کے لئے نیبو کے ساتھ پانی

ہر کوئی جانتا ہے کہ رات کو کھانا کافی برا ہے، اور آخری کھانا سونے کے وقت سے پہلے 2-3 گھنٹوں تک ختم ہونا چاہئے. اگر آپ اس وقت کے بعد بھوک پکڑ لیتے ہیں تو، آپ نیبو کے ساتھ پانی پیتے ہیں - یہ آپ کو بھوک سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. اثر بہت طویل نہیں ہوسکتا ہے، لیکن انتہائی صورت حال میں آپ کو ایک اور گلاس پانی پینے اور بستر پر جا سکتا ہے.