ادرک کس طرح وزن کم کرنے کے لئے پینے کے لئے؟

یہ خوبصورت مسالا جنوبی ایشیا سے ہمارے پاس آیا اور آج یہ دنیا کے ہر کونے میں استعمال کیا جاتا ہے. جڑ میں 3٪ ضروری تیل، 70 فی صد نامیاتی مرکبات، اور ایک بہت بڑی مقدار میں وٹامن، امینو ایسڈ اور معدنی مرکبات. آپ تازہ جڑ کا استعمال کرسکتے ہیں، جو ہلکا رنگ ہونا چاہئے، اور آپ خشک ادرک خرید سکتے ہیں. اس مسالا کی بہت ساری مفید خصوصیات ہیں، لیکن ادرک کس طرح پینے کے لئے وزن کم کرنے کے لئے.

ادرک + چائے

یہ مجموعہ بہت آسان اور مؤثر وزن کو کھونے کے عمل کو ممکن بناتا ہے. اس کے علاوہ، یہ پینے کے کام پر بھی پینے اور پینے کے لئے بہت آسان ہے. ادرک سے پینے کی تیاری کے لۓ کئی اختیارات ہیں. سب سے آسان ہے کہ خشک پاؤڈر باقاعدگی سے چائے میں شامل کریں. خشک انگوٹھے تقریبا ہر اسٹور میں پایا جا سکتا ہے، لیکن یہ آپ کی ترجیح کو تازہ جڑ میں بہترین بنانا ہے. یہ اختیار سب سے زیادہ مفید، خوشبو اور سوادج ہے. اب چکن میں چکن کا استعمال کیسے کریں.

ہدایت # 1

تھوڑا سا جڑ، کہیں 3 سینٹی میٹر لے لو اور پتلی پلیٹیں کے ساتھ کاٹ دو، انہیں ایک ترموس میں ڈالیں جس میں آپ کو 1 لیٹر ابلتے پانی ڈالنا ہوگا. پینے کے لئے ایک گھنٹہ باندھا چھوڑ دو اور اس وقت کے بعد چائے ضروری طور پر فلٹر کیا جانا چاہئے تاکہ یہ cloying نہیں ہے. پینے کو متنوع کرنے کے لئے، آپ اس میں نیبو اور شہد شامل کر سکتے ہیں.

ہدایت # 2

آتے ہیں کہ کس طرح انگور کی جڑ کو پینے کے لئے بہت جلدی وزن کم کرنا ہے. یہ راز لہسن میں ہے جو اس طرح کے ادرک چائے میں استعمال ہوتا ہے. اس قسم میں یہ ضروری ہے کہ 4 سینٹی میٹر جڑ جڑیں، جو پتلی سٹرپس میں کٹائی جاتی ہے اور لہسن کے 2 لونگ. ہم نے تمام مصنوعات کو تھرموس میں ڈال دیا اور وہاں ہم 1 لیٹر ابلتے پانی بھیجتے ہیں. تقریبا 1.5 گھنٹوں اور فلٹر کے لئے استعمال کرنے کے لئے بھی چھوڑ دیں. یہ پینے کو صرف ایک گرم شکل میں نشانہ بنانا چاہئے.

ہدایت # 3

اس کے لئے، ہم ادرک کے اختیارات کو ایک grater پر رگڑاتے ہیں اور 2 چمچ ڈالتے ہیں. تھرموس میں چمچ، 1 لیٹر ابلتے پانی بھی ہے. اسی تھرموس میں آپ کو کچھ ٹکسال شامل کرنے کی ضرورت ہے. ایک بار جب پینے ٹھنڈا ہو تو، نیبو کے رس کے 50 ملی لیٹر اور 50 جی شہد شامل کریں.

اب آپ کی ضرورت ہے کہ ادرک کی جڑ کیسے پائیں. غذائیت پسند اس کھانے کا استعمال کرتے ہیں کہ کھانے سے پہلے 30 منٹ پہلے، اور بعد میں. لیکن اگر آپ چاہتے ہیں، تو اسے پینے اور دن بھر میں، صرف چھوٹے حصے اور چھوٹے سوپ میں. روزانہ عام طور پر 2 لیٹر سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.

راز کیا ہے؟

1. ادرک چائے کو بھوک کو معمولی بنانے میں مدد ملتی ہے. پروٹین کے مواد کی وجہ سے، آپ کو صرف اپنے جسم کو دھوکہ دینا ہے، جو آپ پہلے ہی کھانا کھل چکے ہیں، اور اس کے بعد مرکزی کھانے کے دوران کھاتے ہوئے کھانے کی مقدار نمایاں طور پر کم ہوتی ہے.
2. اس طرح کے ایک پینے میں ہضم کو بہتر بنایا جائے گا. آپ کے جسم میں کھانے کی کھایا مقدار تیزی سے پکی ہوئی ہے اور چربی میں تبدیل نہیں ہو گی. لہذا آپ سب معدنیات اور وٹامن کے ساتھ ساتھ روزانہ کام کے لئے ضروری توانائی حاصل کریں.
3. معمولی جلدی اثر کی وجہ سے آستین کو جلدی سے صاف کیا جاتا ہے، اور آپ کو بہت آسان اور آرام دہ محسوس ہوتا ہے.
4. ادرک خون بہاؤ، میٹابولک عمل اور میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے. تمام زہریلا اور زہریلا جسم سے خارج ہوتے ہیں. نتیجے کے طور پر، جسم تجدید ہو گئی ہے، اور آپ ٹھیک محسوس کرتے ہیں.

اب ادویات کے استعمال سے متعلق انتباہات پر غور کریں: الرجی، اور خاص طور پر لیتھائی پھلوں پر؛ خون کا امکان؛ کسی بھی سوزش؛ السر، گیسریٹ یا کالائٹس کی موجودگی؛ حمل. اس پینے کو استعمال کرنے سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں اور معلوم کریں کہ آپ ادرک لے سکتے ہیں. اب آپ جانتے ہیں کہ ادرک کتنا وزن کم کرنے کے لۓ، کیا مشروبات اس سے بنا سکتے ہیں اور اس کی کونسا مفادات کی خصوصیات ہیں، اب یہ صرف جڑ خریدنے اور مزیدار چائے خریدنے کے لئے ہی رہتی ہے.